そっと、そ〜っとお願いします

今日はお天気は良くてダウンのコートでなくても

普通のコートでＯＫでした。

東京の練馬ではダイヤモンド富士が見られたようですね。

神奈川からも見えたかしら。見たかった・・・

その頃、私は美容院にいました。

ヘアカラー＆カット。１ヶ月が過ぎるのが速いと

いうことは白髪が伸びるのも速くて（そう？）つ

むじが気になって来ていました。

前回は少し明るめのブラウンに染めてみたのですが

染めてみて分かったことは、つむじのところが白髪の

白と明るく染めたブラウン、そしてその周りがダーク

ブラウンに三段階になってしまうということ

これはちょっと想定外でした。

ということで、今日はつむじのところを以前のように

ダークブラウンに染めてもらい、毛先に近い所は透明

　の色をかけて貰い、髪を洗うたびに少しずつ色が取れて

明るくなるのを待つことにしました。

毎回つむじの所の白髪と同じ色に全体を染めていると

毛先は濃くなってしまうので・・・

年末のこれまた想定外のめまいによるダウン。

快方に向かってはいますが、まだ寝起きするときに

フワ〜ッとします。地震など起きていないのに揺れて

いると感じたり・・・

それが怖かったので、担当の美容師さんに話して

　シャンプーのときにはゆっくり椅子を倒して、元に

　　　戻るときもゆっくり起こして下さいとお願いしました。

　シャンプーしてくれたのは若い男性なのですが、丁寧に

ゆっくり気遣ってシャンプーしてくれました。

染めているときやカットをしているときは何とも

なくて、頭の位置が変わるときにめまいが起こる

　　んです。｛良性頭位めまい症｝のような気がします。

ちょっとの間の事なので、１０秒くらいじっとして

いれば、椅子から下りて歩いて行かれるようになり

ました。

染めている間には飲み物サービスがあるので

今日は緑茶をお願いしました。

コーヒー、紅茶もあり、夏は冷たい麦茶を

頂くこともあります

室内が乾燥しているのでキャンディーを

貰うこともあります。

買い物をして帰る頃には外は真っ暗。

すぐに出来る手抜き料理を考えて・・・

今夜は

湯豆腐＆湯むきトマトのだし醤油浸し

お豆腐が下に隠れてしまってタラの鍋物みたいですね

お豆腐は白菜とネギの下に隠れています

追記

昨日の夜、次男のお嫁さんがメールをくれて

「今、テレビでめまいについての番組をやってます。」と

教えてくれました。

病院によっては｛めまい外来｝というのもあるんですね。

その病院の先生の治療方法を紹介していました。

参考になったので、今日はＹＯＵＴＵＢＥで検索して

ゆっくり見て私もやってみました。

片手を伸ばして親指を見て、頭だけを左右に２０回（？）

動かす運動。

横になって右に顔を向けて１０を数え、体ごと右に向けて

１０数え、今度は仰向けになって１０数える。それから左に

顏だけ向けて１０、体ごと左に向けて１０数える。

この動作を朝夕毎日やると効果があるそうです。

三半規管から剥がれ落ちた耳石を元に戻す運動なんですね。

めまい外来には５０人もの患者さんが来ていたそうですから

私と同じ症状の人が多いんですね。

早速今日から、この運動をやっています