☆五感満足★

自分にいい事、なにかしてますか？

心にいいこと

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わかちあい

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わかちあい　は不思議です。


なにかをあげてしまうようで、実は増えている。


『これ、おいしいよ』　とか　


『あれ、面白かったよ』　などと


家族や友達、会社の人と　わかちあうとき、


それはぐんとおいしく感じられたり、


その人をもっと知ることが出来たりします。


そしてなによりも、『これ、あの人とわかちあいたいなぁ』


というときの、


あの気持ち




誰でも体験したことあるでしょう。


相手への想いとともに、


やさしさとか、温かさとか、愛とかが、


確かに自分の中にあることが感じられて、


自分のことまでいとおしくなるのです。




それがまた　うれしい




私たちの周りには、わかちあえることが溢れています。


たべもの、仕事、おしゃべり、空気、時間、喜び、怒り、愛．．．



わかちあえる人がたくさんいます。


動物だって、植物だって。



Ｗｅ　ａｒｅ　ｓｈａｒｉｎｇ！


私たちは存在するだけで、すでにわかちあっています。


だからこそ



一人ひとりが素晴らしくて




大切なのです♡





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　きみといっしょにいたいから　/　伊藤　守

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あなたの存在に、ありがとう

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不思議なんだ
あなたと話すと





自分の弱さを好きになれる





自信になるんだ
何に感謝してるのかわからないほど





あなたの存在に．．．ありがとう

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生かされている

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人に嫌われていても　いいじゃないですか　　それよりも．．．人を好きになってください。　　そんな自分を好きになってください。　　こんなに素敵なことは無いですよ。　　そうすると、自分の為でなく、人の為にしてあげたいことが増えてきて　　　結局．．．自分の心が豊かになります。　　　　　　それが生かされていることだと．．．思います。

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大好きな人へ・・・・

　大好きな人へ・・・気持ちを伝えるのって、難しいよね。

　あなたの事が、とても大切ですって、伝えたい・・・

　ずっと、ここにいて、あなたが、あなたらしく輝ける日を、ずっと待っています。

http://ayatyan-tawagoto.cocolog-nifty.com/messege.swf

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リフレーミングで心が変わる

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井戸の中にいる蛙にとって

その井戸の中が世界のすべてである

同じように、私たちがものを考える時も

あらかじめ出来上がっている思考の枠組み（フレーム）があって

いつもその囲いの中で考えている



斬新だと思える考えとは、

その枠組みの外から来ている考え方と言う事が出来る



そうしたものを取り入れることにより、

これまでの枠組みが違うものになっていく


私たちのものの考え方が進歩　したり


視野が広くなる　というのは



枠組み自体が変化したり



入れ替わったりしていることを指す




それでは、意図的に枠組みを変えて、あるいはズラしてみよう


これはリフレーミング　と呼ばれています。



たとえば、『私は臆病な性格です』と、いつも自分を責めている人が居ます。


臆病というのは、おそらくこの人の性格の一部を表しているに過ぎないのだ。


フレームが固定されてしまっていると、臆病な部分にしか思いが及ばなくなり


そのことで自分を縛り付けてしまう。



そんなとき、たとえば『あなたは（臆病かも知れませんけど）慎重な方なんでしょうね』


という違う枠組みを提出　してみるのである。



このリフレーミング　が成功すれば


臆病に膠着していた自分とは、違う自分　が見えてくる。




人の心とは、こんなささいなことで大きく変わってくるものなのである。







　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こころがホッとする考え方　/　すがのたいぞう

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