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こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。 本日はココアのお話です。 ココアということですので、 つまりチョコレート、カカオのお話と言い換えても構いません。 ・イギリス ノッティング大学のチームによる研究結果。 ●１８〜３０歳の女性１６人に、 フラボノールが多く含まれるココアと 少ししか含まれていない物を摂取してもらった。 ・フラボノールが多く含まれているココアの場合は、 摂取後２〜３時間、脳への血行が改善されていた。 ●パナマの本土に住むクナ族が飲むココアは、 島に住むクナ族が飲むココアよりも フラボノールの含有量が少ない。 ・本土のクナ族は島のクナ族よりも、 心臓病の死亡率が１２.８倍高いほか、 癌(がん)による死亡率も６.３倍高かった。 ●５０歳以上の健康な被験者に フラボノールを多く含むココアを摂取してもらった。 ・上記の結果、血管を拡張する物質(一酸化窒素)が大幅に増えて、 血行が改善されていた。つまり簡単にまとめてしまうと、 ココアに含まれるフラボノールが血行を改善して、脳を活性化させるという研究結果でしたね。ということで、ココアに脳の活性化を期待する場合には
フラボノールが多く含まれている製品を選ぶべきかもしれません。 (*^_^*)興味深いと感じられたら、傑作ボタンをどうぞ！(*^_^*)http://x4.kakurezato.com/bin/ll?050297000アクセス解析 http://www.tokyovalley.com/yahoo_blog/article/article.php |
食べ物飲み物の効能
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コメント（8）
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こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。 本日はヤマブシタケのお話です。 ヤマブシタケとは、全国に自生しているキノコです。 過去の研究によると「へリセノン」と呼ばれる成分が、 軽度の認知症患者の症状を改善させるそうです。 今夜はこれ以外の効能についてお話しいたします。 ・九州大学 農学部の清水助教授のグループによる研究結果。 ・実験対象は福岡県在住で、 更年期障害の症状に悩む４０歳代前後の女性３０人。 ・２つのグループに分けて、 ヤマブシタケの乾燥粉末４ｇが入ったクッキーと、 何も入っていないクッキーを食べてもらった。 ・実験前と実験４週間後に、 生活と健康に関する４０項目のアンケートを実施して、 更年期障害によるイライラなどを調査した。 ・上記の結果、ヤマブシタケ入りのクッキーを食べたグループでは 「興奮しやすく、イライラすることが多い」、 「胸がどきどきする」、「物事に集中できない」などの症状が 大幅に改善されていた。つまり簡単にまとめてしまうと、 ヤマブシタケには、女性の更年期障害の症状(イライラしたり、怒りっぽくなったり)を改善する効果があるという研究結果でしたね。ちなみにヤマブシタケはホルモンではなくて、 脳神経系に作用して症状を改善させるとのことです。 なかなか手軽に調達できる食材ではありませんが、
更年期障害にお悩みの方にヤマブシタケはいかがでしょうか。 (*^_^*)興味深いと感じられたら、傑作ボタンをどうぞ！(*^_^*)http://x4.kakurezato.com/bin/ll?050297000アクセス解析 http://www.tokyovalley.com/yahoo_blog/article/article.php |
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こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。 本日はチョコレートのお話です。 チョコレートには様々な効能があります。 メンタル面だけでなく、血圧降下の作用もあるそうです。 ある研究によると、１日に６〜１００ｇのチョコレートを 毎日食べると、５％の割合で血圧が下がるそうです。 それでは、高血圧の患者さんにチョコレートを勧めればいいのでしょうか・・・。 ・イギリスのKarin Ried博士による研究結果。 ・被験者３６人を３つのグループに分けて、 下記のどれかを割り当てて、 ●市販されているダークチョコレート５０g ●トマト抽出物のカプセル ●プラセボカプセル ８週間に渡って、毎日摂取するように指示した。 ・この中ではチョコレートの効果がもっとも高い。 ・しかし、チョコレートを摂取したグループでは ５０ｇの量を毎日食べるのは大変だと感じていた。 ・さらに２０％の人が 「長期的な治療としては受け入れられない」と考えていた。 ・その理由として、味が強いこと、 さらに脂肪や糖分に関する心配を挙げていた。つまり簡単にまとめてしまうと、 チョコレートには効能があるにも関わらず、多くの患者は薬としての摂取には抵抗を感じているという研究結果でした。この結果について研究者は次のように分析しています。
ある食品を自発的に食べるのと、毎日義務として食べるのとでは違いがあるのではないか。過去に食べ物の効能をたくさんご紹介してきましたが、長く続けて、高い効果を得るためには、 押し付けられて食べるのではなくて、 自主的に食べないといけないのかもしれませんね。 (*^_^*)興味深いと感じられたら、傑作ボタンをどうぞ！(*^_^*)http://x4.kakurezato.com/bin/ll?050297000アクセス解析 http://www.tokyovalley.com/yahoo_blog/article/article.php |
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こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。 本日は水(Water)のお話です。 皆様は飲用水にこだわっていますか？ ミネラルウォーターやナチュラルウォーターを購入したり、 浄水器の水を飲んでいる方もいるのでしょうか。 今回は「磁化水」の研究をご紹介いたします。 ・名古屋市立大学の岡嶋教授と原田准教授による研究結果。 ・磁化水とは磁場の中を流れた水のこと。 ・磁化水を１ヶ月間与えたマウス５匹と、 通常の水を飲ませたマウス５匹を分析した。 ・上記の結果、磁化水を飲んだマウス全身の臓器では 細胞の増殖を促進させるＩＧＦ−１というタンパク質が、 約２倍に増えていた。 ・ＩＧＦ−１は細胞の増殖を促進させる。 ・さらに海馬(学習能力に関係する脳の部位)においても ＩＧＦ−１が約２倍に増えており、 脳内の神経細胞の再生が促されていた。つまり簡単にまとめてしまうと、 磁化水を飲むと脳内の神経細胞の再生され、学習能力が向上するという研究結果でしたね。さらに研究者は次のようにコメントしていました。
体内を活性化させる効果があり、研究が進めば、生活習慣病やうつ病などの改善につながるかもしれない。しかし、市販されている商品の大半には効果がなかったり、根拠のない効用をうたう磁気処理装置の販売業者がいたりと、 その点は問題ですね．．．。 (*^_^*)興味深いと感じられたら、傑作ボタンをどうぞ！(*^_^*)http://x4.kakurezato.com/bin/ll?050297000アクセス解析 http://www.tokyovalley.com/yahoo_blog/article/article.php |
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こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。 本日は魚とメンタル状態の関係についてです。 皆様は魚をしっかりと食べていますか？ 魚を食べることが、健康面やメンタル面に 良い影響を与えることは予想できますね。 それでは、yomiDirに掲載されていた研究結果をご紹介します。 ・長崎大学の小澤教授による調査結果。 ・調査の対象は、長崎市、五島市、西海市の 小学４年生〜中学３年生の約５０００人。 ・自分自身の現在の心身状態を３段階で評価してもらい、 抑うつ気分を測定した。 さらに、元気がない、意欲がわかない、気分の落ち込み、 眠れない、泣きたい気分などの症状の有無も尋ねてみた。 ・魚が好きな子ども(３２４６人)の抑うつ傾向は約７％だったが、 魚が嫌いな子ども(１１２３人)は約１２％だった。 ・野菜の好き・嫌いでは、それほど大きな差はなかった。つまり簡単にまとめてしまうと、 魚が好きで食べている子どもは抑うつ傾向が低いという調査結果でしたね。対象が子どもではありますが、 比較的大規模な調査を実施した点が興味深いですね。 ちなみに今回の調査では、
魚以外にも生活習慣と抑うつの関係を調査しています。 ・朝食を週３日未満しか食べない子どもでは約２２％ ・インターネットを毎日２時間以上する子どもでは約１７％ ・携帯電話で毎日２時間以上メールをする子どもでは約１４％ という結果でした。 (*^_^*)興味深いと感じられたら、傑作ボタンをどうぞ！(*^_^*)http://x4.kakurezato.com/bin/ll?050297000アクセス解析 http://www.tokyovalley.com/yahoo_blog/article/article.php |
