ヨガで健康的に美しくHappy☆≪Syuhari Style≫

息子からのプレゼント

Fri, 28 Oct 2011 10:56:06 +0900

遠足に行った息子が買ってきてくれたお土産に感激

主人にはタコのフォーク
ワタシのはくじらのスプーン

宝物増えました。

彩りベジたっぷりディナー

Thu, 27 Oct 2011 18:42:59 +0900

田舎のヨガ教室　　　　【Sky YOGA Shuhari】主宰のヨギーニmakikoです。

お昼からのプライベートヨガレッスンを終えて先ほど帰宅。

のーんびりしたいとこですが、お腹をすかせたお子たちがまっとりますので夕飯の準備をしなくっちゃ！

彩りのたっぷりあるお料理って、眼でも楽しめるでしょ(*´∀｀*)

今日はカラフルベジタブルをちょっと投入！脇役だけど頼れるヤツ(笑)

一気にプレートが華やぎました～(*´∇｀)～☆

・もやしとチンゲン菜のターメリック炒め
・ふろふき大根（お手製ゴマ味噌餡）
・サーモンのオリーブオイルとバジルソテー
・サラダとチャーシュー
・デザートは蜜柑

今から夜のリラックスヨガに行ってきまーす！
新月●のレッスンなのでブレないようにグラウンディング大切に感じてきたいと思います。

※新月の日には真摯に願い事をするとかなりの確立で叶うとされています。もうすでに叶ったと仮定して『ワタシは幸せです』というようにお願いするんです。大きな『世界中が戦争がなく平和です』などは、すぐには分からないので小さな身の回りからお願いしてみてはいかがでしょう。

信じるか信じないかはあなた次第です(^.^)b
ナマステ

ロールオン☆ユーカリアロマ

Thu, 27 Oct 2011 08:46:24 +0900

田舎のヨガ教室　　　　【Sky YOGA Shuhari】主宰のヨギーニmakikoです。

大好きなユーカリのアロマのロールオンタイプがあったので即購入しました！

名前もスッキリとしたイメージ【ブリーズアゲイン】

・ユーカリエッセンシャルオイル４種類
・ペパーミント
・ローレル
・マートル
・マヌカ
がブレンドされています。

シャキッ！キリリ！とした香りの中にほんのりと甘みもあり、気分をリセットするにはもってこいの薫り。

ユーカリはこれからの季節にぴったりのアロマで呼吸器系のトラブルに効果的！また頭脳をクリアにしてくれるので勉強する時や集中したい時に用いるとよいオイルです(^.^)b

香りは脳に直接刺激を与えるので効果も抜群！

ワタシの脳に新しい香りの記憶が刻まれるのね～。

なんか重みもあるわ。

今日はアロマでリフレッシュでHappy！
ナマステ

ひたち野うしくでランチ☆創作中華【ma】

Wed, 26 Oct 2011 21:08:38 +0900

田舎のヨガ教室
【Sky YOGA Shuhari】主宰のヨギーニmakikoです。

お仕事のパートナーでマクロビオティック＆料理研究家のmokoちゃんとひたち野うしくで地産地消を大切にした創作中華のmaというお店に行ってきました！
※ひたち野うしく駅のすぐそばです！

実は前から気になっていたの！(*´∇｀)

もう早速、メニューからこだわりが伝わるような感じ。
表紙には蓮根農家、養豚家、野菜、お米、マッシュルーム農家がズラリ～！

オーダーはお野菜と手の込んだ小鉢がたっくさんのっているランチセットにしました゜+。(*′∇｀)。+゜ちょっとを品数多くが女心をくすぐります！
メインは釜飯や麺、海鮮おこげ、炒飯からチョイスする事が出来てワクワク迷っちゃいましたがフカヒレ入りおこげを選びました。プラスドリンクバー付き(`∀´#)なんともお得ぅ。

おこげは野菜もたっぷりでヘルシー＆香ばしい＆もっちもち！

美味し～い(。≧∇≦。)

幸せヽ(´▽`)/

自然と笑みがこぼれ、いつにも増して会話もはずんじゃいました！

そして、今日一番のサプライズはmaの表紙にウチで毎月届けてもらっている近所の養豚家のお顔が載っていた事(笑)！

蓮根農家もすぐ近く！

マッシュルーム農家も近所！

田舎の底力を見た気がしました！

やっぱり恵まれた環境で暮らしているのね～ワタシ。

ありがたや田舎

ビバ！ローカルライフ！

今日も楽しく美味しく頂く事ができました。
ナマステ

SEA in the SKY

Wed, 26 Oct 2011 09:14:09 +0900

田舎のヨギーニmakikoです。

昨日は夏日！今日は風速6mで後少し8mになったら木枯らし一番だったそうです。昨日に比べ気温もマイナス8℃。

夏なの？

冬なの？

ふと空を見たら、うろこ雲。

大海原に魚が気持ち良さそうに泳いでいるみたいなキレイなウコロ。

自然は秋をちゃあんと教えてくれたのね(*´∇｀)

若穂祭in江戸崎中学校

Sun, 23 Oct 2011 19:52:07 +0900

田舎のヨギーニmakikoです。

皆さんは中学校時代合唱コンクールありませんでしたか？

今日は息子達の中学校で合唱コンクールだったのです。

広い体育館で歌を気持ちよさそうに歌う子供たち゜+。(*′∇｀)。+゜

それは素晴らしいの一言。

自分の昔、昔を思い出しながらあの一生懸命だった甘酸っぱい青春時代を重ねて胸が一杯になりました。

子供たちの希望や夢がいっぱい詰まった場所は、大人になって忘れかけていた何かを思い出させてくれるようでした。

今日は中学校つながりで、嬉しいご連絡がありました。牛久一中のPTA役員さんからお客様の紹介で、ヨガの出張レッスンのご依頼がありました。

今年に入り、7校目の学校からの依頼を受けて私自身新たな一歩を歩む風が流れだしたように思います。

学校という、場所はやはり普段のレッスンとは雰囲気も異なりとてもよい経験をさせて頂いております。

自分の日々の歩みが線となってつながり道になるような思いと申しましょうか！

繋がる、ご縁がある。

とても有り難いことです。

毎日が感謝！
ナマステ

お引越ししました

Tue, 04 Oct 2011 22:10:04 +0900

お久しぶりです。

ずいぶん朝晩、冷え込みあっという間に秋になりましたね～。

突然ですがブログを引っ越しました

いつもいつも訪問していただいている皆様に

お知らせが遅くなって本当にすみません。

長い間、ｙａｈｏｏ！ブログは私にとって

色々な意味で成長させてもらったり

多くの人とつながりを持つ事が出来たサイコーの場所。

心機一転、新しい気持ちで始めたブログは

つくばちゃんねる『田舎のヨガ暮らし』です。

http://inakanoyogahouse.tsukuba.ch/

です。

これからもどうぞ宜しくお願いします。

Ｓｋｙ　ＹＯＧＡ　Ｓｈｕｈａｒｉ

しゅはりより

冷え取りウォーマー

Mon, 26 Sep 2011 13:50:16 +0900

昨日行った代々木の朝市なのかな？

月一で『Earth Day Market』ってのが開かれていて、色んな自然色豊かな商品が並んでいてとっても興味津々

そこで買った一品がコレ↑オーガニックコットンのレッグウォーマーです。

中はシルクで肌ざわりもしっとり。

冷えは残しちゃなりません！これからの季節、末端が冷えがちですが足首、手首、首！とにかくくびのつくところをウォーマーで包んで温めるのです。

締め付け具合もちょうど良い感じ。

今年の秋冬はお世話になります。

ナマステインディア2011in 代々木

Mon, 26 Sep 2011 13:30:28 +0900

やってきました～！

ナマステインディア！
会場が近づくにつれ、色とりどりのサリーやパンジャビドレスを着た、いかにもインド人とおぼしき人たちがちらほらといて私達のテンションもアゲアゲです(笑)

むむっ？！見えてきた。
インドへの入り口が！

そう、

そこをくぐり抜けたら、一瞬にして香りも人もインドと化していました(笑)

そして、人・人・人！

日本人てカレー好きやねん

やっぱ好きやねぇん

しゅ『お腹減ったぁ』
YO『とにかく食べよう！あっ、ワイン下さ～い』

飲むんかい！！

その後、相方のyoshikoちゃんはビールワイン日本酒と飲み続けたのでした・・・

やはりインドっつえば、カレーでしょ。

ホウレン草とチーズのカレーと豆カレー、挽肉のスパイシーな（料理名忘れた）のとライス、ナン、サモサ、タンドリーチキン、ドーサ、小龍包みたいなの。と食べに食べて、やっとこさ腹の虫も納まりました。

カレーはスパイスが命！食べれたちまち中からぽかぽかで汗ばむほどでした。

医食同源ですな。

お腹もいっぱいになり、人見知りを知らない二人は買い物に走り、口を開けばやれ『まけてくれ！まけてくれぇ！』を連呼するのでありました。

本当にインドに行きたくなった私達は、四年後インド計画を立てて心は遠くに旅立ったのでした(笑)

まっ、願えばかなうってなもんですから。

いい目標と思い、頑張る決意をしたしゅはりでした。

明治神宮　加藤清正の湧き水

Mon, 26 Sep 2011 08:06:41 +0900

昨日は気の合う友人のyoshikoちゃんと代々木周辺を巡ってきました。

お付き合いも長く、ヨガのスタジオの長老的な有難い存在で(笑)

初めて一緒に都内に行ったけど、気が合う訳が一つ分かった！

お互いに歩くの『早っ！(笑)』

目指すはナマステインディアの代々木公園でしたが、せっかくだから明治神宮に寄ることに。

駅から神宮橋を渡ってすぐに、木々の立ち並ぶ広大なそして厳かな緑の空間が目に飛び込んできました。

朝早い事も手伝ってか、人も少なく清正の湧き水の井戸に行って俗世の邪念を洗い流して来ようという事になりました。
邪が多い二人ですから(笑)

井戸までは鳥居から10分ほど歩きます。

『本当に都心にいるのかしら？』と何度も思うくらいの静寂と優しく包んでくれるようなパワーを感じるあの場所は、ずうっ～と居たいなぁって感覚になりました。

井戸に着くと、まだ人の賑わいはなく順が回ってくるのをじぃっと待っていました。

順番が回り、腕に付けていたパワーストーンをじゃぶじゃぶ洗い浄化

水の透明度は高く、冷たくなんともご利益がありそう

本殿に行くと、たくさんの神前結婚式のカップル。
お天気も最高だし、素晴らしい日の門出に立ち合えて私もHappy。

パワースポットってエネルギーがみなぎるってイメージだけど、私はいつもほっこりとした温かいものに包まれながら凛とした気持ちになります。

この感覚が大好きで、この状態がきっとクリーニングされているんじゃないかと思っています。

さてさて、次はお腹も減ったぞ

リトルインドにLet's go！