パニック障害による過呼吸への対処方法

不安、恐怖、疼痛などがきっかけとなってパニック障害が起こり、呼吸が苦しくなることがあります。苦しいので、激しく呼吸する結果、さらに呼吸が苦しくなってしまう

という症状があります。
『呼吸が苦しい、だから余計に呼吸する。それによって血中炭酸ガス分圧が下がる、
また苦しくなるので過呼吸してもっと症状が強くなる。』
という悪循環です。この状態を過換気症候群といいます。
男性よりも女性に多く見られ、その割合は１：２です。

発症のメカニズムは、不安、恐怖、疼痛などがきっかけとなって、過剰換気(息をハーハーする)をしますと、血液中の二酸化炭素が呼気中に多く排出され、血液のpH(ペーハー)が酸性からアルカリ性に傾く、電解質の異常な状態となります。これを呼吸性アルカローシスと言います。

原因は二酸化炭素を多く排出しすぎることによるものですから、

ペーパーバッグ法(紙袋再呼吸法)といって、呼気(吐いた空気)を紙袋に入れ、それをもう一度吸い込むことによって、呼吸性アルカローシスを改善するという方法があります。

血液中の二酸化炭素を増やす事でアルカローシスを解消し、発作は次第に治まります。

それでもおさまらない時には、抗不安薬を注射すると治ります。
過換気発作が頻繁におこる人には、予防的に抗不安薬を毎日服用することが必要です。

また、心理的葛藤やストレスが原因となっている時には、これらを解決するような
心理療法が必要です。

※尚、以前も書きましたがパニック障害の対処法その他として、ぬるめのお水を
口に含んでゆっくり飲み込む、即効性のある抗不安薬を服用するなどが効果的と
されています。
パニック障害の患者さんは外出の際には必ずお水と頓服、紙袋を持参するよう
にしてください。
http://www.tokyovalley.com/yahoo_blog/article/article.php

こんばんわ
転載させてください
パニック障害・自閉症・注意欠陥障害・うつ病なんです
参考にさせてくださいね
ぽち＠

トラバもします

大変参考になりました。抗不安薬は、いつも持っています。ありがとうございます。

[樹璃]

久しぶりに伺いました。
転載させてもらっていいですよね。
転載がオープンになっているのは
いいですか？

初めまして＾＾ 履歴からやってきました。
パニック障害、過呼吸・・私も次男もこれに該当します。
興味深いので転載させていただきますね＾＾

[-]

はじめまして
新着からきました。
とてもためになります。私も転載させてください。
おねがいします。

[meg]

いい勉強になりました。
試してみます。

はじめまして。訪問ありがとうございます。
私も先日パニック発作になり主治医に報告した処、最近のアメリカでの緊急処置は飛行機での安全体制をとるのが評価されているそうです。発作でけいれんしている横隔膜を抑え込んで止める作用に注目していると聞きました。
すごくこちらのblog勉強になるのでまた来ます。

ryuseiさん。お水はぬるめのものを飲むようにしましょうね。

クリスタさん。是非宜しくお願い致します。

たくとさん。お水と一緒に持ち歩いてくださいね。

樹里さん。気軽にどうぞ。

PINKさん。気軽にどうぞ。

愛さん。気軽にどうぞ。

megさん。是非是非お試しくださいね。

maquiさん。是非いつでもお越しくださいね。お待ちしています。

[ももち]

私も よく発作おきます 最近はあわてないようになりました。 パニックで死なないってことと 対処ができれば 恐怖は やわらぎますね

[kazuya]

転載させてください

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再転載させてください。m(__)m

[さすけ]

結構昔の記事なのでコメントするのは失礼なのかな・・・って思ったのですが、気になったのでコメントさせてもらいました(`・ω・´)

今、私自身がまさにパニック障害による過呼吸に悩んでいるので本当に勉強になりました＾＾

またブログ見させて勉強させてもらいます(`・ω・´)！！