◆〜Salon de YOKO〜◆

Charge‼

この季節、朝のウォーキングは気持ち良い！ すっかり夏のジリジリから秋のシュンとした空気に変わって来ています。公園には、朝早くから沢山の人がいてランニング、ウォーキングや体操、ワンちゃんの散歩をしています。穏やかで気持ちがリセットされ、なんだか全身から元気になっていく気がします。
今日も1日、頑張っていこう！

〜・ メンテナンス ・デー ・〜

何だか雨ばかりの夏らしくない夏休み、朝からジムに行ったり、眼科に行ったり。
コンタクトレンズを使っている私にとって眼科にいくたびに新しいコンタクトレンズが出来、こんなのあったら、良いのに！が出来ていて、サンプルを1週間分もらえる、目にトラブルはないもの検診は必須。今回は、従来の4倍の酸素を目に通し、1日中目が乾きにくいレンズらしい。
ありがたい…。
使ってみたいと思います。^_^

米ぬか酵素浴「Bonjour de こんにちは 」@ 六本木

前から気をなっていた、米ぬか酵素浴「Bonjour de こんにちは 」に行って来ました。酵素浴に入る為、スタッフが丁寧に説明してくれます。たった15分で15キロ走ったカロリーを消費するんだとか。サウナ、岩盤浴の三倍の消費、猛烈、暑かったです。人によるみたいですが、私は入った当日より、翌日の方が身体が軽くなったりスッキリ感を実感することが出来ました。定期的に通えると良いなぁ〜。（笑）

…帰りに1階のうどん屋さん『つるとんたん』に立ち寄りランチしたかったのですが連休ということもあり普段見たことが無い混雑。連休中は、どこも混みますね。
そろそろお仕事に向けて体調準備も大切です。

朝からウォーキング @ 日本橋

通勤の一駅前で下車してウォーキング。
この季節朝からお祭り「神田祭」準備に追われ忙しそう。今日の1日頑張っていこう。

ジョン マスターオーガニック「インナービューティーバー」@ 表参道

会社の女子力、健康意識の高い同僚が挑戦して「身体が軽くなった。月に1度、食事と置き換えると体調が良い。」と話していたので、一度試してみたくなり、週末のある日、表参道にてコールドプレスジュースをGET!
6本のコールドプレスジュースを1日の食事に置き換えるクレンズプログラムを選択しました。ジュースだけでお腹空かないかな⁈とはじめは思いましたが、特に空腹も感じないで1日過ごせました。飽食の時代だからこそ、たまには自分の身体を見つめなおす意味で月に一度くらいは挑戦してみたいと思いました。