神のなさることは、すべて時にかなって美しい。伝道者の書3章11節

私は道であり、真理であり、命である.と言われるイエス様にこの身をゆだねて

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あなたの神、主は、
あなたの手の業をすべて祝福し、
この広大な荒れ野の旅路を守り通された。
申命記
27

 イエスの言葉:
わたしは世の光である。
私に従う者は暗闇の中を歩かず、
命の光を持つ。
ヨハネ
812

 ヨハネ
161623
 ヨハネ
1518
  (ローズンゲン日々の聖句3/16;金)

 天の神、主、「『わたしはある』という者」と名乗られる方は、
イスラエルの民が、エジプトを出てから、約束の地に入るまでの、
荒野の旅の40年を祝福し、守り、昼は雲の柱、夜は火の柱で導き、
その着物は擦り切れず、足がはれることもないようにされたのだそうです。

私たちのこの世での旅路にも、
イエスが派遣される〔聖である霊〕と呼ばれる方が、
命の光として、私たちの内に来てくださり、
光である、明るい、〔父である神〕の御思いを心に置いてくださり、

私たちが、「神のひとりのようになり、善悪を知る者になって(創世記3522)、
「的外れ」になっている自分の理性の暗闇、
自分の思い、自分の判断の暗闇を歩かなくていいようにしてくださるのだそうです。

 イエスは、しばらくの間、
弟子たちが見ることが出来ないようになられましたが、
しばらくすると、見るようになられました(ヨハネ161622)。

 イエスが、十字架刑での処刑を受け、息を引き取られたのは、
金曜日の午後の3時頃、
そして、日没からは過ぎ越しの祭りの安息日が始まるので、
いそいで、近くにあったアリマタヤのヨセフが自分のために掘っておいた墓に
葬られたのだそうです。

そして、日曜日の早朝、
三日目の朝に新しい霊のからだに復活され、
40日に渡って何度も弟子たちに現れ、
ご自分が生きていることを証明し、神の国のことを語った後、
オリーブ山から、弟子たちの守る中、
天の〔父である神〕の右の座に帰られたのだそうです。

 その、イエスが、〔父である神〕の右の座にあって、
受け入れる者に、〔真理の御霊〕、〔聖である霊〕と呼ばれる方を派遣してくださり、
この方の働きによって、ご自分が語ろうとしておられること、
〔父である神〕の御思いを私たちの心の置き、知らせて、
心が一つになっている者にしてくださり、
受け入れる者が、もう、イエスに尋ねなくていいほどに、してくださるるのだそうです(ヨハネ16131423)。

 それで、イエスと受け入れる者との関係は、
ぶどうの木と、その木の枝のような関係。
ぶどうの木の枝が、ぶどうの木につながっており、
つながった場にとどまり続けているなら、
木からの樹液が枝の隅々にまで流れ来て、豊かな実を結ぶように、
受け入れる者にも、〔父である神〕の御思いが心の隅々にまで来て、
〔父である神〕の思われるとおりをしていく者にしていただけるのだそうです。
豊かな実を結ぶ者に。

 この世の旅路の中で、光である御思いのとおりを求める者に。
祝福の中を。
今日も。
「ストレスが原因で、腰痛になることがある」 Stress may cause lower back pain in some cases.
 
1. 最近の研究で、精神的ストレスも腰痛の原因になることが分かった。
   Recent studies have shown that mental stress also causes low back pain.
 
2.ストレスが続くと痛みを抑える機能が低下する。骨盤の位置がずれることもある。
 When stress continues, the function of suppressing pain decreases. The position of the pelvic position
 may shift.
 
3.精神的なストレスが腰痛の原因になり、中高年や高齢者から、働く女性や家庭の主婦、「歳のせい」と
  言われるにはほど遠い若い人まで、多くの人を悩ませている。
  Mental stress causes lower back pain, which plagues a lot of people from middle  to  old aged,
 the  elderly,  working women and  housewives to even young people far from being called "old aged".
 
4.ウォーキングやストレッチなどの運動は、腰痛を予防したり再発を防止するために 効果的だ。
    Exercises such as walking and stretching are effective for preventing lower back pain and recurrences.
 
5.腰痛が体の不調の原因となり、悩んでいる人が多いが、その8割は医療機関で検査しても痛みの原因と
     なる異常がみつけられないという。
    Many people are suffering from bodily discomfort  due to lumbar pain, but it is said that 80% of them
    can not find abnormalities that cause pain, even if examined at medical institutions.
 
6.腰痛の原因の一つとして、骨や筋肉に異常がある「器質的要因」がある。
    As one of the causes of lower back pain, there is an "organic factor" which is abnormal in bones
   and muscles.
 
7.背骨の骨と骨の間にある椎間板が突出して神経を刺激し痛みが起こる「腰椎椎間板ヘルニア」は
     腰痛の主な原因です。
  The intervertebral disc between the bones and the backbone protrudes and stimulates the nerves, and
   causes pain which is called  "Lumbar disc herniation".  This is what  mainly causes the lower back pain.
 
8.しかし、こうした体の異常がないにも関わらず、腰痛が3ヵ月以上続く「慢性腰痛」    を発症する人が多い。
   However, there are many people who develop "chronic lower back pain" which continues for more
   than 3 months despite no such abnormality of the body.
 
9.そこで、腰痛を引き起こす因子として注目されているのが、心身のストレスだ。
    Then, what attracts attention as a factor that causes back pain is a psychological factor, that is,
    the stress of mind and body.
 
10.  治療を受けても痛みが続く場合には、ストレス・不安・うつなどの心理的要因が影響している可能性が
      ある。
   If pain continues even while receiving medical treatment, psychological factors such as stress,
   anxiety and depression may be the cause.
 
11. ストレスの原因は、職場や家庭の人間関係、仕事の内容などさまざまだ。こうしたストレスにさらされて
      いると、脳が痛みを抑え込む「下行性疼痛抑制系」という仕組みが働きにくくなる。
The causes of  stress differ depending on the content of work in the workplace or at home.
  When exposed to such stress, a mechanism called "descending pain control system" in which
 the brain suppresses the pain becomes inefficient.
 
12,  この仕組みが正常に働いている場合は、痛みの信号が脳に伝わると、脳内に「ドーパミン」という神経
    伝達物質が放出される。すると、「オピオイド」という鎮痛作用のある物質が放出されて、脳への痛みの
    信号が抑えられる。
  When this mechanism is working normally, if a pain signal is transmitted to the brain, neurotransmitter
  called "dopamine" is released into the brain. Then, an analgesic substance called "opioid" is released,
   and the signal of pain to the brain is suppressed.
 
13. ところが、長くストレスにさらされていると、痛みの信号が脳に伝わっても「ドーパミン」が放出されず、
    神経のバランスを保つ「セロトニン」という脳内物質の分泌も低下する。その結果、疼痛を抑制する
     仕組みが機能しなくなり、わずかな痛みでも強く感じたり、痛みが長引くようになる。
   However, when it is exposed to stress for a long time, even if a signal of pain is transmitted to the brain, "dopamine" will not be released and the secretion of the substance in the brain called "serotonin"
  which keeps the balance of the nerve will also be lowered.  As a result, the mechanism for suppressing
  pain will not function, even slight pain will be felt strongly, and pain will be prolonged.
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◎ ストレス軽減の食べ物は、キャベツ、ゴーヤ、パセリ、ごまや大豆製品、鶏卵、バナナやナッツ、
    野菜のなかでも、パプリカやブロッコリー、ゴーヤ、ジャガイモやさつまいもなどの芋類、アーモンドや
    ピーッツ、ヘーゼルナッツなどのビタミンB, C, E 群。
この記事に
2

私は現在、団地の自治会で棟役員に選ばれ、自治会の環境整備の役割を1年間やってき
た。
その間、会長が病気で亡くなったため、その仕事を他の係の人と協力して、なんとか、
4月にやる、定期総会まで、がんばってきた。
私は、クリスチャンなので、会長がほう骨にガンができたと自治会の会合で話ていた時
から会長の病気が癒されるように祈っていた。
横浜市大付属病院で、診察してもらって、1か月入院するかもしれないのでその間、会
合にでてこれないような話だった。
私達役員はそうなんだと思っていたが次の会合にも出てこられた。
会長としては、責任感の強い人だったようだ。
そのうち、口があかなくなって、食べるにもたいへんになったような話がでた。
それから、まもなく、雪のふった2日後亡くなった。
会長は月2万円市からお金をいただいている。
小学校区連絡協議会は、それぞれの地区の自治会の会長と市役所から担当者が来た
り、警察の係の人がきたりと、小学校区という大きな広い立場で、問題解決を図っ
ていくものだが、会長はそんな会合にも月1回でる。
たとえば、北朝鮮がミサイルを発射したとき、警報を鳴らすやり方とか、防犯カメラの
設置とかの地域防災についての話し合いなどをする。
私は以前、民生委員をしていた時があった。
その時も地域で民生委員に選ばれた人があつまって、福祉会館で、月一回の会合にで
た。
最初は何もわからないので、会長さんにいつも、助けてもらった。
自治会の会長となった私は団地の自治会役員になった回数は3回ある。
この団地にすんで、20年がたった。
今、この団地は、ベトナム人やフイリッピン人などの外国の方々もいる。
国際社会となった、地域活動は今後、いままでとは違った視点で活動する必要になるの
だろうと思う。

今日の誕生花

https://blogs.c.yimg.jp/res/blog-e9-db/maric43/folder/1548532/47/66496247/img_0?20180316062345

3月16日の「誕生日の花は「ハルリンドウ」

花ことばは「高貴」です。



ハルリンドウ(春竜胆 Gentiana thunbergii)は、リンドウ科リンドウ属の冬型

一年草。ごく小柄なリンドウ類である。

転載元転載元: 文四郎の「一日一文」

私は、介護職を全部合わせると、24年になる。
なので、相当年をとっても、この仕事を続けられる
私が仕事をしているのは、老人保健施設である。
14年前、夜勤の仕事で、2年間働いた職場だ。
2年まえ、67歳で、再就職する。
ほとんど、最初の職員はいれかわっている。
10人くらい、のこっていて、私を覚えている人がいた。
その当時、子供は引きこもっていて、どうしていいか、考えあぐねていた。
そんな中、私は訪問介護のヘルパーをしながら、介護福祉士の資格を取った。
施設ではたらき、安定した給料をもらいたいという思いで、老人保健施設に就職する。
再就職したときは、私を支えくれた叔母、叔父、母親などみんなくなっていた。
もう以前の自分ではなく、自分の力で働かなくてはならないという思いで仕事にのそむ。
最初の研修期間があって、1か月目にパートで働く。
院長も変わって、息子の代になっていた。
私は介護の仕事にはつかず、介護サポーターとして働くことになった。
当時、わたしは、糖尿病、便失禁などの病気をもっていた。
仕事をしているうちに便が自然に出てきてしまい、においが周りにただよって、不快な思いをさせてしまう。
ベットメイキングイを半日するなかで、体をうごかしながら、仕事をしていたら、スクワットを1ベット4回やって、16床
やると、全部で64回やっていることになる。
そんな、運動をしながら仕事をしていたら、最近、便失禁がなおって、おしりの筋肉が鍛えられたのだろうけれど、下着に便
がつく回数がほとんどなくなった。
神様がこの年齢で、働く場所をあたえてくださって、病気までなおってしまった。
糖尿病があるので、この病気も仕事をしながら、完全に治したいと思う。
神様のご計画の中、いままで介護福祉士、ケアマネージャー、カウンセリング、介護リスクマネージャーなどの資格をとって
働いてきた。
今は、若い人といっしょに骨折して車いす生活を余儀なくされ、家族からはなれて、施設で生活している人、腰椎圧迫骨折で
家では生活できず、リハビリを受けながら生活している人、認知症の人、いろんな高齢者が75さいから、100歳くらいま
で共に同じ時間をすごしている。
そんな中、介護サポーターという職業は介護職の若い人のささえになっている。また、私にとっても、若い人からエネルギー
がもらえる。
今は、多くの利用者さんとも顔なじみとなり、傾聴や指の体操をしながら、語り掛けたり、その人の体調を観察できたり、わ
たしにとっては、毎日が人生勉強になっている。
死ぬまで勉強というがまさにそういう思いだ。
私の人生は、あと20年で89さいになる。
働くとしても、75歳くらいだ。
80歳までケアマネージャーとして働いている人がいる。
神様のご計画で、この世に誕生して、20歳から69歳まで、途中子育てで、仕事をしなかった年数があるが、約45年間働いた。
クリスチャンにとって、偶然はない。
すべて、私が生まれる前、母の胎内で、骨も作られていないとき、私のすべての人生が天の命の書に書き記されていると聖書に書いてある。
残された10年の時間、神様の計画が私に成就するのを毎日祈って、願いがかなえられることを信じて日々生活している。
 
あなたのなすことを主にゆだねよ。
主に信頼せよ。
主が成し遂げて下さる。(聖書)

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