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なにが何でも美しさを追求するヨガインストラクターしゅはりです!



レッスン前のストレッチ&筋トレ&縄跳びを行ってただ今休憩中です。





アップはしっかり美女になるようにアゲ言葉を自分に掛けながら・・・クールダウン中は読書とドリンク!





美女トレは身体を動かすことばかりではありません!





どのような所作が美しいのか?




そんな細部もこだわりまし。

※まっ根が大雑把でノー天気だから、こだわって人並み程度ですが(笑)!
よかろーもん!




先日、購入した齋藤薫さんの『美容の天才365日』愛読中です。





結構好きなキーワードが入っていて楽しめます。




★何を持って『オーラ』というのか?

★春夏秋冬、いつでもキレイでいる方法。

★キレイな人がキレイな理由。


などなどb(・∇・●)






アナタに気になるフレーズはあったかしら?

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辛口の切り込み口調だけど『ごもっとも!』な事が多いアドバイス満載です!





これくらいの事はみんなやってると思った。



とか、



お手入れしないからおブス!みたいな感じの事が書いてあります。





グサッ!






そこまでやらないとイケなかったのね〜〜(≧ω≦)






まだまだ磨きが足りないと身の引き締まる一冊です!

お宝“脚やせ”の本 ケータイ投稿記事

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私が20才の時に買った本です!



16年前も脚やせしたかったんだなぁ〜(笑)




でもね、ヨガを始めてまたこの本を見返すようになったらヨガのポーズが満載で『アタシのヨガ歴は結構長いんだなぁ〜』と言うことが判明しました(^^)v!



やはりヨガに辿り着いてしまう・・・しゅはりです。


古い本ではあるけど、良書です。

生活習慣、脚痩せのためのエクササイズプログラム、食事、マッサージ、ボディチェックに至まで事細かにかいてあります。


古本などで見つけた際はちょっと読んでみてください(笑)☆
・・・なんていい加減!





次回は脚痩せのオススメ本パート2をお伝えします!お楽しみに!
・・・って言うか今日届く予定でまだ読んでいないけど(*^□^*)
私も楽しみ!

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断食でしょ!


しかも断食の本読みながら豆大福がおやつです(笑)


それと一口胡麻豆腐でした。




夕食のお料理も仕上がり、夜のレッスン準備に取り掛かります(^^)v


夕食は遅くなりそうなので食べずに葛湯でも頂こうと思います。



ちなみに家族は
★ホタテの炊き込みご飯
★パリパリ麺の八宝菜かけ★野菜スープ

です!

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この手の本をどれだけ買ったことか・・・。




どれどれ、じっくり読んでみましょうかっ!

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