カルシウムを摂ってもイライラは治まらない

イライラするとカルシウムが不足しているのかな、なんて考えたりすることはありませんか？
こういう時はどんな食べ物でカルシウムを補充しようと考えますか？
牛乳、魚、サプリメントなどでしょうか。
カルシウムは脳の活動を促す働きがあり、骨の主成分でもあります。しかし、

実はどんなに大量にカルシウムを摂ってもイライラは解消されないのです。

カルシウムは血液中に一定の濃度で溶け込んでいます。

血液中のカルシウム濃度が減少すると、神経の機能が低下して、神経や感情のコントロールが乱れて、情緒不安定な精神状態となり、結果的にイライラすることは医学的にも認められています。

つまりカルシウム濃度の減少がイライラの原因となることは事実なのです。

しかし「カルシウム濃度の減少」と「カルシウム不足」は違います。

カルシウム不足が直ちにカルシウム濃度の低下を引き起こすということはありません。

人間は血液中のカルシウムが不足した場合は、自分の骨のカルシウムを血液中に溶出させて、
常に濃度を一定に保つようになっています。
つまり、口からのカルシウム摂取不足で血液中のカルシウム濃度が低下することは、
数週間全く摂取しない限り起こることはありません。
血液中のカルシウム濃度が低下する原因はカルシウム不足ではなくて、

副甲状腺機能低下症によるカルシウム濃度の調節不調かビタミンＤ欠乏症によるものです。

こういう場合は、カルシウムをいくら摂っても効果がありません。
副甲状腺機能低下症などの場合は病院で診察してもらう必要があります。

ところでカルシウムを摂ることが無駄とは言っていません。
カルシウムを摂って、骨密度の低下を予防しましょう。
http://www.tokyovalley.com/yahoo_blog/article/article.php

[chi*ca3]

なるほど・・・勉強になります。参考にさせて頂きます。
ありがとう！！

[-]

こんにちは よく勉強されていますね。栄養素に関して神経質な方にはとてもわかりやすい記事だと思いますよ。食事はバランスよく摂ることが基本ですね^^

はーい、がんばってますね〜

副甲状腺機能亢進症の人に、Ca+Mg+BD2BD3のサプリとお酢を約１ヶ月飲ませて回復した情報がありました（＾−＾）
長年のカルシューム摂取不足やリン酸塩過剰摂取が原因だったのでしょう。

でも、牛乳を大量に飲ませていても貧血になるだけで、副甲状腺機能亢進症は回復しなかったと出てるようです（間違いならごめん）

副甲状腺機能低下症に関しては、作用障害による原因を、私は危険な化学物質の蓄積で起きると観てます。 シックハウスが一番かな？
次はカビの胞子の影響？次は環境汚染。重金属汚染

と、言うことで、室内の浄化に努めましょう〜〜〜（＾O^)/

補足ですが、副甲状腺機能亢進症＝骨沮喪症が一般的ですが、皆さんイライラ、怒り易い。 これは精神の安定に悪い。
何故、イライラや怒りが起きるか？ 副甲状腺機能亢進症はアドレナリンを多く出すからですね。
つまりは攻撃性を高めて食物摂取を高める自律神経の生命維持プログラムの工夫です。

ですので、精神的に不安定な方は以下のような工夫をお勧めします。
☆大き目の煮干（腸を取って、頭は食べる）とお酢の組み合わせ。 これを１日に均等に１５本以上食べる。

☆玉葱の皮の粉（専用品）をあらゆる飲料に混ぜて摂取

☆室内壁をカルシューム（帆立貝の殻の粉・琉球漆喰等）で覆う（カルシュームイオンを放出）

☆気持ちよい散歩を心がける。

☆携帯電話は使わない。PHSに変える。

☆複合汚染の電車、バスに乗るときは、活性炭マスクを着用する

ですね〜〜〜（＾O^)/

[範馬]

人間は血液中のカルシウムが不足した場合は、自分の骨のカルシウムを血液中に溶出させて、常に濃度を一定に保つようになっています。

これって怖いですね。たこがおなかすいて自分の足を食っちゃうような感じですよね。やっぱりカルシウム取らなきゃいけないのかなと思いました。

そうなんですよね「ややや」さん。 それがイライラの原因だと！
つまり、自分の骨を余計に溶かすことと、この形で溶かし始めるスイッチが入るとなかなか止まらない！。
その溶かしたのは血中濃度を高めるので、血管硬化の元になるわ、筋肉にたまり、視神経を破壊し、体中に悪さすると！

やはり、カルシュームはちゃんと腸からおかずで摂取する事が一番ですね〜〜〜♪

いけね〜〜〜ここは僕のブログじゃなかった(^-^ゞ

KAZUさん。是非ご活用くださいね。

めもりーさん。そうなんです。バランスよくが大切ですね。

GREENさん。いつも有益な情報ありがとうございます。今後とも宜しくお願いいたします。

yayaya2ftさん。いつかまた再会しましょうね。お待ちしています。

[i_l*ke*clea**air]

私は、骨粗鬆症で、鬱病etc.も患っています。
カルシウムと総合ビタミン剤・日光浴・運動に気を付けていきたいと思います。

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ひどい躁状態です。ふれるものすべてを破壊したいです。

i_l*ke*clea**air さん。日光に当たることはうつ病にも効果があります。是非実践されてくださいね。

plentynotice3211さん。お薬は身体に合っているのでしょうか・・・・
詳しくは医師にご相談くださいね

のえるさん、この記事を転載させてください。
傑作ぽち