セロトニンが疲労に関係している

こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。
本日はセロトニンと疲労のお話です。

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皆様はグリコーゲンという物質をご存知ですか？
簡単に説明すると、
エネルギーを一時的に体内に保存しておくための物質です。
このグリコーゲンという物質に関する
研究結果をご紹介いたします。

・筑波大学の征矢教授による研究結果。

・ラットをランニングマシンで２時間連続して走らせた。

・疲労したラットは低血糖化が進んで、
　筋肉と肝臓のグリコーゲンが激減した。

・脳の中を調べてみると、
　疲労を引き起こしてグリコーゲンを分解する
　セロトニンが増えていた。

・逆に海馬などのグリコーゲンが約５０％減った。

つまり何を意味するかといいますと、

脳内のグリコーゲンが減少すると、疲労を招く

という研究結果ですね。

征矢教授によると、

脳のグリコーゲンを高めたり、

うまく利用できるようになれば、

長時間の運動と勉強による脳疲労を軽減できる

とのことです。

将来的には脳の疲労を緩和する方法が見つかるのでしょうか。
脳が疲れていると感じる人には待ち遠しいことですね。

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私はセロトニンを調節して熟睡するようにしています♪
和漢の『爽爽』（そうそう）って錠剤を使ってます

疲労感は、脳の疲労？

若い頃は、大丈夫でしたが、中年に入った頃から疲労感がすぐ来ます。

そうなんですね・・・