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こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。 本日はメープルシロップのお話です。 皆様はメープルシロップはお好きですか？ 日本でも一般的に販売されていますが、 効能についてはあまり知られていませんね。 ・アメリカ ロードアイランド大学による研究結果。 ・カナダ産のメイプルシロップの中に 新たに抗酸化作用や抗炎症作用が ある54種類のポリフェノールが発見された。 ・もともと他の甘味料と比べて、 カルシウムやカリウムなどのミネラルが多いため、 カロリーも上白糖よりも低く、 血糖値の上昇を抑える効果があると言われてた。 ・またマグネシウムを多く含んでいるため ストレス解消にも良い。いかがでしょうか。 メンタル面の効果に着目すると、 メープルシロップはストレスを軽減するという内容ですね。ちなみにストレスが増えると、 尿中にマグネシウム量が増えるという研究もあります。 ストレス軽減の効能については研究が必要でしょうが、
メープルシロップは美味しいので たまにはいかがでしょうか。 (*^_^*)お役に立ちましたか？ご訪問の記念に傑作ボタンをどうぞ！(*^_^*)http://x4.kakurezato.com/bin/ll?050297000アクセス解析 |
食べ物飲み物の効能
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コメント（8）
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こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。 本日は梅のお話です。 皆様は梅は好きですか？
今回は梅の効能についてです。 マイナビニュースの記事を紹介いたしますね。 ・美容効果 酸っぱい梅を食べると唾液が出る。 若返りホルモンや活性酸素の毒を消す成分が 多く含まれてる。 ・冷えの改善 血流を改善する「ムメフラール」という物質が 梅には含まれている。 ・ストレス、不眠解消 梅のクエン酸はカルシウムの吸収を助ける効果があり、 さらに梅はアルカリ性なので精神安定効果もある。 ・二日酔いの改善 アルコール濃度が高まった血液を 綺麗にする効果がある。さて、いかがでしょうか。 科学的根拠は不明ですが、 梅にはこんな効果があるかもしれませんよ。 (*^_^*)興味深いと感じられたら、傑作ボタンをどうぞ！(*^_^*)http://x4.kakurezato.com/bin/ll?050297000アクセス解析 |
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こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。 皆様、新年明けましておめでとうございます。 今年も宜しくお願い申し上げますね。 新年第一弾はガムのお話です。 皆様もガムを噛むことが 脳を刺激することはご存知かもしれませんね。 今回はこんな研究結果をご紹介いたします。 ・アメリカ セントローレンス大学の 研究者による研究結果。 ・実験の対象は159人の学生で、 難しいパズルを解かせたり、 数字を使った記憶力のテストを受けてもらった。 ・ガムを噛みながら実験に参加するグループと ガムを噛まないグループの２つに分けた。 ・上記の結果、 ガムを噛むグループのほうが成績が良かった。 ・ただし効果が短時間で２０分ほど経過すると ２つのグループに差はなくなっていた。いかがでしょうか。 つまり簡単にまとめてしまうと、 ガムを噛むと短時間だが脳が覚醒するという研究結果でしたね。ちなみにシュガーレスのガムでも効果は同じだったため、 研究者はガムの成分が原因ではなくて 噛むという動作に原因があると考えています。 皆様もガムの特性を理解して
上手に利用してみてはいかがでしょうか。 (*^_^*)興味深いと感じられたら、傑作ボタンをどうぞ！(*^_^*)http://x4.kakurezato.com/bin/ll?050297000アクセス解析 |
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こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。 本日は魚のお話です。 生で食べたり、焼いたり、煮たり、揚げたり。 魚にはいろいろな食べ方がありますが、 皆様はどんな魚料理はお好きですか？ ・アメリカ ピッツバーグ大学による研究結果。 ・「心臓血管に関する研究」の被験者から 260人を抽出して調査した。 ・MRIを使って、 被験者の現在の脳の灰白質を調査して、 灰白質と魚の摂取との関係を分析して、 10年後の脳の構造を予測した。 ・少なくとも週に１回、焼き魚を食べている人は、 脳の灰白質が大きいことが分かった。 ・脳の灰白質はアルツハイマーに大きく関係する部位で、 健康な脳ほど灰白質が大きく、 灰白質の減少は脳細胞の縮小を意味する。 ・また乾燥させた魚には 認知能力の低下を予防する効果が 見られなかった。いかがでしょうか。 簡単にまとめてしまうと、 魚には認知能力低下やアルツハイマー病の予防、脳の健康増進などの可能性があるという研究結果でしたね。乾燥させた魚には効果がないと伝えられていますが、
干物ではダメなのでしょうか...。 気になるところですね。 (*^_^*)興味深いと感じられたら、傑作ボタンをどうぞ！(*^_^*)http://x4.kakurezato.com/bin/ll?050297000アクセス解析 |
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こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。 本日はアルコールと記憶力のお話です。 お酒を飲むと記憶力が良くなるのでしょうか。 それとも悪くなるのでしょうか。 当然のことですが「悪くなる」と思いますよね...。 ・アメリカ テキサス大学の森川氏による研究結果。 ・一般的に「記憶」とは表層意識での記憶のことで、 同僚の名前、言葉の意味、自動車を停めた駐車場の位置など。 ・アルコールを飲むと、 これらの表層意識での記憶は忘れやすくなる。 ・逆に潜在意識の記憶力は上がることになる。 ・飲酒によって分泌されるドーパミンも 記憶力アップに関わっている。つまり簡単にまとめると、 アルコールは学習・記憶能力を高めるという内容ですね。嫌なことを忘れるためにお酒を飲むことは 逆効果なのかもしれません。 そして潜在的な記憶なので、
試験の直前にアルコールを飲んでも効果はなさそうです。 (*^_^*)興味深いと感じられたら、傑作ボタンをどうぞ！(*^_^*)http://x4.kakurezato.com/bin/ll?050297000アクセス解析 |
