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こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。 本日はザクロのお話です。 皆様はザクロをよく食べますか？ 私はほとんど食べる機会がありません。 そんなザクロの効能をご紹介いたしますね。 ・イギリス Queen Margaret大学の Emad Al-Dujaili博士による研究結果。 ・被験者に２週間に渡って、 500mlのザクロジュースを飲んでもらった。 ・実験の開始前後に心拍数を測定し、 心理状態についてのアンケートを実施した。 ・上記の結果、心拍数が少なくなっていた。 ・被験者は仕事に熱心で積極的に取り組めるようになって、 意欲が沸いてきたとアンケートに回答。 ・不安や苦しみなどのネガティブな感情も減ったとのこと。いかがでしょうか。 ザクロジュースがストレスを緩和するという実験結果ですね。心拍数の比較だけで結論が出るのかは疑問ですが、
ザクロが健康に良いことは確かです。 日本でも安く入手できると普及するかもしれませんね。 (*^_^*)興味深いと感じられたら、傑作ボタンをどうぞ！(*^_^*)http://x4.kakurezato.com/bin/ll?050297000アクセス解析 |
食べ物飲み物の効能
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コメント（9）
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こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。 本日はサフランのお話です。 皆様はサフランをご存知ですか？ パエリヤ(スペイン料理)やサフランライス(インド料理) などに使われるハーブですね。 ・カネボウ化粧品と奈良教育大学による共同研究結果。 ・実験の対象はPMS症状(月経前症候群)を 感じている女子学生47名。 ・アルコールで薄めたサフランを嗅がせるグループと アルコールのみを嗅がせるグループに分けた。 ・上記の前後で、唾液(不安度の測定)、 エストラジオール(PMS症状に関係する物質)、 コルチゾール(ストレス物質)の数値を測定した。 ・サフランを嗅いだグループでは、 不安度とコルチゾールの値が減少し、 エストラジオール値の増加が確認された。つまり簡単にまとめてしまうと、 サフランの香りが女性のストレスを緩和し、女性ホルモンの分泌を高める作用があるという研究結果ですね。サフランという言葉は知っていても、
日本の食卓ではあまり馴染みがありませんよね。 カネボウが研究しているので、 間違いなく製品化されると思いますが。 (*^_^*)興味深いと感じられたら、傑作ボタンをどうぞ！(*^_^*)http://x4.kakurezato.com/bin/ll?050297000アクセス解析 http://www.tokyovalley.com/yahoo_blog/article/article.php |
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こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。 本日はハーブのお話です。 堅苦しい内容ではありませんので、気楽にお読み下さいね。 これはNIKKEIいきいき健康というサイトに掲載されていた ＮＰＯ法人日本ハーブ振興協会が紹介している ストレスを緩和するためによく使われるハーブです。 ・オレンジ ・キャットニップ ・ジャスミン ・ジャーマンカモミール ・スカルキャップ ・スペアミント ・パッションフラワー ・マージョラム ・レモンバーベナ ・ローズヒップ以上の１０種類のハーブです。 皆様は気になるものはありますか？
手軽に楽しんでみて下さいね。 (*^_^*)興味深いと感じられたら、傑作ボタンをどうぞ！(*^_^*)http://x4.kakurezato.com/bin/ll?050297000アクセス解析 http://www.tokyovalley.com/yahoo_blog/article/article.php |
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こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。 本日は朝食のお話です。 皆様はしっかりと朝食を食べていますか？ 朝食が脳の活性化やメンタル面にとって とても重要なことはご存知ですよね。 しかし、ただ食べればいいといわけではありません。 ・ある製薬会社が２００７年に実施した実験。 ・実験の対象は２７歳から４０歳までの男性２０人。 ・４つのグループに分けて、 それぞれに下記の朝食をAM8:00に食べてもらった。 洋風なパン食(食パン、ハム、ゆで卵、サラダ、ヨーグルト) 市販の栄養調整食品 海苔だけを巻いた塩おにぎりを２個 水だけ ・体温、暗算能力、記憶力、血液、疲労感などを調査した。 ・上記の結果、洋風パン食と栄養調整食品は 体温が上がって、空腹感と疲労感は低下し、暗算能率が高かった。 ・「おにぎり」だけのグループは血糖値は上がったが、 他の項目は改善されていなかった。つまり簡単にまとめてしまうと、 脳のためにはバランスのよい朝食を摂る必要があるという研究結果ですね。おにぎり(ご飯)には糖分(ブドウ糖)が含まれていますが、
ブドウ糖だけではダメということです。「おかず」をしっかりと食べて、いろいろな栄養も摂る必要があるということです。 (*^_^*)興味深いと感じられたら、傑作ボタンをどうぞ！(*^_^*)http://x4.kakurezato.com/bin/ll?050297000アクセス解析 http://www.tokyovalley.com/yahoo_blog/article/article.php |
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こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。 本日はオリーブオイルのお話です。 皆様もオリーブオイルが健康やメンタルに 良いことはご存知ですよね。 その他にもこんな効能があるようですよ。 ・名古屋市立大学の岡嶋教授、原田准教授による研究結果。 ・マウスの知覚神経に オレイン酸(オリーブオイルに含めれる成分)を加えたら、 神経伝達物質の放出量が通常の２.５倍に増えた。 ・マウスに２８日間に渡りオレイン酸を与えた結果、 脳の海馬(記憶や学習に関連)で、 脳を再生させるタンパク質の濃度が２.３倍に増えた。 ・研究を進めれば、 認知症の予防や治療に役立つ可能性がある。いかがでしょうか。 つまり簡単にまとめてしまうと、 オリーブオイルの成分であるオレイン酸には認知機能を改善する効果があるという研究結果ですね。ちなみにオリーブオイルをたくさん摂取する 地中海の南イタリア地方の人びとは 認知症になりにくいそうですよ。 ということでオリーブオイルは健康だけでなく、
メンタル面や脳にも良いということですね。 (*^_^*)興味深いと感じられたら、傑作ボタンをどうぞ！(*^_^*)http://x4.kakurezato.com/bin/ll?050297000アクセス解析 http://www.tokyovalley.com/yahoo_blog/article/article.php |
