鉄分の過剰摂取

こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。
本日は鉄分のお話です。

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皆様は鉄分は不足していませんか？
鉄分不足が健康に悪影響なことはご存知でしょうが、
逆に過剰摂取にも問題があるようです。

・womenshealth.govに発表されている
　ヘモクロマトーシス(鉄分を過剰に摂取する疾患)の徴候。

・脱力感や疲労感。

・体重の減少。

・関節炎（関節部の痛み）や腹部の疼痛。

・胸部不快感、その他の心臓障害。

・月経停止や早期閉経。

・性欲減退やインポテンス。

いかがでしょうか。
精神疾患にも似たような症状が出ますね。

鉄分不足は貧血の原因となりますが、
鉄分の摂取過剰は肝臓や脾臓に鉄が滞留したり、
肝臓、膵臓、皮膚に鉄が貯蔵されたりして、
肝障害や心不全などの臓器障害を引き起こすリスクがあるそうです。

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鉄分が不足気味ですが、取りすぎも困り者なのですね。
ビタミンＣもとりすぎると腎臓に来るといいますし、何事もほどほどですね。

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なかなか難しいのかもしれませんね・・・
『ちょうどいい加減』

pochi

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そうだったのかぁ〜･･･
きっと私とり過ぎてるんだ.....

鉄分不足より、摂り過ぎの方がこわい様な気がする。

[Marine Blue]

毎日、服用しています。
一応、医者が処方したものだけど。
もう１年くらい。
最近、関節痛がひどいなって思っていたところなので不安になりました。