ナイスボディ

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女に磨きをかけつつ、ダイエットに励むヨガインストラクターしゅはりです!




車での移動も無駄にはしませんわよ☆ヽ(▽⌒*)





脚をくまなくマッサージ!マッサージ!





そして、その脚に似合う素敵な靴をGetするためにつくばにGO!





最近気付いたけど、キレイになるには暗示を掛けて(かなり具体的に声に出してなりたい自分のイメージを唱える『ウエストのくびれがセクシーよ』『肌がキレイよ』とか)ホルモンを活性化させるのが一番効果があると思います!






自分もその気になるしね!






だから、下半身コンプレックスの私は『脚痩せたんじゃない!』とか『細い!ステキ!キレイよ!』何て言いながらマッサージしています。

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じゃじゃ〜〜〜〜〜ん!









それは


【縄跳び】!







バランス良く上に飛び、体制を変えずに肩の力を抜き腕を回し続けるのです!




1分でも充分キツい!





スタミナ、筋力UPをしつつ軸を整えるので一石二鳥にも三鳥にもなる一品。
なかなかあなどれない!
頼りになる必須アイテムに加えてやってください。

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ヨガインストラクターのしゅはりです!


百均で『男のマッサージ器』とやらを購入!



しかし、コヤツかなりの有能なエステティシャン!!w(°O°)w




【男】だけに使われるより【美女】作りに貢献したほうがいいだろ!




ん?






普通のコロコロマッサージより突起がシャープで、セルライトやっつけてくれそうです。





ヨロシク頼んだよ('∀'●)

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効果出てる!
・・・かも〜?



脚に着圧のかかったサポーターを履いて寝ています。




勿論、足首は冷やさないようにレッグウォーマーも必需品!



この頃、脚を出すことに抵抗がなくなりました(^^)v




意識




大切なことです。

アソコを気にしてみて ケータイ投稿記事

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それは・・・。


【お腹】



腹力をいつも気にしてみてください。



活力が湧きます!
腹筋が付きます!




もし、今自分に気になる所があるなら気に掛けて下さい(^^)b



意識は脳を通じてその部位を変えていきます。



自分をほったらかしにしないでね〜☆

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