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☆五感満足★

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心にいいこと

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幸せ，癒し，福祉，障害等についてのコンテンツ

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気持ち

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気持ちの充実って　

実は　いっぱい詰まってるんじゃなくって

いっぱい♡余裕♡があるって　ことなんですね

幸せ不幸せ

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誰かが自分を幸せにしてくれると思っているからつらい

幸せは他人が運んでくるもの

不幸せは他人が運んでくるもの

幸せ不幸せはすべてまわり次第、って思ってるんだ！？

他人にはもう傷つけられないと決めることだってできるのに。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　明日を変える言葉　/　伊藤守

なにかひとつくらい

うまくいかないことがあっても

そのことで自分のすべてを

否定してしまうことはない。

なにかができなかったり

つまずいてしまうと

自分のすべてがダメだと感じてしまう。

いままでやってきたこと。信じてきたもの。

考え方。感じ方。自信のあったこと、まで。

だけど、うまくいかないことは、

誰にでもある。

人生は、ひとつのことだけで

成り立っているわけではない。

ひとつのことだけで

決まってしまうわけではない。

だから、うまくいかないことがあっても

それはひとつだけ　のこと。

おぼえておきたいのは、

うまくいかないことがあっても

つぎがある、　ということ。

そのできごとは、

ひとつの通過点でしかない、　ということ。

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ご機嫌

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ご機嫌な人はいつでも、

いま目の前にあることを楽しむ準備ができている。

だから、いつも楽しい。

不機嫌な人は、いつも、

いまここにない、楽しいことを探している。

だから、いつも楽しくない。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご機嫌の法則／伊藤守

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頭と心

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頭では分かっているのに、行動に移せないこと

よくありますよね

それはなぜ？

それは、　頭が理解　しても

心　がそれを　支持していないからだ

では、頭　だけではなく　心　からも支持するには

どうすれば良いのか

それには自分との対話が必要だ

自分との対話リスト

①　挑戦を洗い出し、明確にする

実現したいと思う挑戦とは何か

その挑戦を達成するということは

具体的には何を意味しているのか

その挑戦は、あなたの感情に　訴える物なのか

自分にとって正しいと　感じられることだろうか

本当に望んでいるものだろうか

自分を　ワクワク　させられるものだろうか

②　挑戦を選別し、コミットメントする

その挑戦を達成しなかったら、　どのように感じるだろうか

達成したなら、　どのように感じるだろうか

自分が組織の中で働いている理由は　　本当のところ　　何だろうか

自分は何を大切にしているのだろうか

自分は何をするのが好きなのだろうか

挑戦は、共感できるものか

挑戦は、自分の信念や　価値観に照らして　正しい　　ものだろうか

③　意思の力を最大化し、やり抜く覚悟を決める

挑戦実現にあたって必要となるステップは　何だろか

途中でどんな　障害が待ち受けているのだろうか

障害にぶつかったとしても、熱意と勇気　を、維持できるだろうか

どのような感情が、自分の前向きな行動を　自然に促すのだろうか

何が、自分を挑戦から気をそらせ、

その達成から遠ざからせるのだろうか

それは、自分にとって理由が　あるものなのだろうか

何が、挑戦に向かって行動をとるのを

躊躇させているのだろうか

どんな感情がその背後にあるのだろうか

その感情は自分にとって、

本当のところ　どういう意味を　持つのだろうか

こうした問いかけを続け、

頭だけではなく　心から納得したとき

挑戦に没頭出来るのである