私のオルゴール

気にし始めると益々気になること

　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は予定もなく静かに過ごしていました。

 

　　　　　　　　　　　　　　　夕方になってベランダに出て花を撮っていたら、聞こえて来た音。

 

　　　　　　　　　　　　　　　最近来るようになった不用品回収車です。気になるのがこの車から

 

　　　　　　　　　　　　　　　流れてくる女性のエンドレステープ（テープとは言いませんか？）

 

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　ボイス？　ちょっと聞いてみて頂けますか？

 

　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

                      

                         初めの頃はあまり気にならなかったのですが、この声を繰返し１５分くらい

 

　　　　　　　　　　　　聞いていると、「みなさま〜」がどうも耳についてしまいます。今度は私の頭の中で

 

　　　　　　　　　　　　エンドレスになりそうです

 

　　　　　　　　　　　　このクセのある言い方。可愛くていいなぁと思う人がいるから？？？

 

　　　　　　　　　　　　テレビを見ていても、CDを聞いていても耳はそちらのほうに向いてしまいます

 

 

　　　　　　　　　　　　私が気にしすぎるのかしら。。。　

 

 

　　　　　　　　　　　　普通に「こちらは不用品の回収車です。」と言っていれば気にならないんです。

 

 

　　　　　　　　　　　　あの甘ったるい「みなさま〜」がどうもねぇ・・・

 

 

　　　　　　　　　　　　こういうことにイチイチ反応するようになったら歳でしょうか

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

笑いたくても笑えないこの映像

　　　　　　　　　　　先日　友達から送られて来た｛面白いんだけど笑えない映像｝　　　

 

　　　　　　　　　　　先ずはご覧ください

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

 

                    如何でしたか？　私は大丈夫よ！と笑える方は良かったですね

 

 

　　　　　　　　　　　友達は「私も同じよ。」と思ったと書き添えていましたが、私も心当たり

 

　　　　　　　　　　　のある場面・・・　

 

　　　　　　　　　　　我が家ではよくあることですから。

 

 

　　　　　　　　　　　　「メガネがないんだよ。」

 

　　　　　　　　　　　　「あら、さっきどこかで見たわよ。」

 

 

　　　　　　　　　　　　「あの領収書、どこに置いたっけ・・・」

 

　　　　　　　　　　　　「引き出しにしまったんじゃないの？僕は知らないからね。」

 

 

 

　　　　　　　　　　こんな会話は日常茶飯事。　以前は片付け魔の主人の仕業と決めつけて

 

　　　　　　　　　　いましたが、最近はそうも言えなくなって来ました。

 

　　　　　　　　　　もしかしたら私の勘違いかもしれないから、夫のせいばかりには出来ない・・・

 

　　　　　　　　　　悲しいかな、そんなことが年々増えて来たような気がします

 

 

　　　　　　　　　　忙しい時にひとつのことをしながら、もうひとつのことを考えているとこういう

 

　　　　　　　　　　ことが更に起こります。外出前でバタバタしているときなど　

 

 

　　　　　　　病気か、単なる老化現象か・・・皆さんは笑ってこの映像を見る

 

　　　　　　ことができましたか？

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ネットより

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　　　

 

 

　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　　　

 

              

自分の人生も感じる｛子供・幼児向け番組｝の移り変わり

　　　　　　　　　最近、孫と会う機会が多くなって来て、見る番組も替わって来ている我が家。

 

 

　　　　　　　今、どんな幼児番組が放送されているかご存知でしょうか

 

　　　　　　　うちの１歳の孫のお気に入りの番組がこちらです

 

　　　　　　　振り付けも覚えて楽しそうに踊っています

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

　

 

                当たり前のことですが、この何十年間かはこういう番組は全く縁がなくて

 

　　　　　　　流行りの歌番組、ドラマ、スポーツ番組を息子達と見ることが多かった

 

　　　　　　　のですが、子供達が巣立ってからは歌番組はほとんど見ることがなく

 

　　　　　　　なってしまい（これは！という番組は録画して見ています）スポーツ番組

 

　　　　　　　の他に見るのは自然や旅、宇宙などをテーマにしたものが多くなって来

 

　　　　　　　ています

 

 

 

　　　　　　　　そんな生活の中に最近入って来たのが幼児向け番組。正直思いもしな

 

　　　　　　　　かった番組ですが、考えてみれば、孫が生まれて一緒にいる時間があると

 

　　　　　　　　見るようになりますよね。

 

 

　　　　　　　　そして気がつけば、孫の好きな歌やお遊戯を覚えて一緒に歌ったり踊っ

 

　　　　　　　　たりしている自分がいて・・・自分の人生がまた変わって来ていることに

 

　　　　　　　　驚きを感じています。初めのうちは遊んでやっているという感覚だったのが

 

　　　　　　　　今では一緒に遊んでいる、時には遊ばれてるんじゃないかしらと思うくらい

 

　　　　　　　　一緒に動き回っています　　そして体力のなさを痛感することになるので

 

　　　　　　　　　すが

 

 

 

　　　　　　　　　幼児番組を見始めると、その構成がよく出来ていることにも驚きます。

 

　　　　　　　　　赤ちゃんや幼児が関心を持つような色、動き、歌声、そしてひとつの番組が

 

　　　　　　　　　短いんですね。息子達を育てていた頃とは違った感覚でテレビを見ています。

 

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

アリスの好きな｛わんわんとうーたん｝

 

絵本が大好きでどのへんにどの絵があるかも覚えていて

 

頁をめくっていますから、幼児の記憶力も凄いですね。

 

 

 

 

前にも同じようなことを記事にしましたが、皆さんやお子さん達は

 

どんな番組を見て育ちましたか？

 

 

我が家は１９７０年代後半から８０年代。

 

　　　　　　

 

 

 

　　　

 

 

 

懐かしい、ノッポさん

 

 

ちなみに長男に初めて読んでやった本は

 

 

 

松谷みよ子さんのこの本は今でも読まれているのでは？

 

 

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　偶然ですが、孫が気に入っている番組名も｛いない　いない　ばあっ！｝

 

　　　　　　　　です　

 

 

 

　　　　　　　　　　ず〜っと昔へ遡って自分の子供時代を思い出してみると、幼児の頃は

 

　　　　　　　　　テレビがなかったのでラジオで｛ふくちゃん｝を聴いていた記憶があります。

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

１９８２年から２年間、テレビでアニメも放送されていましたね。

 

 

テレビが見られる時代になってからは

 

　　　　　　

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　｛ブーフーウー｝は小学生のときに中耳炎になって、都電で総合病院に

 

　　　　　　　　通っていた頃に薬を待つ間、いつも見ていた想い出の番組。

 

 

　　　　　　　　　　　　｛チロリン村とクルミの木｝も楽しみにして見ていました。

 

　　　　　　　　　　　　　　｛ひょっこりひょうたん島｝も人気番組でしたね。

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（番組の写真はネットからお借りしています）

　　　　　　　　　　　　　　

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　

 

 

　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

　　　　　　　　　　　　

 

 

　　　　　　　　　　　

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

　　　　　　　　　　

 

 

　　　　　　　　　　　

 

 

　　　　　　　　

 

 

 

　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　

                 

 

　　　　　　　　　　　　

 

 

ラッシュアワーの電車内での出来事

　　　　　　　　　　私がこんなタイトルの記事を書くとはと驚いている友達が多いのではと

 

　　　　　　　　自分でも可笑しく思いながら書き始めています

 

 

　　　　　　　　　昨日の私（詳しくは私達夫婦）は朝８時過ぎには家を出て電車に乗って

 

　　　　　　　　いました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

　　　　　　　　　思ったとおり混んでいました（当たり前？）　毎日このラッシュの中通勤して

 

　　　　　　　　いる人達は本当に大変だと思います自分にもそういう時代がありましたが。

 

 

　　　　　　　　　電車に乗って隅の方に移動していくと｛お年寄り、妊婦さん、障害を持つ方｝

 

　　　　　　　　専用のいわゆる優先席が向かい合わせで４席ありました。体調がまだ完全に元に

 

　　　　　　　　戻っていなかったので座りたかったのですが、我慢して空席の前に立っていました。

 

 

　　　　　　　　　すると青年が二人乗って来て、何の躊躇もなく座ってipodで音楽を聴きながら

 

　　　　　　　　ケータイを見始めました。その姿に驚いているうちに今度は女の子が座って、やはり

 

　　　　　　　　ケータイを使い始めました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　４席あったので１席まだ空いています。迷ったのですが結局座らせて貰いました

 

 

　　　　　　　　次の駅でカップルが乗って来て私の横に立ちました。すると男性が片言で「スワル？」

 

　　　　　　　　と言ったのでびっくりして見上げると男性は外人、女性は日本人で妊婦さんでした。

 

　　　　　　　　私は慌てて立ち上がり「どうぞ」と席を譲ったのですが、他の三人はケータイに

 

　　　　　　　　夢中なのか誰一人立ち上がる素振りなし　

 

　　　　　　　　妊婦さんは二コッと笑って頭を下げて座りました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

　　　　　　　　外人のご主人の「スワラセテモラウ？」ではなくて「スワル？」の言葉で「この席は君

 

　　　　　　　　のような人が座るべき席だよね？」と聞こえたのは私だけだったのでしょうか・・・

 

　　　　　　　　ちょっと罪悪感を感じて座っていた私ですからパッと立ち上がってしまったのですが。

 

 

　　　　　　　　　まぁ私も座るべきではない席に座っていたのですから立ち上がるのは当然のこと。

 

　　　　　　　　主人がいるほうへ移動して行きました。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

　　　　　　　　　電車の中でも社会教育の一端を見たような気がしてちょっと残念な場面でした。

 

　　　　　　　　少し前に新宿御苑に行った帰りに私達夫婦を見てスマートなごく自然な感じで席を

 

　　　　　　　　譲ってくれたカップルを思い出して、｛今どきの若者は｝という言葉は使いたくありません。

 

　　　　　　　　今どきのオバサン、オジサンだってそういう人はたくさんいますから。私も気が利かない

 

　　　　　　　　ときがありますし。

 

 

　　　　　　　　　　それから５分ほど経ったでしょうか。先程の妊婦さんの席のほうを見てまたびっくり！

 

　　　　　　　　　ご主人（外人の）まで座っていたんです　どう見ても３０代。　私は外人から見た

 

　　　　　　　　　ら「何て日本はマナーの分っていない人の多い国なんだろう。」と思われたと思い、

 

　　　　　　　　　ちょっと恥ずかしい思いをしながら立っていたのに・・・

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何なの？　ご主人ったら〜

 

 

 

　　　　　　　　　こんなことでイチイチ驚いている私も｛井の中の蛙｝ですね　　　　　　

　　　　　　

 

　　

 

 

 

　　　　　　　　　私達夫婦は昨日は孫が高熱を出したという息子夫婦からのSOS

 

　　　　　　　　　　発信で飛んで行き、朝から夕方まで子守をして帰って来ました。

 

　　　　　　　　　　　可愛い孫のために歌を歌って、お遊戯をして、抱っこして寝かせ

 

　　　　　　　　　　動き回っておしゃべりして帰りました。

 

　　　　　　　　　　　孫が早く治るといいのですが。大人でも風邪をひいて咳をしている

 

　　　　　　　　　　人が多いですね。今や風邪は冬だけ流行する病気ではないから困り

 

　　　　　　　　　　ます　小さい子はすぐに肺炎、気管支炎になるので心配です。

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　

 

 

　　　　　　　　　

 

 

　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　

　　　　　　　　　

 

 

　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　

健康のための舌の筋トレって？

　　　　　　　　　　　　　　私の歯科矯正についてはこちらの記事でお話しましたが

 

　　　　　　　　　　　　　　http://blogs.yahoo.co.jp/yokoflower_2311/12710791.html

 

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　今日は矯正治療と並行してやっている舌（ぜつ）の筋トレについて

 

　　　　　　　　　　　　お話したいと思います。

 

 

　　　　　　　　　　　　トレーニングは痛くもなんともないのですが、思いの外アゴが疲れる

 

　　　　　　　　　　　ので、初めのうちは苦痛でした。でも地道に続けなければせっかくの

 

　　　　　　　　　　　歯列矯正が無駄になることもあるということで頑張っています

 

 

　　　　　　　　　　　　舌の筋トレは歯列矯正をしている人だけに必要なのかと思っていまし

 

　　　　　　　　　　　たが、もし自分の舌の筋力が衰えて来ている、若い人でも筋力が弱い

 

　　　　　　　　　　　方は今からでも毎日トレーニングするといいのではないかと思い記事に

 

　　　　　　　　　　　することにしました。ただ私は医師ではないので、詳しいことまでは分か

 

　　　　　　　　　　　らないのですが・・・

 

 

　　　　　　　　　　　　　

 

 

　　　　　　　　　　　　先ず、自分の舌の筋力が正常かどうかをみるためには舌の両端に

 

　　　　　　　　　　　歯のギザギザの跡がついていないかどうかを見ます。ついていたら

 

　　　　　　　　　　　それは舌がふだん低い位置（上顎でなく下顎）にあるということで、下の

 

　　　　　　　　　　　歯の跡がついているということです。私はだいぶ治って来ましたが、以前は

 

　　　　　　　　　　　ハッキリ跡がついていました

 

 

 

　　　　　　　　　　　　｛ためしてガッテン｝でも放送していたようですが、低位舌をそのまま放置

 

　　　　　　　　　　　すると上顎との間に隙間ができているので誤飲で肺の中に飲食物が入って

 

　　　　　　　　　　　しまいむせる。むせるだけならば良いが高齢者の場合は誤飲性肺炎になる

 

　　　　　　　　　　　危険大だそうなんです。怖いんですよね

 

 

　　　　　　　　　　　　そこで、その人に合った方法で舌の筋トレが必要になって来ます。

 

　　　　　　　　　　　私が先ず教えられたのは｛舌のホッピングトレーニング｝です。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　１．舌の先端をスポットに当てたまま、舌全体を上に持ち上げ口蓋に吸い付くように

 

　　　　　　　　押し当てるような動作をします。

 

                                                

 

　　　　　　　　　　　　印が付いているところがスポットと呼ばれているところで

 

　　　　　　　　　　　　舌を前歯の裏に当ててから後ろに下がって行くとザラっと

 

　　　　　　　　　　　　　感じるひだひだのあるところです。

 

 

　　　　　　２．図のように舌の裏側にある舌小帯が伸びている状態を5秒維持する。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

　　　　　　３．ただ外すのではなくポンッと音を立ててはじくように舌を口蓋から離す。

 

　　　　　　４．これを10回繰り返す。

 

　　　　　　　　　　　この小体が短い人が結構いるそうで、私もこの舌の裏のスジが初めは

 

　　　　　　　　　　　短かったのですが、トレーニングで伸びて来ました。

 

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　皆さんはふだん何もしていないときに舌がちゃんと上あごについている状態に

 

　　　　　　　　　なっていますか？　そして上下の歯を噛み締める癖はないですか？

 

 

　　　　　　　　　グっとでなく上下の歯を付けているだけでも歯に負担がかかっているそうで、

 

　　　　　　　　　上下の歯は少し開いている状態がいいそうです。そして唇もぴったり閉じるのでは

 

　　　　　　　　　なく、軽く閉じるといいそうですよ

 

　　　　

　　　　　　　　　　　舌が上あごにちゃんとついていない状態（舌癖）をそのままにしておくと

 

 

　　　　　　　　　　　① 歯並びへの影響　　…開咬、上顎前突、下顎前突、交叉咬合など

 

　　　　　　　　　　　② 口元と側貌への影響…口元の突出、口唇閉鎖不全、猫背、二重あご

 

　　　　　　　　　　　③ 機能面への影響　　…前歯で噛めない、異常嚥下、不明瞭な発音、浅い呼吸、　

　　　　　　　　　　　　　口呼吸による虫歯や歯周病、矯正治療の遅れや後戻り 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　④ 心理面への影響　　…恥ずかしさ、劣等感

　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　　など、いろいろな影響が出て来ます。

 

 

 

　　　　　　　　　　舌のトレーニングはまだあります　　ガムを使うトレーニングです。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

ちょっと硬めのガムのほうがいいと思いますが、このガムをひと粒口に入れて

 

噛みながら丸くします。ボールの形になったら舌の上に乗せ、そのまま上顎に

 

ピタッと吸盤のように舌全体に力を入れてスポット（ひだひだの部分）から奥に

 

向かって上顎にガムを付けます。

 

 

舌を上顎から離してガムがそのまま顎に平たく丸くついている状態がベストだ

 

そうですが、私はこれがなかなか出来なくて半年以上かかりました。

 

 

付いたとしても長方形になってしまうんです。それは舌の筋力がない証拠で

 

付け根のほうからしっかり力を入れて真空状態にするような気持ちでペタッ

 

と上顎に舌を貼り付けるように指導されました。

 

家でも日に１〜２度練習しています。

 

 

まだトレーニングしていることがあるんですよ〜

 

これはおばあちゃんになってから役立つと思われる筋トレです。

 

水をほんの少し口に含んで、舌は上に貼り付けたまま水をすすりながら

 

飲み込みます。そのときに筋力がないとどうしても舌が下がってしまうん

 

です・・・

 

 

このトレーニングは誤飲、嚥下障害に役立つようです。

 

水を飲んだだけでむせることってありませんか？

 

 

 

全てのトレーニングは手鏡を見ながらやるとよくわかります。

 

 

今トレーニングしているのはこんなところですが、２ヶ月に一度やるのが

 

体のバランスを調べる検査です。

 

 

 

 

この機械を見たときに、私が家で使っているWii fitを思い出しました

 

 

この上に乗って１分間くらい目を開けた状態と、閉じた状態で体のバラン

 

スを測定します。　｛重心動揺計｝というそうです。

 

疲れているときはフラフラしてしまいます

 

 

歯並びと体のバランス、健康がみな繋がっていることを実感しています。

 

 

歯列矯正を始めて、こんなにいろいろなことをするとは思ってもいなかった

 

ので驚きましたが、虫歯、歯茎の状態も時々検査しておいたほうがいい

 

ようです。

 

 

 

皆さんの歯は健康ですか？

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　（写真、説明などネットからコピーさせて頂いた部分もあります。）