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うつ病とは、脳の神経伝達機能に変調をきたした状態と考えられています。 この変調を改善するためには、抗うつ薬による薬物治療が基本となります。 そして、薬物治療と並んで欠かせないことが「休養」です。 「うつ病＋ドリル」によると「よい休養」の定義は以下のとおりとされています。
�’召涼罎縫好肇譽好曠襯皀鵑�ないこと �⊃牲佚礎Ｊ�質や脳細胞を作るのに必要なアミノ酸が充分に補給され、 活発な血の巡りによって脳の隅々にまで行き渡っていること ��アミノ酸がセロトニンやノルアドレナリンに有効に変換されていること （主に光と運動によって）休養と簡単に言いますが、決してベッドに寝ているという意味ではありません。 ましてや、休養＝睡眠という意味でもありません。 自然治癒速度を最大にすることが、本当の休養だ。ということです。 上記の方法でストレスホルモンを減らし、脳の血の巡りを保つことが大切です。 そのための心構えは以下のようなことになります。 ・不快な状況を避ける。 ・休養期間であることを決して忘れないこと。 ・焦らない。 ・ジレンマを避ける。 特に「動かなければいけないのに、どうしてもやる気が起きない」 という状況が最悪。 ・新しいことに挑戦しない。 ・安心・癒しを求める。ちなみに「活発な血の巡り」を実現する具体的な方法については ギンコがメンタルに良いそうですをご覧下さい。 http://www.tokyovalley.com/yahoo_blog/article/article.php |
精神医学
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家族が介在しないままに、職場関係者だけで「精神障害が疑われる
労働者を何とか入院させられないだろうか」といった質問が寄せられる ことがある。 緊急性の著しい措置入院や本人の希望による任意入院を除いて不可能 である。精神科医療施設への入院制度として、精神保健福祉法において 以下の４種類が想定される。 措置入院自傷他害の恐れのある事例に対し、２名以上の指定医の診察結果の一致により成立する。一番強制力のあるもので、警察官通報によるもの （同２４条）が多い。 なお、緊急避難的な制度として、７２時間を限度に指定医１名による いわゆる緊急措置入院がある。 医療保護入院１名以上の指定医の診察により入院が必要と判断され、かつ本人の同意が得られない場合保護者の同意によって成立する。 応急入院医療保護入院制度を補充するもので、指定医の診察により入院が必要と判断されるものの、本人の同意が得られず、かつ急速を要し保護者の 同意が得られない場合、７２時間以内に限って入院が成立する。 任意入院本人の同意のうえで入院するもので、一般病棟での自由入院に相当する。これらの入院に際しては、本人および保護者に対して文書による 告知と同意が求められる。なお、指定医とは精神保健指定医のことで、 ５年以上診断または治療に従事し、３年以上精神障害の診断または 治療に従事する者が、一定の条件を満たした場合に厚生労働大臣に より指定される。また、保護者とは後見人、配偶者、両親 （患者が２０歳以上の時は裁判所の選任が必要） 居住地の市町村長などから決められる。http://www.tokyovalley.com/yahoo_blog/article/article.php |
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今夜は「記憶の抑制」という人間の脳の働きについてお話いたします。 簡単に書くと「イヤなことを意識的に忘れる」ということです。学生の時は勉強でいろいろなことを覚えるのに物凄く苦労しましたよね。逆に不愉快な言葉、怖い経験、悲しい出来事などの消し去りたい記憶は なかなか忘れられないものです。 イヤな記憶だけを意識的に選んで忘れることができたら、 ストレスや悪夢からも解放されて、メンタルの状態がよくなると思いませんか？ 以下はアメリカの科学情報誌「サイエンス」に掲載された記事です。 米科学誌「サイエンス（Science）」は12日、脳内で不快な記憶を抑制する部分が 明らかになったと発表した。この調査結果により、 うつ病や心的外傷後ストレス障害（PTSD）治療における前進が期待される。1世紀にわたって心理学者らの間で論議されてきた「記憶を抑制」について調べるため、今回の調査では実際に被験者に脳スキャンを行い、不快な記憶について考えないようにした 際の脳活動を記録した。この調査によると、健康な被験者16人の調査結果では、 前頭前野部により記憶が抑制されることが確認されたという。 実験では、無関係の写真2枚を組み合わせたものが被験者に40セット渡された。 1枚は自然な表情の顔写真で、もう1枚は事故現場や悲惨なけが、電気イスや 犯罪現場などの不安をあおる写真。 各被験者はすべての組み合わせを記憶した後、顔写真のみを1枚ずつ見せられ、 それぞれとペアになった写真を意識して思い出すか、意識して考えないように 指示されたという。 研究を指揮したUniversity of Colorado at Boulder博士課程のBrendan Depueさんは、 脳スキャンの結果、被験者らは、感情に強く訴える記憶をある程度コントロール（抑制）できることがわかったとの実験結果を発表した。研究チームは、この研究がPTSD、恐怖症や強迫性障害のセラピーや薬物療法に 役立てられることに期待を寄せる。 記事は以上です。 研究の結果がどういう形(新薬だったり、新たな治療法だったり)になるのかは わかりませんが、精神疾患の治療に役立つならば歓迎いたします。 記憶のお話をもう少し続けます。 ある記憶が他の記憶によって影響されることを「記憶の干渉」（きおくのかんしょう） と言います。互いに類似した記憶ほど干渉が起こりやすく、記憶の干渉は 「抑制」と「促進」に分けられます。実験によると、抑制のほうが促進よりも起こり やすい、とのことです。 記憶の抑制 ある記憶がそれ以前の記憶によって妨げられることを順向抑制という。 ある記憶がそれ以降の記憶によって妨げられることを逆向抑制という。 記憶の促進 ある記憶がそれ以前の記憶によって助けられることを順向促進という。 ある記憶がそれ以降の記憶によって助けられることを逆向促進という。 記憶をコントロールできるようになれば素晴らしいことだとは思いますが、
上手にコントロールできない状態で「記憶の抑制」が起こると、 自分に都合のいいことだけを覚えている人(究極的な現実逃避)が出現するかもしれません。 「記憶の抑制」のメカニズムが解明されても、安易に使うことは危険かもしれませんね。 http://www.tokyovalley.com/yahoo_blog/article/article.php |
