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***** ３つのポイント ＜ ２．ヒット ＞ *****
みなさん、イメージトレースしてますか？
今回は３つのポイントのもっとも重要なチェックポイント
２．ヒット （ インパクトの瞬間 ）についてお話します。
まず始めに、 ◇◇ 格 言 ◇◇
ボールの重さを感じて。
まず、ボールがガットに当たって、ガット面に
ボールが食い込んでいく様をスローモーションでイメージしてください。
当たった瞬間、指先にグッとくる物がありますよね。
これが、ボールの重さです。
前回の セット の形から、引き続き、
力の入って いない 手のひらのまま、
ボールの重さを感じ取ってください。
次にもっとも 効率の良い インパクト（ 打 点 ）の 位 置 を探します。
まず、目を閉じて、
自分で一番良いと思われる 打 点 でラケット面を フラット にしてください。
（ 実際のインパクトのフォームで脱力していてください ）
その面の中心に、他の人のグリップエンドを当ててもらいます。
先程のボールが食い込むスローモーションのイメージです。
ボールの重さをグリップエンドで感じ取ってください。
徐々に 脇を締めて、小指，薬指，中指と 指先を絞り込むよう に握って、
ガットの反力を感じながら、グリップエンドを押し返します。
あくまでも、イメージはスローモーション。
ゆっくり行ってください。
これを、最初の一番いいと思われる打点の 前後３０cm位を 何回かに分けて
一番 脱 力 した状態で 力を入れられる場所 を探し出します。
ここまで、目を閉じた状態で探し出してくださいね。
見つかったら、目を開けて 位置の 確認。
前と大分違う人がいると思いますが、先入観は払いのけ、現実を受け止めてください。
さあ、念のため、もう一度、繰り返して位置の確認。
今度は先程目を開けた位置で、ラケットの位置を合わせます。
目を閉じて、繰り返して、ボールの重さを感じ取ってください。
脇を締めた状態で、ボールが飛び出していく様をイメージしながら、
ボールの重さを、感じ取ってください。
いつも、スローモーションのイメージで。
◇◇ 格 言 ◇◇
ボールの重さ を感じ取ってください。 脇を締めて、．．．腰で。
☆ 次回までの宿題 ☆
ボールの重さを感じ取ってから、腰で弾き出す 感覚を 繰り返し 覚えてください。
あくまでも、スローモーションです。
ゆっくりと、ゆったりと、徐々に指を絞って、
握っては、離す。
ボールが 弾き出される瞬間、声に出して、ポーン！
握って、ポーン！、離す。
一瞬握って、ポーン！ 脱力。
★ 次回は ★
３つのポイントのイメージトレース １．５／３ 【 １／３ から ２／３までの動き 】です。 好ご期待！
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2019
今日からウインブルドン開幕！インパクトだけ重点的に見る。とか、ひいきの選手だけ見るという観戦のし方。基本ですよね。色々見れない。しっかり見れない。だから、見逃したくない物だけ見る。いい方法です。イメージトレーニングだけの人は、全体を流してみるのもいいでしょう。でも私たちイメージトレーサーは、トレースしなければならないのですから。鮮明なイメージを構築しなければなりません。
2005/6/21(火) 午後 2:09