内臓が冷えていませんか

こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。
本日は”冷え”のお話です。

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今年の夏は暑かったですね。
節電対策でエアコンの温度も高めに設定されていて、
冷えた飲み物、デザート、冷たい食事などを
摂る機会が増えたのではないでしょうか。
MSN産経ニュースのコラムを紹介します。

・東京女子医科大学 川嶋医師のよる解説。

・冷たい物は口、胃、腸など
　全ての器官を冷やし続けてて、
　臓器の血行を悪くする。

・内臓冷え(胃腸の冷え)は下痢や便秘などの
　排泄のトラブルを招く可能性がある。

・腸には全身のリンパ球がの約７割が存在し、
　結果的に免疫力が低下する。

・また肩こり、片頭痛、不眠、食欲不振、
　低血圧などにもつながる。

・癌(がん)、うつ、不妊などの人は
　ほぼ冷えていると考えられる。

いかがでしょうか。
皆様は冷たい物を摂り過ぎで
”内臓冷え”になっていませんか？

上記が原因でなくても、
うつ病の人の内臓が冷えているという指摘も気になりますね。

対策としては食事の中に
常温か温かい料理を一品追加すること。
そして発酵食品を食べることも対策に挙がっていました。

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