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ストレス とは 自分で作り出すもの
苦痛 と感じる こと
快感を 感じ続けられない こと
他人に正当に評価されていないと感じる こと
これらの ストレスを 感じなくなることは 出来ませんが
消すことは 出来ます
セロトニン という 脳内物質 を増やす
感動の 涙 を流す
セロトニンは 朝 太陽の光を 5〜30分 浴びる
リズム運動（ウォーキング、スクワット等） を 5〜30分 する
タッピングタッチ（指先で弾く様に触れる） にて 人と人とのふれあいを行う
ことによって 増えます
感動の涙を流すことは 映画や 画像を 見たり 本を読んだりすること で出来ますよね
感動の涙を流すことって 大事なんですね
心の浄化作用 なんですね
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おはようございます！
あ！更新されてる♪〜〜〜ってきました
おひさしぶりでしたね
またきます！
2010/3/24(水) 午前 7:22
才ﾉヽ∋―_φ(ﾟ▽ﾟ*)♪ ございます
あまりストレスを感じないと思いながらも知らずに溜まってるんですよね
セロトニン、初めて耳にします
孤独でいたらストレスを人一倍蓄積・・・心の浄化を心がけたいです ポチ・ポチ
2010/3/24(水) 午前 9:38 [ - ]
感動はこころの平安を育むんですね。なるほど！勉強になりました！
2010/3/24(水) 午後 6:47 [ ころも１９４９ ]
お久しぶりです！
こころのストレス・・・・
ストレスはいかんですね。
泣きます！いっぱい！(^^ゞ
2010/4/3(土) 午前 11:57
私、感動の涙を流し、寝こんでいました。
やっとで疲れがとれて、自分のブログみて、凄い事したのかな・・・なんて暢気でいます。
コメントありがとうございました。
2010/4/19(月) 午前 3:51
あのね さみしいからね
ここで
さみしいの、なくしてるの
さみしくなくなるの
ttp://www.twittor.co/40n3a9l/
2011/5/21(土) 午前 2:30 [ あのね ]
初めましてになります。
なのでコメントももちろん初めて書きました(´∀｀）
もっというと書かずにはいられない状態でした(*´∀`)
yoi*h*t1*19さんのブログって不思議な魅力がありますよね。
狙ってるわけじゃなく、読み手を自然と引き付ける文体とか。
私、個人的にはちょっとここのところ凹んでいたんです。
でも、yoi*h*t1*19さんのブログからパワーをたくさん貰ってすっごく感謝してます(*＃′∀`艸)
不思議なもので、魅力的なブログはブログだけでなく書き手さん自身にも興味を持つものなんですね。
yoi*h*t1*19さん自身に興味をとても持ちましたσ(ﾟｰ^*)
koikaren@i.softbank.jp
yoi*h*t1*19さんじゃない人からもイタズラメールが来るかもしれないけど、それ以上に、yoi*h*t1*19さんとメールしてみたいという想いが強いです。
実は、yoi*h*t1*19さんに聞いて欲しい悩みがあるんです。
もし迷惑だったらコメント削除して下さい！
お返事楽しみに待ってます(o^^o)
2015/2/20(金) 午前 5:47 [ naa*v9*gg*0t ]
> naa*v9*gg*0tさん
5年ぶりに自分のブログを開いて見ました。
少しでもお役に立てれたかと思うと、うれしいかぎりです。
私も他に沢山いるブロガーさんに、助けられ、励まされ、力を貰っていたひとりですので、その気持ちを、皆さんに恩返しの気持ちで続けていたようにも思えます。
あなたもブログをされてはいかがですか、きっと、人生観が変わりますよ。
お返事大変遅くなりましたが、又訪れることありましたら、コメントお待ちしております。
2015/7/6(月) 午後 1:13
ヽ(*’-^*)。
yoi*h*t1*19さんのブログに凄く目を惹かれました(｀▽´)
私も他の場所でブログ書いてるので良かったら遊びに来てくださいっ(o≧▽ﾟ)o
saki-hanamizuki@i.softbank.jpまで連絡下さい！待ってます(´∀｀）
2016/1/25(月) 午前 6:57 [ osa***** ]
とても参考になりました。確かに、ウォーキングをしたりすると、心が前向きになりますね。感動の涙もいいのですね。
2016/7/1(金) 午後 6:40
ストレスは自分が作り出すものと言うキーワードも新鮮でした。
2016/7/3(日) 午前 4:26