降り続く雨

産業カウンセラーによる無料の相談

こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。
本日はメンタルヘルスの無料相談のお話です。

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今回ご紹介する無料相談は
職場に関係する相談に限定されています。
どのような内容でしょうか．．．。

・社団法人日本産業カウンセラー協会が運営する
　厚生労働省のサイト「こころの耳」にて実施。

・職場の人間関係の相談などの
　メンタルヘルスに関する内容で利用できる。

・産業カウンセラーなどの有資格の専門家が
　個別にメールで相談に応じる。

・相談はメール限定で
　土日祝日や年末年始を除く24時間対応で料金は無料。

・原則として１日＋半日以内に回答する。

・診断、治療方法、法律相談、税務上などは
　専門外のための問題には対応できない。

さて、いかがでしょうか。
簡単にまとめてしまうと、

無料で産業カウンセラーに相談(メール)できる

という内容ですね。

利用できる人は限定されますが、
有効に利用されることを祈ります。
※厚生労働省のサイト「こころの耳」へのリンク
※相談用のメールアドレス([e-mail])

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認知行動療法を普及させたい！

こんばんは。「降り続く雨」の”のえる”です。
本日は認知行動療法のお話です。

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最近は日本でも認知行動療法が注目されています。
しかし、まだまだ普及には程遠い状況です。

・日本の「うつ病」治療は薬物療法が中心で、
　薬の大量な使用が問題となっている。

・薬で治るのは５〜６割程度だが、
　認知行動療法を組みあわせれば７割以上で、
　再発率も低いと言われている。

・国立精神・神経医療研究センターは４月１日に、
　薬だけに頼らない治療の専門家を育てるための
　組織を発足させる。

・初年度の予算は約１億円。

・うつ病や不眠症患者向けの療法に対する研修を実施し、
　年間１００人ほど専門家を育成する予定。

つまり簡単に言い換えてみると、

認知行動療法を普及させるための組織が作られる

という内容でした。

認知行動療法ではイギリスは先進国でして、
専門家を育てるため年間で約１２０億円を投資しているそうです。

日本での取り組みは始まったばかりですが、
なんとか頑張って欲しいものですね。
※こちらもご覧下さい。参考記事その１、参考記事その２

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認知行動療法はなぜ普及しないの？

こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。
本日は認知行動療法のお話です。

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イギリスでの統計によると、

薬物だけの治療だと”うつ病”の再発率が44%に対して、

認知行動療法と併用すると27%まで低下する

とのことです。

効果があるという評判は聞こえてきますが、
なかなか普及しませんね。
いったいどんな問題があるのでしょうか。

・厚生労働省は昨年から認知行動療法を
　健康保険の対象に加えた。

・しかし診療報酬は通常療法の半額以下となっている。

・大学では認知行動療法を教えないため、
　カウンセリング技術をもつ医師が少ない。

・臨床心理士は全国に2万人いるが、
　民間の資格で医師ではないため、診療報酬を貰えない。
　※その結果カウンセラーの収入は低くて、不安定

・上記の理由により、認知行動療法が普及せずに、
　認知行動療法を受診できる診療所はわずか２.１%だけ。

つまり簡単にまとめてしまうと、
効果的な治療法として注目されていますが、

認知行動療法は日本ではまったく普及していない

という状況ですね。

政府は本気で「うつ病」対策を考えているのならば、
認知行動療法に対する制度面での支援を
検討して欲しいものです。

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イタコを研究してカウンセリングに役立てる

こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。
本日はイタコのお話です。
亡くなった人の霊を呼び寄せるという、あのイタコです。

http://island.geocities.jp/wa37529823/osorezan.jpg

イタコに対してどのようなイメージをお持ちでしょうか。
霊を呼び出すことには科学的な根拠はありませんが、
その”効果”に注目している人たちがいるようです。

・青森県立保健大学の藤井教授のグループによる
　文部科学省からの助成金支援を受けた研究。

・自殺者の遺族がイタコの”口寄せ”を受けることがある。

・遺族は、自ら命を絶った理由を故人から聞けないため、
　自殺を防げなかった自分を責め続けてしまう。

・しかし、話を聴いてくれるだけの通常のカウンセリングでは
　こういう苦しみを解決できないことも多い。

・イタコが呼び寄せた「故人」は”恨み言”などを言わずに、
　生前に世話になったことに感謝したり、
　「毎朝線香を１本あげて下さい」などの簡単なお願いをする。

・上記の結果、遺族の”自責の念”が和らいて、
　故人と再び対等に向き合えるようになって、
　立ち直る”きっかけ”となる。

つまり簡単にまとめてしまうと、

イタコの”口寄せ”には自殺者の遺族を癒す効果がある

ということですね。

実際の研究としては、遺族に協力を求めて、
”口寄せ”を受ける理由、受けた直後の気持ちの変化、話の内容、
イタコの口調、イタコのどこに癒やされたかなどを聞いていきます。
来年以降は病死の遺族にも対象を広げて、効果を検証する予定です。

研究の終了後には、イタコの話す内容、口調、雰囲気などから
カウンセリングに役立つ部分を見つけていくことになります。

非科学的ともいえる”民間信仰”を
カウンセリングに役立てるという発想がとてもユニークですね。

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認知行動療法はどうなっているの

こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。
本日は認知行動療法のお話です。

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実際に受けられた方はいらっしゃいますか？
日本経済新聞のサイトに特集記事が掲載されていました。
認知行動療法の現状を紹介しているわかりやすい内容でした。
皆様にも簡単にご紹介したいと思います。

最初は主流となっている薬剤による治療との比較です。

　　　薬物療法　　　　　　認知行動療法
対象　ほとんどの患者　　　軽症〜中症

特徴　１〜２週間で効果　　数ヶ月かけて１プログラムずつ消化

効果　うつ症状を抑える　　薬物療法と併用で効果アップ
　　　効果が持続しにくい　効果が持続しやすい

課題　薬の種類が多くなる　治療できる医師自体が少ない
　　　傾向にある

薬物療法と比較してみると、いろいろとわかりやすいですね。
他にも下記のような情報が挙げられていました。

●真面目、几帳面、責任感が強いなどの
　”うつ病”になりやすい性格の人とは相性が良いが、
　“宿題”が苦手なタイプの人は続けることが難しい。
　(秋葉原ガーデンクリニック 山田院長)

●慶応義塾大学などのチームによる研究結果。
　２ヶ月以上薬物治療をしても良くならなかった
　”うつ病”患者３２人を対象に実験した結果。

　・従来の治療法のみを受けるグループと
　　従来の治療法に認知行動療法を併せて受けるグループに分けた。

　・併用したグループのほうが治療効果が著しく良かった。

●今年の４月から”うつ病”の認知行動療法が保険適用となった。

ということになっております。
保険適用ということは良いニュースなのですが、専門家は
・医師側の準備が整っていない
・診療報酬が低すぎる
という理由により、

実際に保険診療する医療機関はほとんどないだろう

と予想しています。

制度面や病院側の準備状況も課題のようですね。
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