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こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。 本日は”自己暗示”のお話です。 皆様は自己暗示を使って、自分自身に自信を持たせたりしていますか？ それではAFPBB Newsに掲載された興味深い研究結果を ご紹介いたしますね。 ・カナダ ウォータールー大学 ウッド博士とリー博士、 ニューブランズウィック大学 ペルノビック博士による共同研究の結果。 ・「自信がない人」のグループと「自信がある人」のグループを対象に実験。 ・それぞれの人たちに「私は誰からも好かれる人間だ」と 自分自信に言い聞かせてもらって、 その後の気分の変化や自分自身に対する自信などを調べた。 ・上記の結果、「自信のない人」のグループは、 前向きな言葉を繰り返しているうちに、気分が一層落ち込んでしまった。 ・「自信がない人」が”前向きな言葉”を繰り返していくと、 矛盾した感情が生じるのかもしれない。 ・心理療法の分野では、 ”前向き”に考えることには効果があると考えられてきたが、 単独でそれだけを実行した場合には”逆効果”となる傾向もある。ということです。 つまり、 落ち込んでいる人が自分自身に”前向きな言葉”を言い聞かせると逆に気分が落ち込む結果になるということです。自分自身に暗示をかける場合も状況を考えないと、
逆効果になってしまうということですね。 http://x4.iaigiri.com/bin/ll?050330000 . http://www.tokyovalley.com/yahoo_blog/article/article.php |
心理学
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こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。 本日は心理学のジャンルのお話になるのでしょうか。 テーマは睡眠中に見る”夢”についてです。気軽にお読み下さいね。 皆様が睡眠中に見る”夢”は総天然色のフルカラーですか？ それともモノクロですか？ 少し興味深い研究結果を見つけたので、皆様にご紹介いたします。 ・イギリス ダンディー大学 心理学の院生による研究結果。 ・５５歳以上の３０人と２５歳以下の３０人を対象に実験。 ・子供の頃に見ていたテレビや映画や、 睡眠時に見る夢の色などに関するアンケート調査を行った上で、 ”夢日記”を書いてもらった。 ・上記の結果、モノクロの夢を見る割合は ２５歳以下ではモノクロの夢を見る人は４.４％と非常に少なかった。 ５５歳以上の層でも子供時代にカラーテレビを見ていた人では７.３%だったが、 ５５歳以上の人で、モノクロテレビしか見ていなかった人は ４回に１回はモノクロの夢を見ていた。 ・夢を見るようになる３歳〜１０歳の頃にかけて見ていた”メディア”が 心に強い影響を与えているのではないかと推測していている。ということです。つまり、 夢がカラーかモノクロかは、子どもの頃に見たテレビなどの媒体の影響によるということですね。ちなみに夢に色が付いていることが何を意味するかは不明です。
夢については不明なことが多いようですね。 http://x4.iaigiri.com/bin/ll?050330000 . http://www.tokyovalley.com/yahoo_blog/article/article.php |
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こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。 本日は”脳の時間”のお話です。 キーワードは６０秒、９０秒、１０分です。 日経ビジネスAssocie Onlineに興味深いコラムが掲載されていたので、 簡単に紹介したいと思います。 ６０秒ルール人間や動物の行動を科学的に研究する「行動分析学」で重視されているルールとのことです。 詳しい定義は省略しますが、以下のようなことです。 ・誰かに期待通りのことをしてもらったら６０秒以内に「嬉しかった」と伝える。 ・部下への単純な指示がきちんと受け止められていたら、 ６０秒以内に「よくできた」と褒める。 単純な行動の結果に対して６０秒以内に褒めてあげると、その人にとって「よい習慣」として身に着くそうです。９０秒ルール脳内の感情的な反応は９０秒で一回収束するという考え方です。言い換えると、 驚き、突然の不安感、恐怖感などの感情的な反応が脳に起きると、その興奮が収束するまでに９０秒はかかるということですね。つまり、この９０秒間の間に慌てふためいたり、 パニックを深めるような行動をせずに、静かに脳の興奮が収まるのを待てば、 その後より理性的な対応が可能になるとのことです。 具体的には(必ずしも高所恐怖症の人に該当しませんが) 高いところにいて怖いと感じる場合は、理性的に安全だと確認できれば、 その場で１０分ほどで我慢してみると、脳がその環境に慣れ、恐怖心が軽減される、 ということです。 ということで、６０秒、９０秒、１０分という時間についてでした。
ちょっと難しかったので、せめて「６０秒」だけでも覚えておいて下さい。 この場合に大切なことは「単純な指示」ということが条件ですからね。 http://x4.iaigiri.com/bin/ll?050330000 . http://www.tokyovalley.com/yahoo_blog/article/article.php |
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こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。 本日は音楽のお話です。 皆様はどのようなジャンルの音楽が好きですか？ 静かなバラードもいいのですが、ノリのいい曲もいいですよね。 音楽の好みは様々ですが、 本日はイギリスで行われた研究をご紹介いたします。 ・ロンドン大学 ジョイディープ・バッタチャリヤ博士による研究結果。 ・実験の対象は４６人の被験者。 ・彼らに１２０種類の効果音や音楽をそれぞれ１５秒ずつ聞かせた。 その後に人物の顔写真を見せて、その人が 「幸せか」、「悲しんでいるか」、「どちらでもないか」を判定させた。 ・上記の結果、明るい曲を聞かせた場合は「幸せである」と判定する傾向があった。 ・音楽ではなく効果音の場合でも同じような効果が現れた。 ・波の音や鳥の”さえずり”といった穏やかな音と、 機関銃の発射音や強風など不安を煽るような音を聞かせた場合には 似たような反応を示した。つまり簡単に言い換えると次のようになります。 ”ノリ”のいい音楽を聞くと、脳の視覚に関する部分が刺激され、周囲の人が幸せであるように見える。さらにバッタチャリヤ博士は次のようにコメントしています。・無作為に選ばれた曲でなく、自分で選んだ曲ならば、 さらにこの傾向は強く表れるだろう。 ・失恋の時に暗い曲を聴きたくなるのは、 自分の悲しい気持ちを慰めたいというだけでなく、 周りの人にも悲しい気持ちを味わって欲しいという望みかもしれない。 ということで音楽にはいろいろな効果や作用があるのですね。
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こんにちは。「降り続く雨」ののえるです。 本日は天気と記憶力の関係についてです。気楽なお気持ちでお読み下さいね。 皆様は天候と記憶力との間に関連性があると思いますか？ その二つには関連性があると仮説を立てた学者が以下の実験を行いました。 ・オーストラリア ニューサウスウエールズ大学 ジョセフ・フォーガス氏の 研究チームによる研究結果。 ・店舗のカウンターにオモチャの大砲、赤いバスのオモチャ、豚の貯金箱などの 小物１０個を置いた。 ・買い物客が店舗から出て来た時に、カウンターに何があったかを質問してみた。 ・上記の結果、 荘厳なクラッシック音楽がかかり、寒くて風が強く雨が降っている場合のほうが、 太陽の輝くよい天気の時よりも、記憶力が３倍よかった。 ・雨の日に買い物をした客のほうが、 カウンターに置かれていた小物に対する「勘違い」が少なかった。つまり天気が悪いと記憶力がよくなる、ということですね。 ということで、この実験結果を受けて、 ジョセフ・フォーガス氏は次のようにコメントしています。 暗い気分の時には周囲への注意力を高め、より注意深く慎重に考えるようになる幸福な気分の時には、注意力が低下し、自信を持つようになる上、物忘れしやすい天気が悪い日に勉強するといいかもしれませんね。さて、皆様はこの実験結果をどのように評価しますか？
心理学、精神疾患、ビジネスなどの分野に応用できるのでしょうか．．．。 http://x4.iaigiri.com/bin/ll?050330000 . http://www.tokyovalley.com/yahoo_blog/article/article.php |
