中途覚醒は自然なこと?

こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。
本日は「分割型睡眠」のお話です。

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皆様は中途覚醒することがありますか。
中途覚醒は睡眠障害の症状ですが、
こんな研究もあるのですよ。

・国立精神衛生研究所の
　Thomas Wehr氏による研究結果。

・被験者を毎日14時間、
　暗闇状態の部屋に入れるという実験を
　1ヶ月間に渡って続けた。

・上記の結果、
　被験者たちの４時間寝て目を覚まし、
　1、2時間起きていた後に
　再び4時間眠るというパターンに変化した。
　つまり「分割型睡眠」になった。

・「分割型睡眠」とは
　睡眠の途中で起き出して、
　また眠りにつくという睡眠パターン。

・歴史家のRoger Ekirch氏によると
　昔の人は夜中に起き出してトイレに行ったり、
　タバコを吸ったり、近所の人に会ったりすることが
　当たり前の生活パターンだった。

・街灯や家庭用照明の発達した17世紀後半頃から、
　上記の生活パターンがなくなり、
　1920年代には社会意識から完全に消滅した。

つまり簡単にまとめると、

分割型睡眠は人間にとって

自然な睡眠パターンかもしれない

という研究結果ですね。

この研究結果が本当ならば、
中途覚醒しない睡眠のほうが
不自然ということになりますね。

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