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寒波がやって来ていて寒いですね。
大雪のところもあれば、関東地方のようにカラカラ
天気が続いて乾燥しきっているところもあり、喉を
傷めてしまいそうです。
最近は１〜２日おきに耳鼻科にめまいの治療に通って
いますが、痛い注射が何故痛いのかを看護師さんに聞
いてみたら、筋肉注射であることと、薬の成分が浸透
して行くのが速いことにも寄ると思うとの答えでした。
腕の付け根に注射するのですが、翌日は寝違えた時の
ように肩が痛くて、やっと楽になるとまた注射という
繰り返しです。寝るときと朝起き上がるときにゆっく
り頭を動かすのも大切なことです。
じっとしてばかりもいけないので、横になって、ゆっくり
頭を左右に動かす練習もしています。耳石を移動させて
元の所に戻す運動です。
昼間も気づくと軽いストレッチをしています。
夕方からは全豪オープン男子シングル決勝を観戦
 ジョコビッチ：ナダル
２人の決勝でこれまでストレート勝ちで終わった
試合はなかったというのでもつれるかと思って観
いましたが、今日はジョコビッチのペースで進みま
した。
ジョコビッチはファンの男性に試合で使った
ラケットをプレゼント
 次にシューズの紐を解き始め・・・
シューズもサインして１足ずつプレゼント
靴下のまま屋内へ戻って行きました。
２週間の戦いも終わりましたが、まだまだ
スポーツ観戦の日々は続きそうです
 大相撲も今日が千秋楽。玉鷲の優勝で終わりましたね。
｛我が家の今日の晩ご飯｝
毎日のことで悩みますが、主人のインフルエンザも
治って体調も良くなったので｛すきやき｝にしました。
体調が良くないと肉は胃に重くて食べたくないのですが
美味しく食べられました。
 またまた話は変わり、昨夜寝る前に撮ったお月様を
どうぞ
 やっと北寄りから東の空に昇って来るようになって
来たのはいいのですが、月の出時刻が遅くて・・・
画面を大きくしないと見えないかもしませんが
乙女座のスピカが見えるようになって来ました。
秋に西はりま天文台に行ったときに、天文学者の
鳴沢さんが「春になったらスピカが綺麗ですから、
また見に来て下さいね。」とおっしゃっていたのを
思い出しました
  01.26 23:55 ISO 200, Tv 1/125, f/ 8.0 月齢（20.56）宵月 読んで下さってありがとうございました
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こんばんは〜〜(*^-^*)
感動のうちに、全豪オープンが終わりましたね。
やはり、男性はジョコビッチでしたね。
今年の試合はオープンから、嬉しい試合でこれからも楽しみですね。
大坂選手の、可愛さと謙虚さにファンも益々増えたことでしょうね♪
うわ〜〜すき焼きが美味しそうです☆
ナイス凸
2019/1/27(日) 午後 11:14
> そらさん🎵
ジョコビッチは落ち着いていてプレーが正確で綺麗だと思うの。ど素人の私でもそう思います(^^)
大坂選手のチャーミングさも人気ね。
プレーが終わると愉快な発言で笑わせて。
久しぶりにすき焼きが食べたくなりました。洗う食器も少なくていいわ
2019/1/27(日) 午後 11:31
junmamaさんの応援あって大阪なおみ、世界一になったね！
メンタル面が成長して優勝を勝ち得た感じだけど
気持ちの持ち方一つでそんなにも変わるのか、って再認識させられたわ。
さあ、私も頑張って成長しよう！
そして「ぬり絵」から脱却しよう！
2019/1/28(月) 午前 10:28
> yuruyuru_mamaさん🎵
私の応援は何十万分の一だったかな？
全米の時とは随分彼女を取り巻く環境も変わって応援する人も増えたわね。
フィジカル面はもちろんだけど、メンタル面の大切さを感じるわね。息子に、私も自分をコントロールする練習をすれば、ストレスに強くなってもっと健康になれると思うと言われたわ
私も成長しなければ
スマホと向き合っている時間を少なくしなくては
2019/1/28(月) 午前 10:46
これほど明るい話題で 日本中を、いえ世界中を 感動させてくれましたね
温泉で温まった後に見知らぬ人と思わずハイタッチしそうになりましたよ
やっぱり食べられるって言うことは 元気になっている証拠ですね
2019/1/28(月) 午後 3:53
> サチさん🎵
分かるわ、その気持ち。ハイタッチしたくなるね
食欲は健康のバロメーター。
今、耳鼻科で痛い注射をして帰ったの。
筋肉注射で首から肩にかけて筋肉痛になってるの〜
2019/1/28(月) 午後 4:46
こんばんは！
スピカですか
探してみます。
でも寒いな〜（笑）
2019/1/28(月) 午後 7:25
> 浜ちゃん🎵
風邪をひかないように気をつけてね。
花も雲も季節の移り変わりを教えてくれるけど、星も教えてくれますね
2019/1/28(月) 午後 9:38