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こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。 本日はコーヒーのお話です。 皆様はコーヒーが大好きですか？ 私もコーヒーは大好きです。 ところでロケットニュースに こんな研究結果が掲載されていました。 今回は気軽にお読み下さい。 ・アメリカ バーモント大学の ステーシー・サイモン教授による研究結果。 ・実験の対象は22人の若者。 ・カフェインとアンフェタミンを使って調査した結果、 カフェインを好む人の場合は 薬物も好む傾向にあった。 ・アンフェタミンは食欲低下や体重抑制やADHDなどの 治療に用いられる薬剤で合成覚醒剤の一種。つまり簡単に言い換えると、 コーヒーが好きな人は薬物を好む傾向にあるという研究結果ですね。ただし研究者は次のようにフォローしています。 ・薬物に対する反応は人によって大きく異なる。 ・全く同じ薬物を二人が同時に服用した場合、 １人はその薬物を嫌悪して、 もう１人は熱烈に好むという結果になることが多い。 つまり、コーヒー愛好家の全てが
「麻薬」を好んで使っているわけではない ということですね。 当然ですね。 (*^_^*)興味深いと感じられたら、傑作ボタンをどうぞ！(*^_^*)http://x4.kakurezato.com/bin/ll?050297000アクセス解析 |
食べ物飲み物の効能
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コメント（12）
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こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。 本日はチェリーのお話です。 皆様はサクランボウは好きですか？ サクランボウは季節ではありませんが、 イギリスからこんな研究結果が届きました。 ・イギリス ノーサンブリア大学による研究結果。 ・実験の対象となるボランティアに チェリージュース30mlあるいは プラセボ(偽薬)ジュースを飲んでもらった。 ・上記を１日に２回、７日間続けてもらった。 ・その結果、チェリージュースを飲んだ人は、 プラセボジュースを飲んだ人よりも 25分の睡眠時間の増加があった。 ・さらに睡眠の質が６％改善されていた。 ・酸っぱいチェリーには メラトニンの濃度を上昇させる効果がある。いかがでしょうか。 チェリージュースには睡眠の質を向上するという研究結果でしたね。そして甘いチェリーではなくて酸っぱいチェリーに効果があるというポイントがあります。サクランボウを食べることはあっても、
チェリージュースはあまり飲みませんけどね。 それでも興味深い研究結果でしたね。 (*^_^*)興味深いと感じられたら、傑作ボタンをどうぞ！(*^_^*)http://x4.kakurezato.com/bin/ll?050297000アクセス解析 |
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こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。 本日は砂糖のお話です。 ということで砂糖の摂り過ぎには注意したいですね。
こんなアドバイスが役立ちそうです。 米国家庭医学会による 糖分の過剰な摂取の注意方法 ・デザート、焼き菓子、 キャンディーなどの摂取量を減らす。 ・軽食には新鮮な果物、野菜、 全粒穀物、低タンパク質類などの 心臓の健康に良い食品を摂取する。 ・糖分が添加された飲料の代わりに水を摂取する。 ・糖分、脂肪分、塩分が多く含有されている 加工食品を避ける。 ・糖分の使用量が少ないレシピで焼き菓子を作る、 もしくは砂糖の代用品を使用する。いかがでしょうか。 ヒントになりそうでしょうか。 (*^_^*)興味深いと感じられたら、傑作ボタンをどうぞ！(*^_^*)http://x4.kakurezato.com/bin/ll?050297000アクセス解析 |
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こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。 本日はコーヒーのお話です。 皆様はコーヒーが好きですか。
私は大好きです。 メンタル面にも影響をもたらすコーヒーですが、 飲み方にはこんな注意があるようです。 女子力アップ Cafe GooGirlというサイトの コラムを紹介いたします。 ・朝食代わりに飲むのはＮＧ 空腹時に飲むと胃酸を分泌させる働きがあり、 胃酸により胃が荒れてしまう。 ・貧血の人は控えめに コーヒーに含まれるクロロゲン酸は 鉄分と結合しやすいため鉄の吸収が悪くなり、 貧血になりやすくなる。 ・１日３杯以内に カフェインの耐性が現れて、 頭がボーっとしたり、疲れをひどなる。いかがでしょうか。 健康やメンタルに良いと言われている食品も 摂り過ぎは逆効果です。 コーヒーを美味しく飲んで健康に活かしましょう。 (*^_^*)興味深いと感じられたら、傑作ボタンをどうぞ！(*^_^*)http://x4.kakurezato.com/bin/ll?050297000アクセス解析 |
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こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。 本日はコーヒーのお話です。 皆様はコーヒーはお好きですか？ カフェインにはいろいろな効果がありますが、 ライフハッカーではこんな記事を掲載していました。 ・Nurses' Health Studyというサイトによる調査結果。 ・1980〜2004年にかけて アメリカの5万人以上の女性を対象に アンケートを実施した結果。 ・上記の結果、1日2〜3杯のコーヒーを飲む女性は 1週間に1杯以下の女性に比べて、 うつ病になるリスクが15%低かった。 ・さらに1日に4杯以上コーヒーを飲む女性は 20%もリスクが減少していた。いかがでしょうか。 ただし次のような注意が記載されているそうです。 「この研究は原因や効果ではない 関連性の証明にすぎず、 必ずしももっとコーヒーを飲んだ方がいい ということにはならない」 美味しくコーヒーを飲んで、
その結果としてうつ病を予防できたら 最高なのですけどね。 (*^_^*)興味深いと感じられたら、傑作ボタンをどうぞ！(*^_^*)http://x4.kakurezato.com/bin/ll?050297000アクセス解析 |
