Books

ヨガインストラクターの美女トレ！

イメージ 1

なにが何でも美しさを追求するヨガインストラクターしゅはりです！

レッスン前のストレッチ＆筋トレ＆縄跳びを行ってただ今休憩中です。

アップはしっかり美女になるようにアゲ言葉を自分に掛けながら・・・クールダウン中は読書とドリンク！

美女トレは身体を動かすことばかりではありません！

どのような所作が美しいのか？

そんな細部もこだわりまし。

※まっ根が大雑把でノー天気だから、こだわって人並み程度ですが(笑)！
よかろーもん！

先日、購入した齋藤薫さんの『美容の天才365日』愛読中です。

結構好きなキーワードが入っていて楽しめます。

★何を持って『オーラ』というのか？

★春夏秋冬、いつでもキレイでいる方法。

★キレイな人がキレイな理由。

などなどb(・∇・●)

アナタに気になるフレーズはあったかしら？

コメント（2）

トラックバック（0）

女優脚の作り方・。．゜★

イメージ 1

辛口の切り込み口調だけど『ごもっとも！』な事が多いアドバイス満載です！

これくらいの事はみんなやってると思った。

とか、

お手入れしないからおブス！みたいな感じの事が書いてあります。

グサッ！

そこまでやらないとイケなかったのね～～(≧ω≦)

まだまだ磨きが足りないと身の引き締まる一冊です！

コメント（4）

トラックバック（0）

お宝“脚やせ”の本

イメージ 1

私が20才の時に買った本です！

16年前も脚やせしたかったんだなぁ～(笑)

でもね、ヨガを始めてまたこの本を見返すようになったらヨガのポーズが満載で『アタシのヨガ歴は結構長いんだなぁ～』と言うことが判明しました(^^)v！

やはりヨガに辿り着いてしまう・・・しゅはりです。

古い本ではあるけど、良書です。

生活習慣、脚痩せのためのエクササイズプログラム、食事、マッサージ、ボディチェックに至まで事細かにかいてあります。

古本などで見つけた際はちょっと読んでみてください(笑)☆
・・・なんていい加減！

次回は脚痩せのオススメ本パート２をお伝えします！お楽しみに！
・・・って言うか今日届く予定でまだ読んでいないけど(*^□^*)
私も楽しみ！

コメント（2）

トラックバック（0）

ヨガ的断食一日目のおやつ

イメージ 1

断食でしょ！

しかも断食の本読みながら豆大福がおやつです(笑)

それと一口胡麻豆腐でした。

夕食のお料理も仕上がり、夜のレッスン準備に取り掛かります(^^)v

夕食は遅くなりそうなので食べずに葛湯でも頂こうと思います。

ちなみに家族は
★ホタテの炊き込みご飯
★パリパリ麺の八宝菜かけ★野菜スープ

です！