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お日さまが当たっている所を歩いていれば暖かく
感じましたが、日陰は風が冷たく感じました。
めまいは少しずつ良くなって来ていますが、今朝
家にある血圧計で計ってみたら１５３だったので
今日は土曜日ですし、明日具合が悪くなったら困
るので、クリニックに行って来ました。
風邪、乾燥肌の痒み、そして眩暈・吐き気と続けて
の病院は珍しいです。
土曜日なので混んでいるかなぁと思っていたら意外と
空いていてすぐに呼ばれました。
先生は私の話を聞いて「少しずつでも良くなって来て
いるようだし、血圧も今の計測では１４０なのでいつ
もと代わりないこと、先週の血液検査では心配する数値
ではないので、あなたの体質だと思いますよ。こういう
ことが年に１〜２回はこれからもあると思います。
体の乾燥からも来ているので、よく水分を摂ること。
あとは普通に動いていて大丈夫です。」という診断で
した。
血液検査のコピーを貰ったので見てみると、中性脂肪の
値が１７５もあるので、こんなに高くて大丈夫なのかと
聞いてみたところ、中性脂肪の値は直前に食べた物によ
って全然違ってしまうということで、もしラーメンでも
食べていたら５００になる人もいるそうです
 このクリニックには１０年以上通っていて、私のホーム
ドクターでもあるので、先生はその数値をずっと見て来て
いるので分かっているのだと思います。
年齢と共に私の血圧が上がって来ていることも。
中性脂肪値は上がっても体の中で処理されてしまうので
異常な程でない限りは気にしないで大丈夫だと言われてホッ！
ただ、日頃の注意は必要でしょうね。
冬はそんなにノドが乾かないし、水分を摂り過ぎるとトイレが
近くなって困るのですが、それでも水分を制限してはいけない
のですね。
皮膚乾燥症の痒みは先生がおっしゃたとおり、かぶれて
真っ赤になっていた足の脛のところもほとんど分から
ないくらいに赤みがひいて、痒みも治まりました。
腕や首、背中がまだ痒いこともありますが、朝晩ボディ
クリームを塗ることで改善されて来ています。
皮膚の痒みやめまいなど、体質や年齢が関係している
こととこれからも上手に（過度に気にすることなく）
付き合って行かなければならないようです。
目も疲れやすくなって来ていますしね。
今日も先生のひと言で救われたような気がして
気分が少し明るくなりました。
ブロ友さんからの温かい言葉も嬉しいです
 ご心配、ありがとうございます
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健康
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コメント（10）
コメント（10）|
予報どおりに昨日から寒くなった神奈川東部。
それと同時に私の体調がまたダウン
 朝食も普通に食べて昼までは良かったんです。
昼は二子玉川に出掛けた主人がライズでお弁当を買って
来てくれて美味しく食べました。
その後、昼寝をして目が覚めたら、部屋の中が
ゆっくり回っていたので・・・
 今考えて見れば、その兆候は少しずつあったような
気もするんですが、まさかめまいと吐き気でダウン
することになるとは思っていなくて・・・
そのまま自分の部屋に入って寝込んでしまい、夜は
作れずに主人はカップヌードルを食べたようですが
私はキッチンにスポーツドリンクを取りに行くこと
さえできず、枕元にあったスマホでリビングの主人
電話して持って来てもらい、吐き気止めの整腸剤を
飲んで寝てしまいました。
スマホ画面を見るのも辛くて、部屋を暗くして目を
つぶって寝ては覚め、寝ては覚めの夜でした。
今朝もどうにか起きてリビングに行きましたが、
ロール一個と紅茶だけ
 お昼もレトルトの梅粥を温めて食べただけでした。
ソファでうとうとしていたのですが、手足の痺れや
熱、ろれつが回らないという症状もなく、頭が少し
重いかなぁという程度です。
今日も整腸剤を飲んだら夕飯の頃には気分が良くな
って来たので、お寿司
 を買って来て貰って食べて今のところ吐き気もなく、こうしてＰＣのキーを打
っています。
体が冷えているのを感じるので血行が悪くなって
いるのかなぁと思って肩や首すじを押してみたら
カチカチに凝っています。
皮膚の乾燥症は足は次第に良くなって来ていますが
今度は首が痒くて夜中にどうしても掻いてしまうん
です。先生にステロイド軟こうは首にはあまり塗ら
ないほうがいいと言われたのでムヒを塗って我慢し
ています。痒みもストレスになりますね
 食欲が元通りになったら食べたいものがあるんです。
主人が昨日買って来てくれたケーキ
私の好きなユーハイムのクランツ
子供の頃から大好きなんです。
バタークリームなので日持ちがするので
明日には食べたいです
 ｛今夜のかぐや姫タイム｝
22:11 ISO 100, Tv 1/100, f/ 8.0 月齢（13.06) 満月は４日なんですね。
ぼやけているなぁと思ったら薄い雲が掛かっていました。
目が疲れるので今夜はこのへんで
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ここ２週間くらいでしょうか。気になっていたことが
ありました。心配性ですから、すぐにＰＣやスマホで
検索してみます。そこに自分の症状にぴったり合うも
のがあると何とか自分なりに解決法を考えます。
今回も多分これだと思うものにヒットしたのですが
なかなか改善しないので、もしかしたら他の病気では
ないかと不安になって来ました。
そうなったら、すぐにクリニックへ
 毎日悩んでいるのはストレスで体に良くないですものね。
症状は足のすねのところに湿疹が出て、だんだん赤く
かぶれたように目立つようになって来たんです。
ふくらはぎのほうはそうでもないのに、すねの辺りだけ
が赤いんです。そして痒い。
他の部分（腕、首、背中）も痒みがあるのですが、
それほどひどくはありません。
お風呂に入って体が温まったときや布団に潜っている
ときなどが痒みが増します。
普段はズボンを穿いていることが多いので見た目には
分からないのですが、本人は気になっています
 ボディクリームを塗ったり、オイルを塗ったり、痒み止め
の軟膏を塗ったりしましたが良くならないので、いつも診
て貰っている内科へ。もし先生が皮膚科へ行った方がいい
と言えば、そうしようと思っていました。
「風邪は良くなりましたか？」と聞かれて
「お蔭様で、頂いた薬を飲み終わった頃には良くなって
いました。」と答えると、「それは良かったですね。」
そして私が「でも先生、今度は皮膚の痒みで困っている
んです。すねのところが酷くて・・・」と足を見せると
見てすぐに
「あ〜、２週間前頃から急に寒くなって来たので、こう
いう症状の人が多くなって来ているんですよ。皮膚の
乾燥です。」と。
そこで少し安心した私です
 「保湿が大事ですから、ボディクリームなどを体全体に
塗って、乾燥から守って下さい。赤くなっている部分
には軟膏を出しますから朝夕塗っておけば１週間くらい
で治ると思いますが、顔には塗らないで下さいね。
顏の皮膚は薄いのでシミになってしまうことがあります。
特にご婦人は困るでしょう？」と。
今のところ、顔は痒くないんです。顔は手入れをしている
ので乾燥していないんでしょうね。
でも体全体の保湿を忘れていました・・・
 先生は最後に「これで今回は治ると思いますが、来年
またこの症状が出ますよ。」と言っていました
 先生は言わなかったけれど、この乾燥肌は加齢による
ものなんだなぁと鈍感な私でも分かりました。
この症状は今年が初めてなんです。
高校生の頃、寒い日にミニスカートで歩いていて
寒冷蕁麻疹になったことはありますが・・・
ネットで調べてみたことを記しておきたいと思います
 かゆみの原因として直結しているのがズバリ乾燥です。
皮膚が薄いところから乾燥しやすく、特にすね、目元、 口元は乾燥しやすいところです。
乾燥が進むと肌老化にもつながり、しわやたるみの原因と
なります。
入浴は血行をよくし、新陳代謝を高める作用があります。
お風呂に入ると、保湿されている気がしませんか？ 実は入浴中は最も肌を傷めているのです。特に熱いお湯は 肌の皮脂を奪います。
入浴する時のポイント
温度は低め
肌の摩擦の少ないタオルで洗う
石鹸は刺激の少ないものを
よく泡だて、なでるように洗う
体を拭くときはタオルを押し当てるように拭く
早めに保湿クリームなどで保湿する
ネットより
処方して貰った軟膏（リンデロン）で早く治るといいのですが。
リンデロンはステロイド剤なので、治ったらすぐに塗るのを
止めるように言われました。
首から上はムヒのような痒み止めを塗って痒みを抑え
リンデロンは塗らないように。
今日の夕飯
まぐろ丼と煮物（鶏の手羽元、ジャガイモ、人参、玉ねぎ、シイタケ）
皆さんもお肌の乾燥に気をつけて下さいね。
痒いのを我慢するのも辛いですから。
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台風３号が去ってホッとしているのですが台風一過と
思えたのは昼間だけ。夕方になってまた雲が空を覆い
始めています。
夜になってお月様が見えるときを待ちました。
ほんの少しの間、綺麗に見えていました。
九州は豪雨になっているようですね。
テレビ画面の端にずっと特別警報の文字が出ています。
暗闇の中、不安な気持ちで過ごされていることと思いますが
くれぐれもお気を付け下さい。
では、我が家の話を聞いて頂きたいと思います。
先日
 が定期検診で引っ掛かりドキッとさせられた のですが、薬で治ると聞いてホッとしたのも束の間。
この半月ほど、テレビを見ていても文字が歪んで見え
ると言っていました。乱視が入って来ているのかしら
と話していたのですが、そうでもないようで、昨日
いつも診て貰っている近所の眼科へ。
検査の結果、網膜のところに水が溜まっているようだ
から大学病院に行ったほうがいいと言われ、紹介状を
書いて貰って帰って来ました
 物が見えにくいというのも鬱陶しいですよね。
今日は暑い中、早起きして大学病院へ
混んでいたようで検査にも時間が掛かり、メールが
届いたのは昼過ぎ。
検査の結果、網膜にところに小さな穴が空く｛黄斑円孔｝
でした。中高年に多いそうで、手術が必要。
健康だと思っていた
もいろいろと心配事の出て来る年頃になって来ているようです。
手術は３０分程で終わるそうで、失明するような病気
でもないし、早く病院に行ったので視力も回復して再発
もないそうです。長く置いてしまうと視力の回復に問題
が出て来るそうですが。。。
やはり早期発見ですね。
今月末か来月初めに入院して手術。１週間ほどで退院
できるという話です。
負のスパイラルにならないよう、「早く病気が見つか
って良かったね。再発しないと言われて良かった。」と
プラス思考で二人で話しています。
いつもと違うな？と思ったら悩んでいないで
病院に行ったほうがいいですね。
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朝、食事の時に夫がフランスパン（やわらかめのもの）
を食べたら義歯がグラグラになってしまい、硬いものが
食べにくくなってしまいました。
生憎、いつも行っている歯科は休診日。
珍しく好きなおやつも食べませんでした。
困ったのは夕飯
考えた末に写真のような献立になりました。
ナスの素揚げ（みじん切りのネギと生姜汁、だし醤油で
和えたもの）
秋刀魚のつみれ汁、冷奴、煮豆、お粥
元々、歯が丈夫なほうではなくて年に数回はクリニックで
治療を受けているのですが、先日 確定申告の話をしてい
たときに「今回は珍しく歯科の治療がなかったんじゃない？」
と話していたところでした。
歯でも何でもそうですが、自分の体が普段と違った状態に
なると、いろいろな不自由さを感じるものですね。
私も長年 数種類の薬を飲んでいるので、最近は
を見習って野菜ジュースを飲むようにしています。
野菜ジュースにオリーブバージンオイルを少し入れて
飲みます。
オリーブ油も体にいいとか。
先ずは出来ることから。
以前 紹介した｛体操ブーブー｝
これがいいんです
 ラジオ体操第一だけですからあっという間に
終りますが、体がほぐれて温まります。
問題はこれ
 大きなバランスボール
骨折した時にリハビリルームにあって先生に勧められて
買ったのはいいのですが、バランスを崩して私のほうが
転がったらと思うと怖くて、未だに納戸の隅に転がって
います。そろそろ使おうかな・・・
｛かぐや姫タイム｝ 夕方の空
今日も宵の明星と富士山が綺麗でした。
月の下に見えているのがふたご座なのかどうかが？？？
（いちゅぬぬさんが助け舟を出してくれました。うみへび座
だそうです。
あ〜、これでスッキリ。今日もよく眠れそう
）また花が咲き出した窓辺のプチトマト
三回目の収穫なるか
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