緑のリボン

太極拳

近くの太極拳教室に体験入会してきました。

 

ヨガはとても良いのだけれど、通うのに１時間かかるのでなかなか通えないので。

 

太極拳の動きが好きで

 

何回か挑戦してみたけれど、

 

引っ越しや教室が遠すぎたり、膝が痛くなったりで長続きせず。

 

ＤＶＤ買って自己流でやったけど続かず。

 

今度のところは、簡易型ではなく

 

「本物の太極拳」だそうで、

 

なんだそりゃと思ったら、もともと漢民族のものだった太極拳が

 

満州族に征服されて、征服した民族に最強の武道を教えてしまうと

 

自分たちが危ないので、もう一通りの型を作ったらしい。

 

どちらにしろ、本当に気が通る本物の型を教えてくれるそうで

 

先生がおっしゃるには

 

「無理して頑張らないで、力をぬくことです。」

 

これなら、続けられるかも。

 

２、３か月で体が熱くなるそうなので

 

ひどい冷え性を今回こそどうにかしたい！！

ヨガデビュー

会社のビアガーデンの幹事の仕事も終わり、一安心。

　

友人の熱心のお誘いにのってついにヨガを習いに行きました！

 

よく雑誌に載るような有名な先生だそうです。

 

先生が一番最初におっしゃったことは

 

「ヨガは皆が同じポーズをするものではありません。

 

　自分の血行を良くしたり、自分のとらわれているものから解放されたり、

 

　自分自身の体を気持ちよくするためのものなので、

 

　各自バラバラの動きで良いのです。人の動きと比べてはいけません。」

 

　実際、超体が固い私はこんな風におっしゃっていただけないと

 

　他の人と全く違うポーズになるのでやっていけない。

 

　股関節が固いので骨盤伸ばして、あぐらをかくことすら一苦労。

 

　そんな人のためにブロックや座布団があって、

 

　私一人、ばたばたと座布団に座って、ブロックを積み上げまくり。

 

　それにしても、ここまで自分の体がどこもかしこも固いとは・・・

 

　一応、初心者クラス

 

　座った姿勢で片足を伸ばし、足の親指を握って

 

　頭の近くまで皆様持ち上げている中で

 

　足あがらないよ〜。

 

　ひとりぶざまにももをつかんでやっとのことで３分の１ほど足をあげる。

 

　先生のポーズもおっしゃっていることも理解できるけれど

 

　思い描くように体は動かない。

 

　でも、終わった後は、すっきり。

 

　今まで、高いお金をだして整体に通って、ガチガチになった体の部位を

　

　ゆるめてもらっていたけれど

 

　自分で、自分の体をゆるめることもできるんだなあ。

 

　なにか運動すれば体が壊れるので、運動しないことにしていたけれど

 

　ヨガは無理しないようにして続けようと思う。

 

　恐怖の夏バテシーズンはもうすぐ。

 

　今年の夏はどうにかしなければ。

 

　

 

　

 

　

 

　

 

　

 

 

 

復活

 

　なんだか、朝お弁当作っているせいか、ずっと疲労感を引きずっているところに

 

　会社が忙しくなってその上に、私の部署からもっと忙しい部署に一人ひきぬかれて

 

　仕事倍増。といっても、いつも仕事があまりなくてゆっくりやっていたところを

 

　きりきり時間内にやらずには終わらなくなったということだけど。

 

　仕事が忙しいと疲れるわ〜。

 

　毎土曜日は、ボーイスカウト、息子の剣道部の親の会、学校行事

 

　会社の厚生会の役員のため新入社員歓迎会等で引っ張り出され

 

　自分のために外出するエネルギーもなくごろごろ寝て

 

　何もやりたくない。

 

 

　暖かい季節にこんなに毎日疲れ果てていて、

 

　あと１０年どうやって生きていこうと思っていたら

 

　友人がヨガをすすめてくれました。

 

　本当は、太極拳をやりたいので

 

　一度は断ったんだけど、あまりに熱心に誘ってくれるし

 

　そういえば、ピンチのときはいつも誰かが良い医者を紹介してくれたり

 

　福井さんの歌に出会ったりと救いの手が差し伸べられるので、

 

　これだと思って今度一緒にと返事をしたら

 

　ヨガの本を送ってくれました。

 

　その中に、呼吸法のエクササイズが載っていて

 

　試しにやってみたところ

 

　翌日、あんなにひどかった疲労感がすっきり。

 

　まるで、頭と体を新品にしたみたい！！

 

　それにしても、呼吸法だけでこんなに効くのならヨガを習いに行かなければ。

 

　予定が詰まっているから７月後半になってしまうのが惜しい。

　

　

ゴールデンウイークのお仕事

 

 　ゴールデンウイークはずっと家にいました。

 

　なんだか疲れて体調も悪かったということもあるんだけど

 

　今回のGW中の２日間、ボーイスカウトの親の会で

 

　ご近所の駅前のお祭りに屋台を出して

 

　資金稼ぎをしなければならなかったんです。

 

　前日まで体調悪くてごろごろしていたのに

 

　当日のお手伝いのときはシャキ〜ン！！

 

　お祭りの屋台で売るのって高揚感があって楽しい。

 

　主にドイツ製のソーセージを焼いて売り

 

　その傍らでブラジルの春巻きの皮みたいなものに

 

　チーズとチョコバナナをはさんで揚げたホットパイのようなものも売りました。

 

　声の大きな私はもっぱら呼び込み。

 

　一日中

 

　「いらっしゃい、いらっしゃい！」　でした。

 

　立ち仕事だし、疲れてフラフラになるのではと思っていたら

 

　元気、元気！元気になってしまいました。

 

　いつも寒い思いして、パソコンの前に座って動かずに事務仕事するより

 

　立ち仕事の接客業の方が向いているのか、

 

　それとも一日中大声を出していたのが良いのか、う〜ん。

 

　ちょうど、歳の同じくらいのボーイスカウトのお母さんたちと

 

　体の衰えがひどいという話で盛り上がり、

 

　そのうちの一人が呼吸法をするだけで全然違うという話をしてくれたばかりでした。

 

　秋が来る前に本当にどうにか健康を維持することをしなければ・・・。

 

　どちらにしろ、体って動かさなければならないものだなということを実感しました。

 

　

 

　

 

　

 

　

　

 

　

脈の速くなる薬

 

　冷え性治療で、漢方薬を処方されて１週間。

 

　とりあえず状況を医者に報告したら

 

　「脈の速くなる薬を試してみましょう。」

 

　血液の流れが速くなる薬らしい。

 

　早速、帰宅して飲んでみました。

 

　しばらくして、手がぽかぽかしてきて

 

　いつも皮膚の下に冷却ジェルがあるようなのに

 

　おお！生温かい血が体の中を駆け巡っている！

 

　かなり期待できるなとゴーゴーいう血の音を聞きながら寝ました。

 

　翌日、薬を飲んで会社に向かったのですが

 

　確かに少しは体が温かい。

 

　でも、いつものぼせているようで、時々、頭が痛み

 

　ちょっと急いで動いたら、ドキドキドキドキ動悸が激しくて

 

　脳みそが吹っ飛ぶかと思った！

 

　脈が速くなったら、きびきびと早く動けるのかと思ったのに。

 

　残念。

 

　やっぱり、薬に頼らずに、筋肉つけなければなと思いました。