|
お豆腐を入れてカロリーダウン＆ボリュームアップ☆彡ヾ(@~▽~@)ノ
材料：鶏肉1枚・タマネギ1/2・豆腐1/2・卵1個
しょうが（すりおろし）・青しそ５枚程・パン粉
作り方：�〃榮�をみじん切りし、叩いてこま切りにする
タマネギ・青しそをみじん切りにする。
�▲棔璽襪望紊虜猯舛鬚垢戮篤�れパン粉で調整しながら捏ねる
��フライパンに入れ、こんがり両面を焼く
�ぅ宗璽垢六堡里両篤�のタレでＯＫです。
ちなみに今回は、砂糖・しょうゆ・ウィスターソースで味付けし
水溶き片栗粉を入れてとろみを付けてます。
|
☆鶏料理☆
[ リスト | 詳細 ]
コメント（4）
|
今回はブロ友のみかんちゃんのリクエストに答えて・・・o(*^▽^*)o~♪
材料：鶏肉１枚・ブロッコリ１/２ 人参３/１・タマネギ１/４
味噌大さじ１・しょうゆ大さじ１・七味・塩（少々）
作り方：�〃榮�は１口大・にんじんはスライス・タマネギざく切りにする
��熱したフライパンに油を引き鶏肉・人参・タマネギを入れ炒める
��水お玉１を入れブロッコリ・味噌・しょうゆ・七味を入れ
炒め煮にして塩で味を整える
|
|
マヨネーズでメインをと思い作った品です 材料：鶏肉１枚・タマネギ１/２・塩コショウ・マヨネーズ 作り方：�〃榮�は１口大・タマネギはざく切りにしフライパンで炒め。塩コショウをする ��耐熱皿に�，鮴垢螢泪茱諭璽困魍櫃吋�ーブントースターで マヨネーズに焦げ目が付くまで焼く |
- >
- Yahoo!サービス
- >
- Yahoo!ブログ
- >
- 練習用
|
鶏のつみれをアレンジです♪ 材料：鶏ミンチ＆具（タマネギ・ニンジン・ネギ・しょうが・片栗粉少々） 大根・バーター・しょうゆ・ウィスターソース・小麦粉 作り方：�〃椶離潺鵐舛涼罎肪罎貌�れる具をみじん切りにして混ぜる ��大根をスライスし（ミンチを乗せる分だけ）下湯でする �ｈГ任紳膾�に小麦粉を振り�，侶椒潺鵐舛鬟撻拭舛氾修衂佞韻� �ぅ侫薀ぅ僖鵑縫丱拭爾魄�き��を両面焼く �イ靴腓Δ罅ΕΕ�スターソースを１対１の割合で入れ焼く ＊大さじ１ぐらいで良いですo(*^▽^*)o~♪ |
- >
- Yahoo!サービス
- >
- Yahoo!ブログ
- >
- 練習用
