のらりくらり

引越完了

Thu, 20 Jun 2019 05:28:08 +0900

ついに、引っ越ししました

推奨引っ越し先ではありませんが

FC2さんに、決めました

引越先

FC2よくちゃん　　

CPAPレポート 2019.5

Wed, 22 May 2019 17:39:57 +0900

今月も行って来ました

今月はパーフェクト

先月よりも

数値は

医師からは、ほとんど無呼吸はないと同じですと

言われました

ジムも続けてます

今月末からは、更にプールにも

通うつもりで

先週、見学もしてきました

プールキャップ等も購入しました

まだ・・・

効果のほどは・・・

現れていませんが

CPAPレポート　20129.4

Tue, 16 Apr 2019 10:13:44 +0900

今月も行って来ました

３月１日から

済生会向島病院受付システム変更で

受付番号で呼ばれるようになりました

高齢者は、少し戸惑いが有るようで

呼ばれても、無反応

少し診察に時間が掛かるようになりました

今月の結果

４時間以上使用日が３日達成出来ませんでしたが

AHI・AIともに

史上最高値

爆睡出来ています

ジムも続いているから

疲れてよく寝られている感じです

ダイエットのほうは、まだ

効果は現れていませんが

asics ウォーキングシューズ FIELDWALKER601

Tue, 02 Apr 2019 06:20:24 +0900

昨日、以前から気になっていた

アシックス・ウォーキング

まず、近くの錦糸町店へ

欲しい靴の在庫が無いと言うことで

埼玉のレイクタウン店に行く事に・・・

レイクタウン

近郊では

随一の大きさを誇るショッピングセンター

レイクタウン駅直結だが

目指すmoriは、一番奥

10分程度掛かりました

そのmoriの中でも

一番奥の方に、アシックスのお店があります

最初、足を3Dスキャンします

足に合ったサイズを試し履き

大きさは

もっとシックリさせるのに

中敷きに足にあったパッドを付け足して貰い

ピッタリ

FIELDWALKER601

中敷きの裏面(灰色の部分)にオーダーメイドで加工

トータルで

14,904

オーダーメイドで加工料は

2,180でした

いつもはネットで買うのですが

オーダーメイドは出来ないから

少し高かったけど

大満足です

初めてレイクタウンに来たので

何か美味しい物でもと思い・・・

KHANHのベトナムキッチン・999 越谷レイクタウン店

牛肉のフォー1,060

美味しいけど

チョットお値段が・・・

日本だから仕方ないか

牛肉が、とても柔らかくて美味しかった

尾花

Wed, 27 Mar 2019 22:59:29 +0900

今日　南千住にある　ウナギの名店

尾花

行って来ました

JR線路沿い

11時少し過ぎに到着

だいたい２５人目位でした

しばらくすると

お店の人が、来られて

人数確認

私たちは、２部

１２：３０以降になると

告げられました

11:15札止めになりました

お昼は

２０人＋２０人だそうです

その後も数名のお客さんが・・・

中には、タクシーで遠くから来られた方も

定時（11:30）に開店

玄関横に祠？

立派な造りの店構え

２部の人たちは

縁台に座って待ちます

約１時間程度

３０分後くらいに

ウナギの注文だけ

取りに来られます

12:40ごろ

店内に案内されました

ウナギが提供されるまでの間に

蒲焼きのタレを使った焼き鳥

一人だけ、鯉の洗い

他の３人興味なし

あとは、飲み物で、ウナギを待ちます

鰻重(大)

お値段・・・6,300円(税別)

左が(小)

お値段　5,300円(税別)

白焼きも注文

鰻重・・・

今まで味わった事の無い

別の食べ物の美味しさでした

ものすごく柔らかく

ご飯も絶品でした

お酒飲まない私はコレも注文

割り勘負けしないようにと・・・

以前は、座敷で提供されていたようですが

今は、畳にテーブルおいて有りました

足の悪い方でも安心です

今回は４人で約6万円

一人　15,000円でした

チョットビックリしたのは

外国のお客さんが、３割程度居ました

一人でも大丈夫なので

また、行きたいお店でした

CPAPレポート 2019.3

Tue, 19 Mar 2019 16:09:52 +0900

今月も行って来ました

今回は

４時間以上が、１日達成出来ず

AHIは、過去最高値タイ

AIは、史上最高値

同様の症状で

最近治療を始めた同僚が

継続出来ずに、断念したと

聞きました

ただ、睡眠時に装着するだけなのに

確かに

目に見える形での、効果は現れにくいですが

私は、当面治療の継続をします

CPAPレポート　2019.2

Mon, 18 Feb 2019 23:03:59 +0900

今月・・・少し更新サボっていました

１３日に行って来ました

今月もパーフェクト達成

先月よりも平均使用時間

0.4時間

AHIは、0.3回/時間したものの

AIは、先月と同様でした

FASTJYM24入会

Tue, 29 Jan 2019 23:07:58 +0900

今日　駅前にあるスポーツジムに入会しました

旅行から帰ってきてから

ほとんどウォーキングもせず

ブクブクなっていましたから

ナイシトールZが、１ヶ月8,100

3ヶ月続けましたが

期待した効果が現れず

(やっぱり楽して痩せるのはムリ)

コレを辞めて

その分、他に投資する事にしました

ちょうど先週

駅前で、このジムの宣伝ティシュを配っていたので

先週末、見学に行って来て決めました

まず入会手続きには

初回お支払い金額のご案内

■初回支払額内訳（項目,支払金額）

セキュリティカード発行料　3,240円（240円）

ファストジム２４登録料　0円（0円）

ファストジム２４月会費1月分　0円（0円）

ファストジム２４月会費2月分　0円（0円）

ファストジム２４月会費3月分　7,538円（558円）

水素水オプション登録料　0円（0円）

水素水オプション月会費1月分　0円（0円）

水素水オプション月会費2月分　0円（0円）

■初期支払い合計額（税込）　10,778円(798円)

※（）内は消費税額

初期費用は、クレカ払で、

月会費が、口座引落

コレが一手間掛かりました

銀行口座

三菱UFJと楽天銀行しか持っていないので

ともに

J-debit使えませんでした

(見学時に確認)

なので

新たに口座を作る・・・

とりあえずネットで調べたら

三菱UFJ銀行の窓口で

J-debitの申込が出来る事が分かり

事前に手続きに行っておきました

午後、入会手続きにジムを訪問

まず、WEB入会手続きをスマホで行い

カード決済後

正式入会手続き

引落口座手続き・セキュリティカード発行など

約３～４０分で手続き完了

入会特典の水素水ボトル

今日、飲んでみたけど・・・

ただの水ですね

来月２５日まで

タダなので、利用しますけど

早速、夕方やってきました

マシンはエアロバイクみたいなヤツ

２種類(名前がわからないので)

足漕ぎのマシン

あと・・・

腹筋運動や背筋を鍛える器具等で

約９０分

汗を流してきました

詳しくは

FASTJYM24

7月末まで続けないと

違約金が発生するので

とりあえず

半年・・・頑張ります

シベロッキー

Sat, 26 Jan 2019 23:35:25 +0900

今日・・・おそらく今年最後の新年会

北千住　シュラスコ料理のお店

シベロッキー

で、やりました

お店の画像とか無いので

をクリックしてみて下さい

シュラスコ料理初体験

いろんなお肉が楽しめました

偶然にも今日は

私の５じゅう数回目の誕生日でした

CPAPレポート 2019.1

Wed, 23 Jan 2019 18:02:04 +0900

今月も行って来ました

今月は、前半所用が

重なり・・・

少し遅めになりました

なんと使用率100%

平均使用時間も6.5時間

チョット寝過ぎか

AI値は、変わりないけど

AHIは、治療始めて

最高値

目に見えて良くなっているという

感じはありませんが

睡眠負債を確実に返している状態ですと

医師から言われました

のらりくらり

引越完了

CPAPレポート 2019.5

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asics ウォーキングシューズ FIELDWALKER601

尾花

CPAPレポート 2019.3

CPAPレポート 2019.2

FASTJYM24入会

シベロッキー

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