太りやすい性格や行動パターン

こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。
本日は性格と肥満の関係についてです。

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個人の性格と肥満には関連性がある
という研究があるそうです。
今回は肥満になりやすい性格的特性と
行動パターンを紹介いたします。

・”夜更かし”が好き
　睡眠不足すると体内のレプチンが低下して、
　食欲を増進させるグレリンが上昇する。

・ストレス中毒
　競争や締め切りに追われることに
　”生き甲斐”を感じる人には
　コルチゾールがたくさん分泌されて、
　炭水化物に対する欲求を刺激する。

・”ながら”食べ
　仕事、読書、運転、テレビなど
　常に何かをしながら食事をする人は、
　気付かないうちに多くの食べ物を摂取しがち。

・お人好し
　自分の欲求よりも他人の欲求を優先する人は
　精神的に消耗してしまい、
　食べることに”慰め”を求めがち。

・完璧主義者
　自分に対するプレッシャーによって
　食べることに”慰め”を求めがち。

いかがでしょうか。
自分に当てはまるタイプはありましたか。

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