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こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。 本日は帯状疱疹のお話です。 「たいじょうほうしん」と読みますが、 皆様はこの症状をご存知でしょうか？ それでは帯状疱疹について簡単に説明しておきます。 ・「水ぼうそう」のウイルスが原因のウイルス感染症の一種。 ・帯状疱疹を発症すると、最初に神経の痛みが起こり、 ピリピリと強い痛みを感じる。 ・赤い湿疹や小さい丘疹(皮膚の隆起)が現れて、「水ぶくれ」になる。 ※皮膚に症状が現れずに、神経の痛みだけが出ることもある。 ・１週間から１０日くらいは痛みが強く、 湿疹や「水ぶくれ」の症状もさらに大きくなる。 ・ただし通常は発症して３、４週間で、 痛みが引いて、湿疹や「水ぶくれ」も”かさぶた”となり、 元の皮膚状態に戻っていく。つまり簡単にまとめてしまうと、 「水ぼうそう」のウイルスが原因の感染症で、さらに皮膚に湿疹が現れて、神経が痛みます。自然に治癒することが多いのですが、・視力への悪影響 ・顔面神経マヒ ・神経痛の後遺症 などの危険性もあるために、 発症した場合には早急に病院で診察を受けることをお薦めします。 さて、気になる原因ですが、次のことが挙げられます。 ・ストレス ・仕事による疲労 ・睡眠不足 ・バランスの悪い食事 ・運動不足上記の要因によって、体力低下や免疫力低下となり、 神経の中に潜んでいた「水ぼうそう」のウイルスの 増殖を抑制することができなくなり、帯状疱疹を発症することになります。 ストレスや睡眠不足の悪影響が
こういう症状として現れることもあるのですね。 私も半年前に発症し、治療を受けました。 http://x4.kakurezato.com/bin/ll?050297000 アクセス解析 http://www.tokyovalley.com/yahoo_blog/article/article.php |
健康
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こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。 本日はあるサイトに掲載されていた「長生きの秘訣」をご紹介いたします。 メンタルヘルス分野のキーワードも登場するお話です。 長生きしたくないなんて言わずに、どうか気軽にお読み下さい。 「らばＱ」という情報サイトに掲載されていた 「１００歳まで生きる秘訣」という記事をもとにお話しいたします。 緑茶を飲む緑茶を飲む人は心臓発作のリスクが少ないとされています。活動的になる活動的な生活はストレスホルモンであるコルチゾールの値を下げるため、認知症の発症を５０％も下げるとのことです。 ナッツ類を食べるナッツ類をよく食べる人は寿命が２年長いそうです。歯間フロスをする歯を定期的にフロスすると、バクテリアなど炎症の原因を取り除き、寿命が６年間延びるとのことです。 喫煙しない喫煙者のほとんどが寿命を１０年削っているとのことです。しかし５０歳までに止めれば、失った６年分を取り戻せるそうです。 新しいテクノロジーを受け入れる新しいモノを使ったり、それに投資したりすると、脳細胞の活性化につながるそうです。 高齢になってから子供を作る４０歳を越えてから妊娠すると、長生きする遺伝子の兆候がみられるそうです。 ユタ大学の研究では、 高齢妊娠をした人は４０歳までに子供を作った人に比べて、 ５０歳以上での死亡率が１５％も低いそうです。 休暇をとるHealth.comの研究では、休暇を削ることによって心臓病のリスクが大きく増えるとのことです。 睡眠をとるほとんどの人は十分な睡眠がとれておらず、細胞が再生するプロセスの妨げとなっているようです。 少しのワインを飲む一杯程度のワインは善玉コレステロールの値を上げ、ワインを全く飲まない人と比べて１８％も死亡率が低いそうです。 笑うよく笑う人ほどストレスの対処が出来ているようです。今回の内容については科学的な根拠などは求めないで下さい。 しかし、実際に実行が難しいことから、 メンタルの病気を患う患者さんには実行してはいけないこと、 そして、健康のために実行したほうがいいことまで書かれていますね。 ちなみに日本は長寿大国と呼ばれており、
平均寿命は世界一のレベルですが、下記のような統計があります。 現在の１００歳以上の人口比率 １位.フランス ３０７６人に１人 ２位.米国 ３３００人に１人 ３位.日本 ３５２２人に１人 今日は「長生きなんてしたくない．．．」というコメントは無しでお願いいたしますね(*^_^*)http://x4.kakurezato.com/bin/ll?050297000アクセス解析 http://www.tokyovalley.com/yahoo_blog/article/article.php |
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こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。 本日は片頭痛(偏頭痛)のお話です。 最初に片頭痛について簡単に説明いたします。 ・頭の片側あるいは両側がズキンズキンと感じる発作性の頭痛。 ・吐き気や嘔吐などの不快感を伴うことが多い。 ・発作が起こると、数時間から２、３日間は症状が持続する。 ・頻度は１ヶ月に１、２回、多い人では１週間に１、２回程度。 しかし、その原因については完全には解明されていません。 ところで、アメリカの国立医学図書館が 片頭痛を誘発させる食品を発表していますので、 皆様にご紹介いたしますね。 ・加工食品、マリネ、発酵食品、ピクルス(漬け物)。 ・焼いた食品。 ・チョコレートや乳製品。 ・ＭＳＧ(グルタミン酸ナトリウム)を含有する食品。 ・赤ワイン、熟成させたチーズ、スモークした魚、 鶏のレバー、イチジク、一部の豆類など、チラミンを含む食品。 ・柑橘(かんきつ)系果物、バナナ、アボカド。 ・ホットドッグ、サラミ、ベーコンなどの硝酸塩を含有する加工肉。 ・タマネギ。 ・ナッツ類やピーナツバター。どの食品が原因となるのかは、個人によって異なるのでしょうが、 こうして見ると、幅広い食品が挙げられていますね。 ※ＭＳＧ：”うま味調味料”のことで、代表意的な商品は「味●素」。
※チラミン：チラミンを含む代表的な食品は、 アボガド、チーズ、ヨーグルト、チョコレート、バナナ、 ワイン、ビール、大量のコーヒー、カジキ、 ニシン、タラコ、スジコ、そら豆、鶏レバー、イチジクなど。 http://x4.kakurezato.com/bin/ll?050297000 アクセス解析 http://www.tokyovalley.com/yahoo_blog/article/article.php |
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こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。 本日は本で話題となっていた「低体温」のお話です。 私は読んだことがありませんが、 『体温を上げると健康になる』という本が ６５万部を超えるベストセラーとなっているようですね。 MSN産経ニュースに掲載されていた記事をもとにして、 今回はお話しいたします。 ・『体温を上げると健康になる』の著者 齋藤医師による解説。 ・体温が１度下がると人間の免疫力は３０％低下するが、 日本人の平均体温はこの５０年で０.７度も低下している。 ・１９５０年代の平均体温は３６.８〜３６.９度だったが、 現在では３６.２度で、低体温化が進んでいる。 ・低体温は免疫機能の低下、自律神経やホルモンのバランスの悪化、 血流の悪化などの機能低下を招く。 ・冷え性、肩凝り、アレルギー、肥満、老化の促進、生活習慣病なども 実は低体温が元凶となっている。 ・低体温の主な原因は、 運動不足による筋肉量の減少、ストレスの増加、 エアコンの普及による体温調節機能の低下。簡単にまとめてしまうと、 運動不足やストレスなどで現代人は低体温の傾向にあり、免疫力の低下、自律神経、ホルモンバランス、血流の悪化を招いているという説ですね。ところで、医学の世界ではどのように評価されているのでしょうか。
人間の健康の要因が一つだけということは無いと思われますが、 健康維持のヒントにはなるかもしれませんね。 http://x4.kakurezato.com/bin/ll?050297000 アクセス解析 http://www.tokyovalley.com/yahoo_blog/article/article.php |
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こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。 本日は遺伝子のお話です。 いろいろな病気の原因として遺伝子があげられることがあります。 病気の原因が遺伝子ならば仕方がない．．． と必ずしも諦める必要がない、という研究結果があるようです。 ・アメリカ カリフォルニア大学 ディーン・オニッシュ博士 による研究結果。 ・良性の前立腺癌(がん)を患う３０人の男性に対して、 下記を徹底してもらった。 ●３ヶ月の間、果物、野菜、穀物、豆製品などを 中心とした食生活を送ること。 ●１日３０分のウォーキングなどの軽い運動を行うこと。 ●１日１時間の瞑想などの「ストレスマネージメント」を行うこと。 ・上記の結果、体重の減量、血圧の低下などの健康状態の改善した。 ・さらに「病気を進める遺伝子」よりも 「病気を防ぐ遺伝子」の活動が活性化した。 ・そして前立腺の組織の遺伝子に変化が見られた。つまり簡単に言い換えると、 ストレス管理などを含めた健康的な生活を送ると、健康面での遺伝子レベルの変化が起こるということですね。遺伝子が原因だからと諦めるのではなくて、 生活習慣を改善したり、ストレスをコントロールすることによって、 遺伝子を変えることが出来るということですね。 ※なお、正確には遺伝子自体が変化するのではなくて、
遺伝子発現率が変化するとのことです。 http://x4.kakurezato.com/bin/ll?050297000 アクセス解析 http://www.tokyovalley.com/yahoo_blog/article/article.php |
