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http://beauty.geocities.jp/yokohama7738/aaaa.swf 神経症と特定疾患（難病）を患っている専門知識を学んだカウンセラーです。 皆様を応援するために、メンタル改善・健康維持に役立つ情報をお送りしております。 このブログは病を治したい方、病と闘いたい方、又、そんな方々を応援したい方の ためのやすらぎの場所です。 最新記事の中から代表的なものを紹介いたします。 ・キャンドルの炎にはリラックス効果がある ・ビールの香り成分にリラックス効果。でもビールは飲めない．．． ・怒りをコントロールできない人は怪我が治りにくい ・チョコレートの効能(バレンタイン記念特集) ・アニマルセラピーで癒される ・薬の用法用量には意味がある(薬理学) ・発芽玄米はメンタル面にも効果がある ・過労が脳細胞を殺してしまう ・色の心理的影響(１２色カラフルバージョン) ・妻のうつ病が夫に伝染する ・寝室の照明と快眠の関係 過去記事(2007年11月以前)の中から代表的なものを紹介いたします。 過去記事は転載許可にしていますが、転載時にはお知らせください。 ・パニック障害による過呼吸への対処方法 ・ストレスが脳を老化させる ・女性の「うつ病」には ”愛情” が予防の役割を果たす ・「休養」と「睡眠」は同じ意味ではない(精神医学) ・グミを噛んでメンタル改善 ・カルシウムを摂ってもイライラは治まらない ・うつの症状が悪くなるのは何月 ・認知療法は難しくない ・終わる場所 注意事項です。是非お読み下さり、お約束事を守って下さい１．相談関連はお受け出来ません(カウンセリング含む） ２．どうしても生命に関わる危機の相談がある場合にはファン限定として下さい ３．心無いコメント、押し付けは削除致します ４．お急ぎの方はゲスブにお願いします。 ５．リコメは行いません。コメントは読ませていただいております。 ６．ゲスブは『カギコメのみ』とさせていただきます。 ７．記事の転載の場合には、転載希望の旨をお伝え下さい。 原則としてファン様限定とさせて頂きます。 必ず記事下部の「転載」ボタンを利用して下さい。 転載ボタンが無いものは新作記事です。新作記事の転載希望の際には 一時的に転載許可にしますのでその旨お伝え下さい ※必ず転載元を明らかにしてください 記事と日記の投稿をしています。日記はその時の想いを綴っています。尚、日記は『ファン様限定投稿』とさせて頂きます『お気に入り登録』の際には『ゲストブック』に一言メッセージをお願いします。メッセージの無い方のお気に入り登録は『削除』させて頂きますhttp://x4.kakurezato.com/bin/ll?050297000アクセス解析 http://www.tokyovalley.com/yahoo_blog/article/article.php |
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本日はキトサンについてお話しいたします。 キトサンという言葉を聞いたことがありますか？ エビやカニの甲羅と関係していることまでは知っていても、 作り方や効能までは知らない人も多いかもしれませんね。 最初にキトサンについて説明します。 キトサンとはカニ・エビの殻、昆虫の表皮、イカの骨格、キノコなどの細胞壁に含まれる キチン(動物性の食物繊維)という物質から作り出した物質です。 それではキトサンの効果や作用についてお話しいたします。 ・解毒 肝臓が処理しきれなかった不要物質を排出する ・免疫力のアップ ・細胞の活性化 白血球を活性化させるため、化膿や外傷の治りが早くなる ・抗菌 カビ、大腸菌、黄色ブドウ球菌、緑膿菌などへの抗菌 ・整腸作用 善玉菌を増やして、腸内のバランスを保つ ・ガンの抑制 ガン細胞の増殖を抑えて、免疫細胞を増やす ・血管の老化防止 ・血圧の上昇を抑えるそして大きな特徴が 副作用がないため、安全性が極めて高いということです。また最近では、神経の再生、皮膚の再生などの「再生医療」としての応用も 進んでいるとのことです。 メンタル面に直接的に作用するものではありませんが、 身体的な健康を確保して、病気などが原因となるストレスを予防するためにも ぜひとも取り入れていきたいものです。 次にキトサンの摂取方法をお話しします。 キトサンはエビやカニの甲羅に含まれる物質から作り出すものですので、 原料となる生き物をそのまま食べても効果はあまり期待できません。 キトサンはサプリメントとして摂取してください。いろいろな種類が出ていますので、用途に合わせて選んでください。最後に注意点を書きます。
人間はキトサンを摂取しても、キトサンを分解する酵素を持っていないために体内にほとんど吸収することはできません。「ほとんど」と書きましたが、腸内細菌が出す酵素によって、わずかに吸収しているのです。そこで腸内環境を整えるためにキトサンオリゴ糖を一緒に摂取することが効果的です。 また、キトサンを分解する酵素は野菜などの植物に含まれているので、 野菜などと一緒に食べることがお勧めです。http://www.tokyovalley.com/yahoo_blog/article/article.php |
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