私のオルゴール

姿勢が大事だとは分かっていても・・・

今日は１４℃で暖かなほうだったと思いますが

　明日は最高気温が７℃の予報。寒気が下りてくる

ようですね

寒がりの私には辛い時期になって行きます（猛暑の

夏も辛いですが）

ここ数日、気分が良くなって来ていたので、今朝は

横向きではなく、仰向けの状態から起き上がったの

ですが、途端にフラ〜ッとしてめまいが・・・

まだ治ってはいないようで、薬を飲んでようやく

めまいが治まり、今は大丈夫です。

原因がまだハッキリしていないので自分なりに

あれこれ考えているのですが、引っ掛かっているのは

ＰＣとスマホを使っている時間が長いこと。

ＰＣはスマホを使うようになってからグッと少なく

なりましたが、スマホは時間を合計すると長いほう

だと思います

本棚から前に買った本をまた取り出して来て読んで

います。前に紹介したような気がしますが

この本です。

ストレートネックのチェック項目

１．まっすぐ立ったときに頭と首が前に出るのを自覚している

２．１日に１０回以上スマホ（携帯）を見る

３．電車に座れたら、先ずはスマホを取り出す

４．休憩なしで１時間以上パソコン作業をすることがよくある

５．ノートパソコンを愛用している

６．座ると猫背になりがちだ

７.人から「姿勢の悪さ」を指摘されたことがある

８．「頭が重たい」と感じることがある

９．肩や首のこりは「いつもある」のが当たり前の様な状態だ

１０．こりがひどくなるたびにマッサージに行っている

１１．バッグをいつも同じ側で持っている

１２．お風呂はシャワーで済ませていることが多い

１３．いつも半身浴をしている

１４．高い枕じゃないと眠れない

１５．いつも何かしらの体の不調や悩みを抱えている

このような項目が並んでいますが、私はたくさん

当てはまることがあります。

これは今のところ大丈夫。後頭部、肩甲骨、お尻、かかとが

壁に付きます

でも昔から猫背気味。バッグも右肩に掛けることが多いですし

美容院に行くと必ず「肩がこっていますねぇ。」と言われます

今やテレビ番組も｛健康でいるためには｝という内容の

ものが多いですね。

それだけ悩んでいる人が多いということでしょう。

先ずは姿勢を治す努力から始めようと思います。

それから夜更かしも治して行く努力をしています。

いい夫婦の日

今朝も冷え込みましたが、冬の布団に替えていたので

温かく眠れました。

でも風邪で咳が出るので何度か目が覚めてしまいました。

咳込むので肋骨のところに響いて痛いです。

今日は１１月２２日で｛いい夫婦の日｝

だそうですね。

若い時はあまり考えたことがなかったことで

歳を重ねる毎に思うようになったことは、で

　　　きるだけ笑顔で過ごしたいということでしょうか。

何十年も一緒にいるとだいたいの事ならが

　考えている事が想像できるようになりましたし

これは分かって貰えないなということも分か

るので言わないこともあります。

あと１０年、２０年？　どのくらい一緒に暮ら

せるかは神のみぞ知る・・・

それは年齢に関係のないことですから、誰でも

　毎日この時を大切に生きていたいものですよね。

先日の旅行の時。出かける前に私がひとつだけ

決めて行ったことがあります。

それは家に帰るときまで不満顔をしないこと。

笑顔で楽しく旅行に行って来ようと。

何故そんなことを？と思うかもしれませんね

何年前だったか九州に旅行に行ったことがある

　のですが、帰りの飛行機の中でずっと外の風景を

　撮り続けていたら珍しく空酔いしてしまい、空港

に着いときには生憎の雨

タクシーで帰りたかったのですが却下されてバスと

電車を乗り継いで帰りました。

電車の中ではしゃべる気にもならず黙って目を閉じた

ままでしたが、には私の具合の悪さは伝わっていな

かったようです。

私はムッとしたまま駅に着いてサッサと歩いて帰り

ました。

後でその時のことを話したら「言えばよかったのに〜」

　とひと言。言ったんですよ。「疲れたからタクシーに乗っ

て帰りたい。」と

楽しく旅行して最後の最後に嫌な気持ちになって

しまいました。

そんなことがあったので、今回は我慢してでも笑顔で

帰って来ようと思って出かけました

ところが年月は人を変える？

私が息を切らしながら階段を上っていれば待っていて

くれるし、疲れたなぁと思っても我慢していたら血圧

が上がってしまいダウンした時には「疲れたら疲れた

って言わなくちゃダメだよ。」と言ってくれて、それ

からは素直に「疲れたからちょっと休みたい。」と言

って座ってジュースを飲みながらおしゃべり〜なんて

こともありました。

そして帰り。新横浜に着いてここから電車で家まで

帰ると思っていたら、「夕飯は弁当でも買って帰ろう

か。タクシーで帰ろう。」と言ってくれました。

も私のスーツケースまで持って歩いてくれたので

疲れていたと思います。

思ったよりずっと早く家に帰ることが出来てホッと

　しましたし、夫の優しさを感じる旅行になりました。

　これも年月？　それともお互いにこの５年の間に怪我

　　や病気をし入院して労わる気持ちを素直に出せるように

なって来たのかしら？

これからも時にはカチン！となることがあっても

　思いやりの気持ちを持って過ごしたい、そんなこと

を考える今日この頃です

母の日

暖房を入れるほどではありませんでしたが、肌寒い

１日でした。

昼前にベランダに出た時には小雨でしたが、次第に

雨足が強くなって閉め切った部屋の中にいても音が

聞こえて来るほどの大雨になりました。

今（２２時過ぎ）は止んでいるようです。

今日は母の日でしたね。

私も主人もカーネーションを贈る母はもう星になって

しまいましたが、折に触れて思い出します。

母は若い時に結婚して、私も母に習って？早く結婚し

たので、母が４２歳の時に長男が生まれて母はおばあ

ちゃんに　父は４７歳でした

若いだけあってフットワークも軽く、よく面倒を見て

くれました。母の助けなしでは３人の息子を育てるの

は無理だったかもしれません。主人が留守がちの環境

でしたからね。

それでも人間の寿命はわからないものですね。

喜寿のお祝いをして１年。病気になって、その１年後には

亡くなりました。

義母も若い時に結婚していますが、主人の結婚が遅かった

こともあり、初孫誕生は５７歳だったと思います。

孫の世話は頼んだことはないですが、よく遊びに来たり

こちらから子供達を連れて遊びに行っていました。

義父は７４歳、義母は７９歳で一生を終えました。

共にガン宣告を受けてから半年くらいで、あっという

間に旅立ってしまいました。

ですから、曾孫の成長を見ているのは私の父だけ。

母はアリスだけしか抱っこしていません。

以上、私の｛母の日｝の想い出話でした。

私は母として、またおばあちゃんとして、どのくらい

息子達やお嫁さん、そして孫達に良い想い出を残して

　やれるか分かりませんが、生きている限りはいい想い出

作りをして行きたいと思っています。

私も家族に支えられて生きているわけですし・・・

明日は夏日になりそうです

わぁ！　体が付いて行かれない〜〜

今日はブログ誕生日♪

記事更新をして思い出しました。

今日はブログ誕生日。２０１０年の今日から始めた

ブログ

もう丸８年。明日から９年めがスタートです。

我ながらこんなに続くとは思っていませんでした

訪問してコメを下さるブロ友さんやたくさんの方達

のお蔭と感謝しています。

本当にありがとうございます。

毎日必ず更新というわけにはいかないのですが

　今の私にとって楽しみのひとつになっています。

長男の誕生日から始めたこのブログ。

始めた頃は３人の息子達が結婚した頃でした。

大病をして自宅にひきこもりがちだった私が外出する

ことが出来ようになってから数年が過ぎた頃だったで

しょうか。

子育てに忙しかった５人家族が主人と私の２人の生活へと

変わって行った頃。

子供が巣立つと気が抜けたような生活になると

言われていましたが、あれよあれよという間に

息子達３人が結婚宣言して巣立って行ったので

　気が抜けたというより１０年分の忙しさと変化を

　　その１〜２年で経験し、ホッとしたような気がして

いました。

その頃に、同期の友人がブログを初めたというので

毎日お邪魔してコメを書いて楽しく過ごしているうちに

会ったこともなかった人達ともお友達になって、私もブ

　ログを立ち上げることになり、ブロ友さんと会ってランチ

　をしたり、コンサートに出かけたりするようになり、以前

　の私には考えられなかった世界が目の前に広がりました。

　そしてブログを始めたことで写真を撮りたいと思うように

　なり、自分用のカメラを持ち、動画を作ってＵＰする楽し

　

　さも覚えて、今では星空やお月様に魅力を感じているとい

うわけです

そして気が抜ける間もなく孫の誕生

孫の成長を見守る日々ですが、出不精の私でも

　どこでいつ狭い自分の世界が開けて来るか分から

　ないと思うと、病気をして落ち込んでいたあの頃が

嘘のようです。

その後もいろいろ病気や怪我がありましたが、ブログが

あることで救われることも多いので、その分これからも

ブロ友さん達にはご迷惑をおけけすることがあるかもし

　れませんが、どうぞ宜しくお願い致します。

私がブログを閉じるときは、毎回打っているパス

　ワードが分からなくなってしまった時でしょうか

人生を豊かにする｛かきくけこ｝

雪の日以来、雨が降ることもなく乾燥が続いている

神奈川東部です。

朝顔を洗って化粧水や乳液、美容液をつけた後に

　乾燥を予防するためのクリームもつけておかないと

眉間のあたりがカサつくようになりました

今日は朝からくしゃみと鼻水がひどくて辛かった

　ので、先日　耳鼻科に行ったときに貰った飲み薬を

飲んだのですが、軽い薬だと言われたのに眠くて

　眠くてまるで｛眠れる森の・・・おばさん｝になっ

てしまい、昼寝を２回もしていたら夕方になって

しまいました

昼からはよく｛徹子の部屋｝を見るのですが、今日の

ゲストは小山明子さん。今は亡き大島渚監督の奥様で

元女優さん。お歳は８３歳だそうですが、それなりに

歳を取ったわねとは言えない美しさでした。

ネットより

ご覧になった方もいらっしゃると思いますが、書かせて

頂きますね。

話を聴いていて驚いたのは、私とよく似た病歴を持って

いることで乳がんで両方の胸の手術をしたことと骨折を

して大変な思いをしたということ。

骨折は手の骨折だったようです。

乳がんは早期発見でしたが、両方の胸に腫瘍が見つかり

すぐに手術を決心して先生に驚かれたとか。

実は私も先生にガンだと言われて、即、手術をすること

にして日にちまで決めて来たんです。

手術をしないで何とかならないものか・・・なんて考え

もしませんでした。手術をすれば、ほぼ完治すると言わ

れたこともありますが。。。

小山さんは温存手術だったようで（私は全摘と温存です）

術後に放射線照射に毎日通うのが大変だったと話していま

した。私も初めは緊張もあって（照射したところが火傷の

痕のようになると聞いて）通うのが憂鬱でした。

たった１分の照射を月曜から金曜まで毎日５週間。結構

辛かったですが、３週間くらい経った頃からだんだん慣

れて来たような記憶があります。火傷のようにはなりま

せんでしたが。

番組の最後に小山さんが話していたことで、「今は毎日が

楽しくて仕方がないの。｛かきくけこ｝を大事にしていま

す｝」という言葉が一番印象に残りました。

か〜感動、感謝

き〜興味

く〜工夫

け〜健康

　　　　　　　　こ〜好奇心（最近は転ばないことの

　　　　　　　｛こ｝も加わったそうで）

この言葉も全く同感！

私もこれらのことを大事にして毎日を過ごして

行きたいと思っています。理想でもありますが。