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ギンコとはいちょう葉エキスのことです。 今回はギンコのうつ病への効果について説明いたします。 ギンコは別名「長寿の木」と呼ばれ、効能としては血液をきれいにしたり、 血管を柔軟にする事で 脳の血流をスムーズにします。また抗酸化効果にとっても優れており、脳に対しての有害な物質を排除してくれるのです。うつ病とは、脳の血行が悪くなり、慢性的な貧血や立ちくらみに似た状態であるため、ギンコを摂取して脳の血行を良くして、解消することが有効です。 栄養を脳へ円滑に届けて、さらに脳の機能そのものをアップして、 頭をスッキリさせる効果も期待できます。 ギンコの研究で特に代表的なのはJournal of the American Medical Associationという 雑誌に掲載された研究でしょう。 この研究はアルツハイマーの患者にたいして精神を安定化させたという話である と同時に、この研究はその他の研究でも裏付けられてます。 そして驚く事にこのギンコは年齢を問わずに 精神を明瞭とした状態で保たせる効果があり脳が情報を処理する能力を確認するテストではギンコを摂取した状態がいい結果を持つとされてます。 またギンコによる血液の浄化作用は脳だけではなく脚部等の体全体にまで効果があり 心身ともに若返らせてくれます。 ギンコは頭脳の働きをよくする成分でその効果は 記憶力を高める 体全体の循環系をよくする 心臓病の回避 抗酸化成分としてはたらく アルツハイマー症候群の予防等が知られてます。 ただしギンコの摂取では以下の注意が必要です。
ギンコは血液の粘度を下げてくれる作用をもちこれにより血にめぐりをよくするため、 「抗凝固薬の投与を受けている人」「高血圧がつづいてる人」 「頭蓋内出血といった病歴を持つ人」「出血性障害を併発されている人」は ギンコを多量に取ると重大な障害を併発させる恐れがあります。 http://www.tokyovalley.com/yahoo_blog/article/article.php |
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2007年12月02日
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コメント（10）
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皆様が毎日飲んでいる薬ですが、服用のタイミングとして「食前」や「食後」という 用法が書かれています。「食前」は食事前で、「食後」は食事の後として、それでは 「食間」とはいつのことでしょうか。食事中だと思いますか？ 本日は薬の用法について書きます。 一般的な薬を服用するタイミングは以下のようになっています。 ● 食前 食事のおよそ３０分前 ● 食直前 食事の直前 ● 食直後 食事のすぐ後 ● 食後 食事のおよそ３０分後（または以内） ● 食間 食事のおよそ２時間後 ● 就寝前 寝るおよそ３０分前 ● 起床後 起きてすぐ ● 頓服 必要に応じて。「とんぷく」と読みます。ということで「食間」というのは食事中という意味ではなくて、 食事後に２時間ほど経過してから、ということだったのです。 味噌汁を飲みながらとか、ラーメンと餃子を食べる間にとかは 絶対にやめてください！ 食前に服用することの意味食事前なので胃の中が空っぽですが、すぐに食べ物が入ってくる状態です。胃内の食べ物に影響をされて吸収が悪くなる薬や、胃粘膜に直接的に働く胃薬の一部は、このタイミングで服用します。食欲増進剤、吐き気止め、漢方薬などの副作用の少ない薬などが該当します。また糖尿病の薬も「食前」に服用するのですが、飲み間違えると、血糖値が狂って 昏睡状態になる可能性もあります。 食後に服用することの意味飲み薬の中でもっとも多く見られるタイプです。胃の中に食べ物があることで、薬によって胃が荒れることを防ぐ意味があります。食事の直後でもいいのですが薬の吸収を考えると、約３０分後が理想的とされています。もしも食事が取れなかった場合は、牛乳コップ１杯、クラッカー１枚食べるだけでも、 食後に近い状態となり、胃の保護につながるそうです。 ただし、消化薬は食事の直後に飲んだほうが効果が高くなります。 食間に服用することの意味食後から２時間ほど経過すると、食べた物が消化され、胃の中が空っぽに近くなります。この状態の胃は、消化活動が盛んなため血流がよくなっており、薬の吸収がよくなります。さらに胃に食べ物がまだ残っているため、薬が胃に直接的に接触することがなく、胃粘膜を荒らすことを避けることができます。 就寝前に服用することの意味喘息発作やリウマチの痛みなど、夜半から明け方に出やすい症状を抑える薬などは就寝前に飲みます。その他にも、朝の便通をよくするための下剤、睡眠薬なども該当します。 ただし便秘薬は空腹時の服用が原則なので、夕食後２時間以上はあけてください。 起床時に服用することの意味利尿剤や甲状腺ホルモン剤、副腎皮質ホルモン剤、骨粗鬆症の薬などがあります。利尿剤を夜飲むと夜中に何度もトイレに行くことになって眠れません。 またホルモン剤は、自然の生理に近づけるために午前中に血中濃度を上げる必要が あるためです。 また起床時は空腹なので、より空腹の方が吸収効率がよい薬なども起床時に服用する ことがあります。 薬の効果を最大限に引き出して、安全に服用するためには
正しい用法・用量を守る必要があります。 皆様もご自分が服用されている薬の用法・用量を念のために再度ご確認ください。 http://www.tokyovalley.com/yahoo_blog/article/article.php |
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一般知識として、薬をお茶やジュースで飲んではいけない、ということを聞いたことが
あるかと思います。これには理由がありますが、本日は食品と薬の相性について （主に向精神薬について）書きます。 グレープフルーツ高血圧や狭心症などの治療薬であるカルシウム拮抗剤は、薬の作用が増強してしまいます。他にもトリルダンなどのアレルギー治療薬、免疫抑制剤との相性もよくありません。 もちろん、グレープフルーツジュースも同様です。 納豆・緑黄色野菜納豆に含まれているビタミンＫが、血液を固まりにくくする血液凝固防止薬、狭心症、心筋梗塞、血栓などの治療薬の働きを弱めてしまいます。また、パセリ、ホウレンソウ、 ブロッコリーなどの緑黄色野菜にもビタミンＫが多く含まれていますので、 同様に注意してください。 パイナップル抗うつ薬や結核治療薬の薬剤と一緒に服用すると、頭痛や高血圧などの症状が出たり、作用を強めてしまうことがあります。 牛乳抗性剤のミノマイシンや骨粗鬆症治療薬のダイドロネルは、牛乳に含まれるカルシウムと薬とが結合し、水に溶けなくなり、効果が薄れます。 コーヒー、紅茶、緑茶コーヒー、紅茶、緑茶に含まれるカフェインは、尿酸の排泄を妨害する働きがあるため、痛風治療薬の効果を妨害する可能性があります。 また血液凝固防止薬、狭心症、心筋梗塞の治療薬の作用を弱めたり、テオフィリン、 テオドールなどの気管支拡張剤の副作用（不眠、イライラ）が強くなる場合があります。 さらにＨ２ブロッカーを使用している胃腸薬とは相性が悪く、効果が弱くなります。 ビール・コーラなどの炭酸飲料炭酸ガスによって、解熱鎮痛剤の吸収が低下し、効果が低くなる場合があります。アルコール向精神薬(精神治療薬の全般、睡眠薬)とアルコールが体内で混ざると、薬効が強くなり、記憶障害などの副作用を起こす可能性があります。 ニンニク解熱鎮痛剤は性質上、胃を荒すことがあるために、ニンニクなどの大量の刺激物と一緒に不況することで効果が強くなりすぎて、胃もたれ、胃痛を起こすことがあります。 キャベツ、カブ解熱鎮痛剤のアセトアミノフェンと相性が悪いために、薬の効果が弱くなります。サバ、カジキ、イクラ、タラコ鼻炎薬の塩酸フェニルプロパノールアミンという成分がサバやカジキなどの成分と反応して、血圧を急激に上昇させることがあります。 セントジョーンズワート(セイヨウオトギリ草)経口避妊薬や免疫抑制剤、てんかんや不整脈などの薬と飲むと、薬が効きにくくなります。また、抗うつ薬のセロトニン取込阻害剤の薬剤とは、作用が増強されるため、 副作用が現れやすくなる場合があります。 食品名：ビタミンＣが多い食品 グアバ、いちご、キウイ、柿、パパイア、ネーブルオレンジ、メロン 薬品名：塩酸クロルプロマジン、プロクロルペラジン・・・非定型の精神病、躁病に処方 （コントミン、ベゲタミン） 悪影響：副作用の吐き気や不正出血などを強めてしまいます。 --------------------------------------------------------------------------- 食品名：チーズ 薬品名：塩酸アミノトリプチリン・・・うつ病の治療に用いられる （トリプタノール） 悪影響：同じくチラミンの代謝を阻害する成分があります。チーズと一緒に服用すると、 頭痛や高血圧症状を起こすことがあります。 --------------------------------------------------------------------------- 食品名：キャベツ、メキャベツ、カブ、カリフラワー 薬品名：オキサゼパム・・・抗不安剤 悪影響：薬剤の効果が落ちるということです。 --------------------------------------------------------------------------- 食品名：食塩の不足 薬品名：炭酸リチウム・・・繰うつ病の治療薬 （リーマス、リチオマール） 悪影響：減塩食にすると、脳波異常、知覚異常、記憶障害など、リチウムの毒性が 生じてしまいます。 --------------------------------------------------------------------------- 食品名：100％果汁ジュース（柑橘類、リンゴ、ホウレンソウ、ニンジンなど） 薬品名：フェノバルビタール・・・強力な催眠効果をもつ睡眠薬 （フェノバール、ルミナール） 悪影響：薬効が低下します。 --------------------------------------------------------------------------- 食品名：お茶・コーヒー（カフェイン） 薬品名：ロラゼパム、ジアゼパム、塩酸クロルプロマジン、フルフェナジン（精神病治療薬） 悪影響：鎮静作用と精神運動抑制作用とカフェインの覚醒作用や興奮作用と拮抗するため、 薬効が低下します。 薬品名：ジスルフィラム・・・慢性アルコール中毒の治療薬 （ノックビン） 悪影響：カフェインの血液中からの排出が阻害され、尿中排泄量は減少します。 よって神経興奮作用が強まります。http://www.tokyovalley.com/yahoo_blog/article/article.php |
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眠る効果とお薬 パニック発作が起きたとき 心と身体２つの病 私の願い 終わる場所 私は死んでいただろう 自分の終わりは・・・・ 不眠の特効薬１ 不眠の特効薬２ （カウンセラー養成講座より抜粋）自殺についての誤った考え(自殺学ハンドブック抜粋） （カウンセラー養成講座より抜粋）自殺について(自殺学ハンドブック抜粋） うつ状態とは（カウンセラー養成講座抜粋） ９項目による自傷行為と自殺企図との区別 コーヒーの意外な効果(2) カフェインと抑うつ改善 強い光に当たるとうつ病が良くなる 不眠症のチェックをしてみましょう グミを噛んでメンタル改善 GABAのメンタル面への効果 カウンセリングの効果 医薬品と食べ物との悪い相性 薬を服用するタイミング 肉や糖分を摂らないと「うつ病」が悪化する 摂食障害(拒食症と過食症)の治療方法 栄養で精神疾患が改善という研究結果 認知療法は難しくない DHAを摂って鬱病改善 解熱剤が効かない発熱（精神医学） パニック障害による過呼吸への対処方法 過去記事を復元しました。転載許可にしていますが、転載時にはお知らせください。注意事項です。是非お読み下さり、お約束事を守って下さい『降り続く雨』本格始動致します。これまでは過去記事の復元を行っておりましたが、 新規記事の投稿を始めます。これからも日記、記事とともに応援宜しくお願い致します。 尚、前回同様とさせていただきますので １、相談関連はお受け出来ません(カウンセリング含む） ２、どうしても生命に関わる危機の相談がある場合にはファン限定として下さい ３、心無いコメント、押し付けは削除致します ４、お急ぎの方はゲスブにお願いします。 ５、リコメは行わない、若しくは遅れます。コメントは読ませていただいております。 ６、ゲスブは『カギコメのみ』とさせていただきますhttp://x4.iaigiri.com/bin/ll?050330000 アクセス解析 http://www.tokyovalley.com/yahoo_blog/article/article.php |
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