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☆五感満足★

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視覚

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夜景

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夜景って　　きれい　だなぁ

なぜ　なんだろう

どうしてなんだろう

こんなに　こころが　　洗われて　行くのは

前を向いて歩こう

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人生　前向きに歩こう

後ろばかり気にしていては、思うように歩けやしない

人生　前向きに生きよう

今辛いのは、心の洗濯がまだ済んでいないから

洗濯が済めば、ポカポカ陽気に照らされて、心も優しく温ったか仕上げ

人生　前向きに生きよう

今悲しいのは、幸せをたくさん感じられるための

充電期間なのだから

自分

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自分や世界を変えようとする前に

今掛けている眼鏡を替える。

あなたの今の感情は、あなたが、

見たいように見、

聞きたいように聞いている。

　　　　　　　　その結果なのだから。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊藤　守

みなさん　♡　春ですね　♡

春の訪れは　　自然と　　笑顔も　　ほころぶ　ものです

街を歩いていると　ステキな　花を　目にする　季節です

それと共に　　ステキな　　笑顔にも　めぐり会える　季節です

今まで寒くて　強張っていた　表情も

温かくなって　一気に　花咲くように　あざやかに．．．

ところがです．．．

笑顔を保つ　　３０種類の　表情筋．．．

実は　

使わないと　衰えやすいのです

そこで！

とっておきの　　笑顔のための　　トレーニング法

細めのストローをつぶさにように上下の歯で　軽く挟む

目と額から力を抜き

頬の筋肉を使って

口角を　ストローのラインより上に　引き上げて　１０秒キープ

この感覚を　筋肉で覚え　ストローなしで笑えるように

さぁ、ステキな笑顔を　振りまいて下さい

春の花のように