![[11]](https://s.yimg.jp/i/jp/blog/p3/images/paging_for2.gif){kind=small}
|
こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。 本日は睡眠と線維筋痛症の関係についてです。 皆様は線維筋痛症という病気をご存知でしょうか。 全身に激しい痛みが生じる病気で、 検査での発見が難しく、治療法もないそうです。 ・ノルウェー科学技術大学の Paul Mork氏とTom Nilsen氏による研究結果。 ・20歳以上のノルウェー人女性を 対象として分析した。 ・1984〜86年に筋骨格痛と運動障害のない 1万2,350人を選び出して、 10年後の線維筋痛症や筋骨格痛の有無を調べた。 ・線維筋痛症のリスクは 睡眠トラブルがない人と比べて、 睡眠トラブルが「時々」ある人で1.98倍、 「しばしば」または「いつも」で3.43倍だった。 ・計算によると、 線維筋痛症発症における 睡眠の寄与割合は65％を占めていた。つまり簡単にまとめてみると、 睡眠トラブルが多いと線維筋痛症のリスクが増える という研究結果でした。 とくに中高年の女性でこの傾向が強いそうです。
(*^_^*)興味深いと感じられたら、傑作ボタンをどうぞ！(*^_^*)http://x4.kakurezato.com/bin/ll?050297000アクセス解析 |
睡眠
[ リスト | 詳細 ]
コメント（6）
|
こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。 本日は温泉のお話です。 皆様は温泉はお好きですか。 温泉が恋しい季節になりましたね。 ということで今回は温泉の効果についてです。 ・秋田大学の上村助教授、神林准教授と アメリカのスタンフォード大学、 日本健康開発財団との共同研究の結果。 ・男子学生８人を対象にして 秋田市内の温泉施設で実験を実施。 ・ナトリウム塩化物泉の温泉に入浴、 水道水の風呂に入浴、 入浴しない の３つのケースで体温変化と睡眠時の脳波を調査。 ・深部体温(直腸)は温泉入浴した場合に最も上昇して、 就寝後にかけて急速に低下した。 ・脳波測定ではデルタ波(深い眠り)の量は、 温泉入浴後が最も多かった。いかがでしょうか。 簡単に言い換えると 温泉入浴が入眠時の体温変化を促進して睡眠を改善するという研究結果ですね。今年の冬は温泉に行ってみますか。
(*^_^*)興味深いと感じられたら、傑作ボタンをどうぞ！(*^_^*)http://x4.kakurezato.com/bin/ll?050297000アクセス解析 |
|
こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。 本日は子どもの眠り方についてです。 皆様は３歳の時にお母さんと一緒に寝ていましたか。 それとも１人で寝ていましたか。 即答できる人は少ないですね。 ・イギリスの研究者による 16人の赤ちゃんを対象とした実験。 ・赤ちゃんの睡眠時の心臓と脳波の調査では、 母親に抱かれている時に比べて、 母親と別々に眠った赤ちゃんの 心臓にかかるストレス値はおよそ3倍だった。 ・さらに母親と別々に寝た赤ちゃんは レム睡眠とノンレム睡眠のリズムが乱れやすく、 睡眠の質が大幅に低下していた。 ・子どもは少なくとも3歳までは 母親と一緒のベッドで寝るべきで、 成長した後の反抗期や非行を防ぐ鍵になる。いかがでしょうか。 簡単にまとめてしまうと、 母親と一緒に寝なかった子どもの睡眠の質は低下して、脳の発達に悪影響を及ぼして、成長した後の「問題行動」に繋がるという内容ですね。ちなみに問題行動とは反抗期や非行。 さらには親子関係が難しくなったり、 暴力問題や異性問題などを指します。 赤ちゃんが母親と一緒に過ごすことには意味があるのですね。
(*^_^*)興味深いと感じられたら、傑作ボタンをどうぞ！(*^_^*)http://x4.kakurezato.com/bin/ll?050297000アクセス解析 |
|
こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。 本日は”左利き”のお話です。 皆様の中に左利きの人はいますか？ ピカソ、レオナルド・ダ・ヴィンチ、アインシュタイン、 ダーウィン、ナポレオン、モーツァルト、ニュートン、 ベートーヴェンは左利きだったそうです。 少数派の左利きには天才が多いのでしょうか。 今回の研究結果は残念ながら... ロケットニュース24の記事を紹介いたします。 ・睡眠に悩みを抱えている患者100人を 対象にした研究結果。 ※右利き84人、左利き16人 ・このうち右利きの患者の69％、 左利きの患者の94％に周期性四肢運動障害という 睡眠障害の症状がみられた。 ・周期性四肢運動障害は、 睡眠中に手や脚に瞬間的に”けいれん”が現れること。 ・この”けいれん”が周期的に繰り返されて、 睡眠を妨げる。いかがでしたか。 簡単にまとめてしまうと、 左利きの人のほうが睡眠障害になりやすいという研究結果ですね。この研究結果の信憑性はどの程度でしょうか。
(*^_^*)興味深いと感じられたら、傑作ボタンをどうぞ！(*^_^*)http://x4.kakurezato.com/bin/ll?050297000アクセス解析 |
|
こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。 本日は睡眠不足のお話です。 マイコミジャーナルに気になるコラムが 掲載されていました。 睡眠不足と抜け毛の関係についてです。 ・睡眠改善委員会による調査結果。 ・20〜40代の”かくれ不眠者”と快眠者の 男女835名を対象にした 「頭髪・ヘアトラブル」に関する調査結果。 ・「最近、抜け毛が気になる」という人は ”かくれ不眠者”で36.2％、快眠者で21.8％。 ・「髪のハリ・コシが気になる」という人は ”かくれ不眠者”で29.0％、快眠者で18.9％。 ・睡眠不足に陥るとストレスがたまって、 自律神経のバランスが乱れて、 血液循環に影響を及ぼす。 ・血行不良が原因となって、 毛根と毛母細胞に影響を及ぼす。いかがでしょうか。 睡眠不足と抜け毛には関係があるという内容でした。他にもいろいろな原因があるのでしょうが、
睡眠不足も影響する可能性がある ということですね。 (*^_^*)興味深いと感じられたら、傑作ボタンをどうぞ！(*^_^*)http://x4.kakurezato.com/bin/ll?050297000アクセス解析 |
