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ダイエット
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体脂肪を燃やそう
ミョウガとキュウリで (キュウリ１本)
さっぱり豆腐ソウメン
体脂肪がなぜか減少するキュウリ
毎年この季節になるとキュウリの多食を
お勧めしています。
なぜかは、分かりませんが。
カリウムの為かな。各方面の方に質問していますが、確実な回答は得られていません。
とにか、キュウリの多食は
体脂肪の減少を招き、
ダイエットには良い結果を出します。
冬では味や冷たい感触の為か
良い結果が出ません。
丁度よい物に出会いました。
豆腐風味のソウメンです。
お客様に話していたら、胡麻の他に、
しょう油味も有りましたと、頂きました。
早速試してみました。
ミョウガも入れて、美味しかったです。
ミョウガは忘れっぽくなると言われていましたが、最近では香りに、
集中力を増す成分があると
分かったようです。
まったく反対とはむむむむむむ。
食物繊維・カリウムが豊富なので、
ミョウガもダイエットによさそうです。
カロは全部で
約１００ｋカロリーチョットくらいかな。
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ダイエットの季節になりました。
ダイエットを心掛ける方は、
充分な水分を摂りましょう。
町に半そでの方が多く見られるようになりました。
この時期になるとお客様も、先生や講師の受講も急に増えてきます。
腕を出す事がダイエットのキッカケになるのでしょう。
水分が体温調節に使われ、 脳が体の調節にかかわっています。
水分不足に成りやすい季節です。 スリムビズで空腹感の調節をしても
夏の強い日差しのもとでは、 耳からは栄養もビタミンも
水分の補給も出来ません。
のどの渇きを覚え水分も摂りますが、
この季節では冷たい水をガブガブと飲むほどでは有りませんが、
体は水分を必要としています。
私はお花が好きですが、
花が咲くと土の乾きも早く、
まるで夏のように
水を欲しがります。
私たちの体も気温の変化とともに、
代謝が変わってきます。
気温が上がれば体温調節に使う水分のほうが
その他の代謝に使う水分より優先されます。
水分が足りないだけでも、体脂肪率は変わります。
水では肥りません。水不足は命にもかかわります。
ダイエットをしている方は充分な水分を
健康のため
美容のため
ダイエットのために水分を取りましょう。
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