のらりくらり

足かせ

普段、早足で散歩しているのですが

ダイエット効果は・・・

少し、負荷を掛けるため

アンクルリストをamazonで購入

重さは1kg

1,520+送料480円

先ほど、いつもの散歩コースで試してみました

たったの1kgといえ

かなり負荷が

しっかりと巻くと

少し痛い

軽く装着して

足首に載せる感じで履くと

効果現れると良いんですが

黄昏散歩

連日

早くも夏バテの気配

早朝散歩だけじゃ無く

今日は、初めて夕方にもミタ

大川端に抜ける心地よい風

昨日から、７／２５隅田川花火の工事が始まりました

よくわからないと思うので

川岸の手すりに継ぎ足し

フェンスを高くしています

日曜日・夕方

ランナーも多いけど

散歩の人も多かった

ホント気持ち良かったです

今週末は、荒川の千住花火もあり

まさに夏という感じですね

日中、友人の助けを借りて

スキー一式

(長さが180m越えると引き取り不可なので)

区の粗大ゴミ集積所においてきました

ネットで３週間前くらいに予約して

板と靴２点

\300x2でした

帰りに近所のココスでランチ

画像は無い

ドリンクバーを注文すると

何かのキャンペーンくじで

サマージャー

野菜を詰めて・・・

よくわからん

プラスチック製なので

他の用途もありそうなので・・・

由としますか

小雨決行 早朝散歩

今朝、まだ小雨が降っていたが

昨日サボったので、4:40自宅

小雨と言うことで、隅田川テラスコース

(高速の高架下)

向かう

意外と、ランナー・ウォーカーいるのに

小雨も止んだみたいなので

桜橋で対岸へ折り返し

いつものウォーキングロードを目指す

早足歩行で約１時間半

帰りは、ゆっくり歩いて帰宅

そろそろネタも尽きてきた感じ

ミニストップ　ハロハロ白熊

\290

蒸し暑いのでつい買ってきた

コンビニネタなのですが

レジの人に小銭を渡すのに手渡ししますか

私はテーブルに広げて渡します

手渡しだと、確認する手間がかかるので

スムーズな会計の方が良いと思うので

そうしているんですが

でも

おつりは手渡しの方が良いですけど

どうでも良いことですが

チョット気になったので

復帰に向けて

今日は早朝より、上司と復帰に向けての面談に

会社に行ってきました

三大成人病からの復職は

医師の診断書を取ってから

①所属長との面談

②健康保険組合の許可

(産業医の診断)

という手順になっているそうです

①の為、先週会社に連絡して

スケジュールの都合

今日の朝７：３０のアポでした

１５分程度の雑談でしたが

あとは事務方の書類を持って

金曜日　両国にある

健康保険組合に行く予定です

なので

早朝散歩は・・・

4:15で、隅田川堤防へ

早足散歩と

階段を上り下り

少しスロープになっているところ

コレを大股歩き等を

約１時間

で自宅に戻り

シャワー浴びて

出社しました

来月中旬には、復職となる見込みです

久しぶりの晴れ間でも暑すぎでしょ

いつものように４時過ぎに起床

まだ少し曇り気味

天気予報・・・晴れ

暑くなると・・・

５時から女子のW杯生中継

何となく見ていたら

最後まで見ていて

今朝の散歩は、７時出発

天気が良いので・・・

おnewの靴で、お高い靴の履きごこち

最高ですな

コースは・・・

荒川ウォーキングロード

好天・日曜日・サッカー中継終了後が、重なって

さぞかし、沢山のランナーが・・・

と　思ったら

そうでもなく・・・空いていました

チョット早足で

弾性舗装を２往復

ゆっくり

ウォーキングロード　１往復して

白鬚橋から帰宅へ

橋の下覗くと・・・

水面近くを数匹の大きな鯉が、悠然と泳いでいました

鯉も日光浴でもしていたのかな

時刻は、９時過ぎ

明治通り　東向島４丁目

向島百花園近く

あの鯛焼きで有名な浪速屋　向島店

もう鯛焼き焼いていたので

これじゃあいくら運動しても・・・

痩せないよね

朝ご飯の代わりに

パクリ