インフルエンザの流行はいつまで？

晴れて穏やかな１日でしたが、加湿器は｛強｝

お肌の手入れもしないとカサカサになりそうな乾燥が

続いている東京・神奈川です。

去年、乾燥から初めて足が乾燥症になり皮膚科に行った

ので、今年は秋から保湿クリームを塗っています。

お風呂から出た時には背中や腕にも塗っていますが

若い頃はこんなことを考えたこともなかったので、

やはり加齢に寄るものもあるんでしょうね。

よく唇がカサカサになっている人がいますが、唇を

舐める癖があるとカサカサになりやすいですね。

先月、めまいでダウンして吐き気で数日間、食事も出来ずに

　水を飲んでも気分が悪くなった時に久しぶりに唇がカサカサに

なって皮がむけそうになりました。

すぐにリップクリームを塗ってケアしたので、ひどくはならずに

済みましたが、保湿の大切さを感じました。

長男からメールが来て、なっちゃんがインフルエンザに

なって高熱があるそうです。妹のしーちゃんは先々週く

らいにインフルエンザに罹ったような気がするので、妹

からではなく、他のところで移ったようです。

どういうわけか子供は週末に熱を出すことが多いので

病院に連れて行くのが大変ですね。

それでなくても土曜日は混んでいますから。

我が家の夫婦は昨年末から風邪、めまい、インフルエンザＡ型と

続いて体調を崩して、今はどうにか安定しています。

でも今日は朝起きて動き出した拍子に二人とも腰を傷めてしまい、

ぎっくり腰とまでは行かないのですが主人のほうが痛そうで、ロキ

ソニンを飲んで腰痛ベルトをしています。

元々昔から腰痛持ちで整形外科に通っていますので腰痛になり

やすいのですが。。。

私は病院に行くほどではありませんが、今夜は湿布を貼って

寝ようと思います。

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｛食いしん坊日記｝

今朝の朝食は私の好きなフォカッチャでした。

主人が二子玉川に行ったので高島屋の地下のペックで

買って来て貰いました。

先日のどこかの記事かコメで二子玉川のライズと

　　書いてしまいましたが、高島屋ＳＣの間違いでした

このフォカッチャをカットしてオーブントースターで

　軽く焦げ目が付くくらいに焼いて食べるのが好きです。

レストランでフォカッチャが出て来るとバターを塗って

　食べますが、家ではオリーブオイルをつけながら食べたり

　します。キャラウェイシードを入れても美味しいですね。

このフォカッチャは表面にオリーブオイルが塗ってあっ

たので、なにも付けずに食べました。

紅茶にはマヌカ蜂蜜をお砂糖の代わりに入れています。

フォカッチャの影に隠れていますが、ウインナーソー

セージとオリーブも食べました。

このオリーブは二子玉川のフードショーで売っている

オリーブをアンチョビやガーリックに浸けたもので、

オススメです

ヨーグルトはカスピ海ヨーグルトでフルーツグラノーラと

一緒にその日の気分でブルーベリーやマンゴーなどの蜂蜜

ソースをかけて食べています。

私の朝食で足りないのは野菜。は野菜ジュースを

　飲んでいますが、私はジュースを飲んでしまうとお腹が

　

　　一杯になってしまうので、時間を空けないと飲めません。

はこれに玉子焼きも食べています。

私はたまに食べるとしたらトロッとしたスクランブルエッグ

が好きです。

今日のおやつは

一口サイズのよもぎ餅と道明寺でした。

あら、もう日付が替わってしまいました

早く寝ないと。