降り続く雨

大気汚染は脳を破壊する？

こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。
本日は自動車による大気汚染についてです。

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自動車の排ガスによる大気汚染ですが、
健康に悪い影響を及ぼすことはご存知ですよね。
実は脳にも影響があるみたいですよ。

・アメリカ 南カリフォルニア大学の
　ケイレブ・フィンチ氏らのチームによる研究結果。

・化石燃料を燃やしたり、
　古い自動車の一部や路面がはがれた物質などで
　汚した空気の中にマウスを入れた。

・１日１５時間、１０週間続けた結果、
　マウスの脳には大きな損傷が見られた。

・学習や記憶をつかさどる脳神経領域に深刻な損傷を与えて、
　早期老化やアルツハイマー病に関連する炎症があった。

いかがでしょうか。
つまり簡単にまとめてしまうと、

自動車による大気汚染は脳に損傷を与える

という研究結果でしたね。

私たちの生活に自動車は欠かせません。
しかし一方で大気汚染の原因になっていることも無視できません。
環境面や健康面に悪影響を及ぼさないような
自動車の普及はまだでしょうか．．．。

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脳の地図

こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。
本日は「脳の地図」についてです。

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皆様はポール・アレン氏という人物をご存知ですか？
．．．ビル・ゲイツ氏の名前はご存知ですよね。

アレン氏はビル・ゲイツ氏と一緒に
マイクロソフトを創設した人物です。

・ポール・アレン氏が出資する
　アレン脳科学研究所が「脳の地図」を
　ネット上で無料公開した。

・成人の脳２体分の構造を解析した結果で、
　約1000の部位と約1億の遺伝子情報を収録している。

・実際の脳の約94％をカバーしている。

・カーナビのように特定の部位や遺伝子の情報を
　表示できるようになっている。

・研究者や医師がアルツハイマー病、パーキンソン病、
　うつ病などの解明や治療法の研究に
　役立てることに期待している。

いかがでしょうか。

アレン氏が解剖学的な脳の部分と約１億の遺伝子情報を

収録した「脳の地図」を無料公開した

という内容ですね。

つまり「脳の地図」とは
脳のデータベースのような情報のことですね。

経済的にも社会的にも成功を収めた人が
１億ドルのお金を投資して、
研究結果を無料公開しています。

うつ病などの精神疾患の研究に役立って欲しいですね。

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首都圏の人たちも地震の影響で．．．

こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。
本日は首都圏の人たちの震災の影響についてです。

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今回の東北地方太平洋沖地震で大きな被害を受けたのは
もちろん東北地方です。
その隣りの関東地方では、
メンタル面にはどのような影響が出ているのでしょうか。

・病院検索サイト「ＱＬｉｆｅ」による調査結果。

・関東の１都５県の医師２５２人を対象に
　インターネットで調査を実施。

・震災に関連した「心因的な病状悪化」の患者がいる
　と回答した医師は５５％。

・女性のほうが男性よりも症状が悪化している
　と回答した医師は７３％。

・症例別では不眠が３２％、”めまい”が２２％、
　血圧の上昇が１４％、うつ症状の悪化が７％だった。

・３４％の医療機関で向精神薬の処方が増えた。

簡単にまとめてしまうと、

地震の影響で首都圏でもストレスを受けている人が多い

という調査結果ですね。

終わらない余震、テレビで放送される悲惨な映像、
原発自己への不安、生活への不安など
いろいろな原因が考えられますね。

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ジャンクフードでＩＱが低下？

こんにちは。「降り続く雨」の”のえる”です。
本日はジャンクフードの脳への影響についてです。

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影響と言っても今回は子どもへの影響です。
大人の皆様には今回の研究では影響はないようですね。

・イギリス ブリストル大学の
　Kate Northstone氏による研究結果。

・1991年から1992年に誕生した小児を
　対象に大規模調査を実施。

・子どもの食事に関するアンケートとＩＱ測定を実施した。

・食事の傾向から次の３つのグループに分類した。
　・加工食品中心の食事
　　脂肪、糖分、インスタント食品が多い
　・従来の食事
　　肉、野菜が多い
　・健康を意識した食事
　　果物、野菜、サラダ、魚介類、米、パスタの多い

・３歳時に加工食品中心の小児は、
　健康的な食事の小児に比べて８.５歳の時のＩＱが低かった。

・加工食品の摂取量が1ポイント増加すると
　ＩＱが１.６７ポイント低下していた。

いかがでしょうか。

脂肪や糖分の多い加工食品は小児のＩＱを低下させる

という研究結果ですね。

ちなみに３歳時に何を食べているかが問題であって、
４〜７歳時には影響がなかったとのことです。
つまり私たちがジャンクフードを食べても、
ＩＱが低下することは無いのでしょうね。

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悪夢を避けて、いい初夢を見る方法

あけましておめでとうございます。
「降り続く雨」の”のえる”です。
本年もよろしくお願いいたします。

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本日は夢のお話です。
お正月で夢といえば初夢ですね。
悪夢という言葉もありますが、
夢をコントロールする方法はないのでしょうか。

下野新聞のサイトにこんなコラムが掲載されていました。

・足利工業大学 睡眠科学センターの小林教授の解説。

・レム睡眠(身体は眠っているが、
　脳が活動している)の時に夢をみるとされている。

・夢には記憶を整理する機能があり、
　情報の再構成中に夢を見ている。

・脳幹の「橋」という部分が夢に関連していて、
　その部分が興奮をすると、夢が発生する。 

・普段の感情が夢の内容に影響を及ぼし、
　心に不安を抱えている場合には、その記憶が悪夢を引き起こす。

・心を切り替えて、前向きな希望を持って新年の夜を迎えたほうがいい。
　見たい夢をイメージして自己暗示をかけることも必要。

つまり簡単にまとめてしまうと、

心に不安を抱えている場合は悪夢を引き起こす

ということでしょうか。

悪夢を断ち切って、いい初夢を見るためには
「心を切り替えて、前向きな希望を持つ」とのことですが、
これを実践できる人は．．．強い人です！

私たちはこちらの方法を試してみましょうか。
「見たい夢をイメージして自己暗示をかける」

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