カフェインと抑うつ改善

抑うつ症の人の中には、カフェインの刺激性と高揚感をもたらす効果によって

気分が改善されて社会性が増し、自信もついたと感じる人がいて、

コーヒー愛飲者には自殺が少なく、

カフェインが抑うつ症の改善に役立っていることが示唆されています。

実際に1996年に女性看護師を対象にした大規模な調査で、

コーヒーを飲む女性はコーヒーを飲まない女性に比べて

自殺する率が低いとの結果が出ています。

また、コーヒー1杯分のカフェイン100mgを1日に飲むことで

幸福感や仕事への意欲の増大が得られるということがわかったといい、

コーヒーが長く飲み続けられてきたのには

抑うつ改善効果は大きく影響していると思います。

コーヒーとカフェイン飲料のコーヒー専科より
http://www.tokyovalley.com/yahoo_blog/article/article.php

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コーヒーが鬱にいいなら嬉しいですね！お手軽だし。最近午前中鬱傾向なのでコーヒー飲んで、鬱をふっ飛ばします＾＾。感謝！！

[猫祭]

気になったので念のため
カフェインはパニック発を誘発する場合があります。
パニック障害をお持ちの方はなるべくコーヒーは避けた方が良いですよ。

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え〜！！！
パニック障害の私にはコーヒーは避けた方がいいの〜！！！
ショックです・・・。
今もコーヒー飲みながら パソコンに向かっています。。。
もう、発作も起きてないし薬もやめられたから大丈夫かなぁ？

ひめまるさん。是非是非お試しくださいね。

nekomatsuri285 さん。ブログお止めになったんですね。またどこかでお会いしましょうね。記事の補完ありがとうございます。

みかんちさん。カフェインは、身体に耐性ができているか出来ていないかで危険性はちがいます。コーヒーに限りません。耐性ができてるならば心配は要らないでしょう。

いい情報、ありがとうございます。
毎日５〜６杯飲んでいます。
朝起きてコーヒーを入れるのが楽しみです。
あのお湯を入れたときの、ほんのり香るコーヒーの香りが好きです。

kayotさん。私もコーヒーは大好きで毎日頂いています。

こちらも、転載させてくださいね(*^。^*)

ちょこさん。いつもありがとうございます。よろしくお願い致します

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コーヒーは大好きなのですが、私の場合数ヶ月前から不安やそわそわ感が出るようになってしまって今は飲まないでいます。神経が過敏になってしまっている影響かカフェインが妙な風に作用してしまってるらしいです。また、いつか楽しめるようになりたいと思っています。

[あきお]

私は「抑うつ神経症」と医者から診断されていて不眠がひどく、ネットや書籍では「カフェインは身近な覚せい剤だから極力避けるように」と書かれていたので、なるべく取らないようにしています。でもコーヒーは好きなので、最近はもっぱらスタバの「ディカフェ」に凝ってます。コーヒーには色々な説があるので正直混乱してます。昔は寝る直前にお茶をガバガバ飲んでも熟睡できたんですけどねー。

コーヒーにこんな効果があるなんて驚きです！！
私コーヒー大好きなので嬉しいです♪

hatsuko_san_yayoiさん。そうですね。コーヒーには意外な効果がたくさんあります。又飲めるようになるといいですね。

あきおさん。仰る通りですね。コーヒーは良い効果と好ましくない効果があります。使い分けて楽しみたいですね。

おかんさん。是非是非お試しくださいね。

こちらも。。ぽち

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この記事、転載しますね。m(__)m

なるほどです。プラスとマイナスの方式では考えるといいんですね。
コーヒー一杯100ｍｇのカフェインなら、栄養ドリンク飲む方も気にしなくていいようですね。
参考になります。ありがとうございます。