うつ状態とは（カウンセラー養成講座抜粋）

うつ状態とは
代表的な症状が

抑うつ感、悲哀感、不安感、意欲低下

などで、1日のうちでも

気分の波（日内変動）

があって

一般的に午前中の気分がよくない

活動、行動能力は著しく低下し（行動の抑制）

食欲低下、性欲低下をもたらす。

食欲低下に関しては「何を食べても味がしない」といった

味覚低下を伴うことも少なくない。

また

判断力欠如や集中力の低下は仕事などに能力低下をもたらす

判断力欠如はごく些細なことまでも判断がつかなくなる。

しばしば、「今の仕事は自分に向いていないから辞めたい、代わりたい」と訴えることが多いが、

こうした事柄は高度な判断が求められるはずで、判断を下す時期としてふさわしくない。

したがって、カウンセラーや周囲がこうした相談を受けた場合には、

今は決断する時期にふさわしくないこと、病気が回復し判断能力がついたときに一緒に考えようと伝え

判断を先送りさせるアドバイスが原則である。

さらに、睡眠障害も重要な症状である。

単に寝つきが悪い「入眠困難」

ばかりでなく、

イヤな夢を見て眠った気がしない（熟眠欠如）

朝早く目が覚めてしまう（早朝覚醒）

などの訴えが出てくる。

特に早朝覚醒時の気分は非常に悪く、自殺を図る危ない時間帯である。

自殺願望（自殺念慮）に関しては、初期同様、気分変動の激しい回復期も危ない。

回復期の患者に対して、周囲からの励ましは禁物である。

むしろ、「良くなったとはいっても本調子ではないのだから、普段の２、３割を目標にしなさい」

といったセーブさせるような言葉かけが求められる。

特に「うつ」状態の患者に対し「がんばれ」という単語は禁忌である。

http://www.tokyovalley.com/yahoo_blog/article/article.php

[anr**uni*uni]

私は躁鬱で、みんなとワイワイはしゃいでた後、みんなが寝てからの時間が地獄でした。自殺願望との戦いです。
今はリスカで治まってますが、車からの飛び降り、ＯＤ、失敗に終わりましたが、苦しかったです。
頑張れって言われた時、とても調子が悪くなります。
声かけてくれるのは嬉しいのですが・・・。

[茉莉奈]

まだ病院には行っては無いけど行くのがとっても億劫に抵抗があります。ボロボロ状態です。朝から泣けて何もできないんです。

tomus53さん。通院を勇気をもってなさったことが救われたのだと思います。本当に生きてくださってありがとう。

anryfunifuni さん。励ましは禁物なんですが、知らない方々がまだ多いようです。是非皆様に知っていただきたいですね。

sakurairo67さん。私も初めての時は抵抗ありましたよ。でも是非通院なさってください。心が安定しますよ。

[kil*_*_h_*]

母の看病が終わったと思ったら、今度は私が神経が擦り切れて「うつ」ぽくなりました。今度は私が無理しないようにします。
このブログを読んで参考になりました。ありがとうございます！！

kili_r_h_kさん。こんにちは。是非参考になさってくださいね。

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早朝覚醒するとテンション高くなりますがそれ以外は当てはまってます。。。
ＯＤしたりもしましたが今は落ち着いています。
今は生かされていることに感謝しています。

[hou*32*4]

皆さんそれぞれ悩んでおられますが、自分の経験から言って何とか鬱や躁を乗り切って自分を信じて過ごしていますと波はありますがなんとかなると思います。

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緊急で困られ方がいましたので、のえるさんのURLを教えました。許可も取らないですみませんでした。一度伺えば良かったのですが、のえるさんご自身が忙しいのか返信が来ませんので、緊急なのでしました。

ましゅさん。今を生きましょう。必ず光が差し込みます。

hour3244 さん。波が時には襲ってくるかもしれません。でも惑わされないでくださいね。

ユーロジンさん。ゲスブに伺いました。この件了解しました。

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のえるさんへ、早々の対応ありがとうございます。
緊急状態から、彼は脱したもようで、不安定ではあるが、
動ける状態になりました。今後ともよろしくお願いします。

ユーロジンさん。緊急事態から脱してよかったです。
こちらこそ宜しくお願い致します。

[Mr.HARLEY-DAVIDSON]

のえる先生、それでは転載させて頂きます。

昨年、仕事を辞めるまでこんな状態でした(T_T)

ＣＨＯＣＯはいつもニコニコしているので、
「体調不良で辞めたい」と言った時 誰も信じてくれませんでした。
３ヶ月過ぎて、今はだいぶ改善されてきました。
こちらも転載させてくださいね♪

記事の転載は結構ですが、自分の気まぐれで私を振り回すのはやめてもらいたいです。

ちょこさん。ご協力ありがとうございます。よろしくお願い致します。

回復したからと言って、頑張れは禁句だと思います。

自分で頑張ろうというのはいいかもしれませんが。(*^_^*)