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食欲の秋は人肥える 体型も崩れ、姿勢も崩れ、容姿も崩れる。 そこで、お勧めなのは．．． 朝3分の垂直立ち なんのことはない．．． 壁を背に 頭．．．肩．．．お尻．．．かかと をぴったり 壁に付けるだけ これが、 最初はけっこう．．．きつい！ でも、 効果絶大 朝から姿勢が良いと なにか いいこと 起こりそう
やって見で、おらは下ばり見でだんだって、わがりました。上はいまさらですから、せめて、前、見でいきます。
2008/12/8(月) 午前 10:50
ご無沙汰しておりまして、ごめんなさいね。 お元気そうで・・・安心しました。 そうですね・・・。 今、少しやってみましたが、気が引き締まりますね。 お目覚めに・・・効果絶大でしょうね。(^O^)ｂポチ〜ン☆
2008/12/9(火) 午後 5:06 [ - ]
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201911月
やって見で、おらは下ばり見でだんだって、わがりました。上はいまさらですから、せめて、前、見でいきます。
2008/12/8(月) 午前 10:50
ご無沙汰しておりまして、ごめんなさいね。
お元気そうで・・・安心しました。
そうですね・・・。
今、少しやってみましたが、気が引き締まりますね。
お目覚めに・・・効果絶大でしょうね。(^O^)ｂポチ〜ン☆
2008/12/9(火) 午後 5:06 [ - ]