ヨガで健康的に美しくHappy☆≪Syuhari Style≫

移動中はマッサージ器で磨きをかける☆

女に磨きをかけつつ、ダイエットに励むヨガインストラクターしゅはりです！




車での移動も無駄にはしませんわよ☆ヽ(▽⌒*)





脚をくまなくマッサージ！マッサージ！





そして、その脚に似合う素敵な靴をGetするためにつくばにGO！





最近気付いたけど、キレイになるには暗示を掛けて（かなり具体的に声に出してなりたい自分のイメージを唱える『ウエストのくびれがセクシーよ』『肌がキレイよ』とか）ホルモンを活性化させるのが一番効果があると思います！






自分もその気になるしね！






だから、下半身コンプレックスの私は『脚痩せたんじゃない！』とか『細い！ステキ！キレイよ！』何て言いながらマッサージしています。

ブレない体作りにはこれ！

じゃじゃ〜〜〜〜〜ん！









それは


【縄跳び】！







バランス良く上に飛び、体制を変えずに肩の力を抜き腕を回し続けるのです！




１分でも充分キツい！





スタミナ、筋力UPをしつつ軸を整えるので一石二鳥にも三鳥にもなる一品。
なかなかあなどれない！
頼りになる必須アイテムに加えてやってください。

100円エステティシャン！

ヨガインストラクターのしゅはりです！


百均で『男のマッサージ器』とやらを購入！



しかし、コヤツかなりの有能なエステティシャン！！w(°O°)w




【男】だけに使われるより【美女】作りに貢献したほうがいいだろ！




ん？






普通のコロコロマッサージより突起がシャープで、セルライトやっつけてくれそうです。





ヨロシク頼んだよ('∀'●)

メディキュットでスッキリLeg ！

効果出てる！
・・・かも〜？



脚に着圧のかかったサポーターを履いて寝ています。




勿論、足首は冷やさないようにレッグウォーマーも必需品！



この頃、脚を出すことに抵抗がなくなりました(^^)v




意識




大切なことです。

アソコを気にしてみて

それは・・・。


【お腹】



腹力をいつも気にしてみてください。



活力が湧きます！
腹筋が付きます！




もし、今自分に気になる所があるなら気に掛けて下さい(^^)b



意識は脳を通じてその部位を変えていきます。



自分をほったらかしにしないでね〜☆