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こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。 本日は”冷え”のお話です。 今年の夏は暑かったですね。 節電対策でエアコンの温度も高めに設定されていて、 冷えた飲み物、デザート、冷たい食事などを 摂る機会が増えたのではないでしょうか。 MSN産経ニュースのコラムを紹介します。 ・東京女子医科大学 川嶋医師のよる解説。 ・冷たい物は口、胃、腸など 全ての器官を冷やし続けてて、 臓器の血行を悪くする。 ・内臓冷え(胃腸の冷え)は下痢や便秘などの 排泄のトラブルを招く可能性がある。 ・腸には全身のリンパ球がの約７割が存在し、 結果的に免疫力が低下する。 ・また肩こり、片頭痛、不眠、食欲不振、 低血圧などにもつながる。 ・癌(がん)、うつ、不妊などの人は ほぼ冷えていると考えられる。いかがでしょうか。 皆様は冷たい物を摂り過ぎで ”内臓冷え”になっていませんか？ 上記が原因でなくても、 うつ病の人の内臓が冷えているという指摘も気になりますね。 対策としては食事の中に
常温か温かい料理を一品追加すること。 そして発酵食品を食べることも対策に挙がっていました。 (*^_^*)興味深いと感じられたら、傑作ボタンをどうぞ！(*^_^*)http://x4.kakurezato.com/bin/ll?050297000アクセス解析 |
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「新・自分で治す冷え性（文庫版）」を読むと、ホント〜に意識しないと“冷え”は身体をどんどん侵食していくのが分かります。
夏に“冷え”は入ってくるそうです。でも“冷え”は身体を温めないと自覚できないのだそうです。
男女問わずこの本は一読の価値はあると思います。
2011/8/28(日) 午後 11:23
こんばんは。
夏でも冬でも冷たいドリンクが大好きでガバガバ飲んでます。
そのせいか、胃腸の調子が年中イマイチです。
温かい料理を一品採るだけなら、頑張って続けられそうです＾＾
勉強になりました、ありがとうございます。
発酵食品はヨーグルトを毎日食べるように心がけたいです。
あと気になるのは、去年内科の医師に抗うつ薬は胃腸の動きを悪くすると聞きました。
真実かどうか分かりませんが、私のＸ線写真では腸の活動が鈍いのを確認しました。
薬のせいだけでなく、普段からの不摂生が原因かもと今思いました。
ポチ☆
2011/8/29(月) 午前 0:24
強迫性神経症だったので長い間睡眠障害、味覚障害を併せ持っていた私ですが、暖かい飲み物はお好みに合わせて適度に冷めた処を美味しく楽しく味わっていただきたいです。その「お好みに合う適度さ」を見つける事、そしてその適度さを楽しむ事もまた自分を見つける事でありました…
2011/8/29(月) 午前 6:35 [ 迷香：迷迭香 ]
病は気から。でも気は病から。 表裏一体だね。
不摂生な生活習慣では どんな人でも調子を崩すよ。
環境を整えることは大切だ。
2011/8/29(月) 午前 7:03 [ laphroaig 10年 ]
冷えは、万病の元？
気を付けます。
そう言えば、酷い時に腹がスースーして眠れなかったです。
2011/8/29(月) 午前 8:18
腸の調子が悪いです、冷えが原因かな？・・・
この夏、冷たい物ばかりとっていました。
気をつけねば。。ポチ☆
2011/8/29(月) 午後 2:55
冷たい物ばかり飲まないように、この夏ぬるい麦茶を用意しました。
２Lをポットに入れて、ママと飲みましたが、１日でなくなります。
座ったままで飲み物が手に取れるので、奪い合いになるほどです。
うつの人の内臓が冷えてるというのは、聞き捨てならないです。 I
2011/8/29(月) 午後 4:09
今、ちょうど(？)お腹を壊していて、８月中ずっと死んでました・・・。
今日、また胃腸科に行ったのですが、漢方薬で「内臓を温める作用のある薬」と
いうものをもらいました。
内臓の冷えを先生が心配したものと思われます。
どうか効いてくれることを祈ってます！
とか言いながら、麦茶のんでる私って・・・orz
ぽち☆
2011/8/29(月) 午後 9:45 [ - ]