アートは野となれ(画家のつぶやき）

体重計が変

なんですよね。なんだか。くるくるメモリが変わって、、大体６４〜５キロだと思うんだけど、６４〜５７、８キロまでくるくる変わるの。壊れてるのか何か設定があるのか。子供のやつなんで良く分かりません。減ってたらいいんですがねえ。ちょっと歩くのが軽快になっては来ました。夜飲むビールをかなり減らしましたから。飲まない日の方が多いくらいですよ。

ダイエットは難しい

子供が貰って来てくれた焼き鳥を頂きました。寝る前に食べるのは良くないんだけど、、でも我慢してビールは飲みませんでした（エライエライ）（パチパチ）もう寝ます。

今日はちょっと歩いたので

少しは体重が減っているかもしれないなあ。と羅漢的に考えています。ちょっと重いものを持って歩きました。まあ普段が散歩くらいしか運動しないものだから、ちょっと歩くとつかれます。

ダイエット

難しいなあ。まあ７０キロあったのがいま、６４〜５キロで安定というかとまっているんだけど、これは夜寝る前に良く飲んでたビールを殆ど飲まなくなったことでこうなったんだけど。それから跡が進まない。一瞬６３キロ代になることはあるんだけど、また６４キロ代になります。体に悪いようなダイエットは避けたいので、これくらいでのまあ、標準の範囲には入っているからよしとするのもいいんだけど、やっぱり２０代の頃の体重に戻りたいもんだなあ。あの頃は東京から田舎に帰って、食べ物がいつもある状態になって体重が６０キロになったんで慌ててダイエットの本などを買い込んだものだから。いまじゃ少し減ったといってもあの頃より多い事になるんだから。まあしかしボチボチやるしかないんでしょうね。さて、タイプ家の練習も兼ねてこんな事をつらつらと描いている訳ですが。やはり運動がいちばんなんでしょうが。一日一時間くらいは歩くようにしているんですがねえ。デュークさんの歩き方も参考にしながら、、、。

男のダイエット、第２弾

ダイエットには波がありますねえ。いま第二段階に入った（やっと）ようです。暫く下がると、其処から下がらない時期があります。これは体が「これでやっていけるかなー」と試しているじきだと、何かの本で読んだことがあるような気がします。僕の場合、７０キロから１〜２ヶ月で６５キロになった。しかしそこから減らなかった。いまやっと少し減り始めたようで、昨日63,2キロだった。６１〜２キロが標準体重だからあと１〜２キロです。これは行けそうな気がします。減る時期には５キロ前後減るみたいですから。６０キロ前後でよしとします。あまりやせすぎるのも良くないですからネ。あとはリバウンドしないようにご飯食べ過ぎない。寝る前のビールとつまみは控える。要するに結婚する前の食生活を心がければよい訳です。これがなかなか難しいんですけどね。体重計を見ながら調節するように心がけましょう。