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春にバランスが崩れやすい”肝・胆の経絡”に意識を向けた陰ヨガWS
写真のとてもヘルシーな魅力溢れる青嶋舞子先生を講師としてお招きして開催致します!
4/29(日)13:00〜15:00
前回大好評だったWSのシリーズ第2弾です🎶
「陰ヨガ」とは?
一つひとつのポーズをじっくりと3〜5分程度保持することでできる限り無駄な力を手放し、筋肉をゆるめることで骨や筋肉のさらに奥にある身体の深層部である靭帯や腱、筋膜という結合組織や関節等、身体の深部にまで働きかけていく。
一方、動きの多いヨガ(陽ヨガ)は、筋肉に働きかけ、骨格を安定させる。
どちらがいい、悪いというのではなくバランスが大切です。
【今回のテーマ】
春の季節は、草木が陽気を取り入れながら、冬の間に蓄えたエネルギーを使って生長する時期です。また出会いや別れ、そして環境の変化等、ワクワクと心躍る季節でもあるとともに、変化する気圧の関係もあって、実は、肝臓や自律神経が乱れやすく、免疫力が落ちやすい時期だとも言われています。
今回は陰陽五行『木』の季節の経絡である【胆経、肝経】にフォーカスを当てていきます。
肝の機能が低下すると、情緒の乱れが生じやすくなったり憂鬱になりやすくなり、
また肝気が上がるとイライラし怒りやすくなったりと、さまざまな不調を起こしやすいと言われています。
自然界の一部である私たちのライフスタイルは、春の陽気とともに好奇心を持って
色々なことに挑戦したり、伸び伸びと自由でいることが大切。
季節に逆らわず、自分自身の心と身体に向き合っていく。
季節に合わせた経絡を整え、気の流れを良くして活力ある日々を過ごしましょう!
このワークショップでは、私たちの身体を元気にしてくれる経絡を刺激しながらケアしていきます。
そんな春の陰ヨガ。是非、お楽しみください。
セルフケアとして知っておくと役立つご自宅でもできるツボ押し、この季節に適した食べ物もお伝えしていきます。
身体と心の準備をしてあげて楽しく春を過ごしましょう。
陰ヨガやヨガが初めての方のご参加も大歓迎です。
皆さんとお会いできるのを楽しみにしています!
【料金】
3,500円(当日現金払いとなります)
【持ち物】
動きやすい服装
お飲み物
筆記用具
必要であればタオル、寒くならないように上着、靴下等
マット(有料レンタル有※300円)
【講師】
青嶋舞子
☆自己紹介☆
陰ヨガ指導者養成コース修了
加圧インストラクター
骨盤調整
産前産後ヨガ  他
画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、座ってる(複数の人)、テーブル、リビング、子供、室内


青島舞子先生
ヨガマットブランド  sugarmat
のアンバサダーもされているはつらつとした美しい女性です❤️
画像に含まれている可能性があるもの:Aoshima Maikoさん、スマイル、立ってる、屋外

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