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2月28日の誕生花は「フリージア」 花言葉は「純潔・無邪気・潔白」です。 フリージア はアヤメ科フリージア属の半耐寒性の球根植物の種のひとつ。 または、フリージア属の総称。種としての和名はアサギスイセン、コウセツ ラン。 南アフリカで植物採集をしていたデンマークの植物学者エクロン が発見した植物を親友のドイツ人の医師フレーゼ に献名している。
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こんにちは、ゲストさん
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2月28日の誕生花は「フリージア」 花言葉は「純潔・無邪気・潔白」です。 フリージア はアヤメ科フリージア属の半耐寒性の球根植物の種のひとつ。 または、フリージア属の総称。種としての和名はアサギスイセン、コウセツ ラン。 南アフリカで植物採集をしていたデンマークの植物学者エクロン が発見した植物を親友のドイツ人の医師フレーゼ に献名している。
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私は、現在週2回、カーブスで、筋力アップの運動を運動マシーンでやっている。
筋力をつけると、なにがいいでしょう。
私は10年まえからダイエットのため、キッツのダイエットコースを受けに行った。
63キロが普通なのです。
本当は62キロまで、落としたいのですが、なかなかあがったり、下がったりしていて、62キロ維持はむずかしいです。
先日、医療生協の健康チャックが高齢者の集まりのとまり木でありました。
筋力は多いの評価をうけました。
しかし、体脂肪は標準より多かったです。
内蔵脂肪も多かったです。
基礎代謝がすくないので、炭水化物の燃焼ができない体のようです。
なので、筋力をつけて、脂肪を燃やすしかないようです。
私の場合、カーブスに週2回いっていますが、いかない時は、なにもしなくても、太ってしまう体質でした。
基礎代謝が少ないのが原因ですね。
現在は、少し体重がふえてきたら、断食します。
週1回、断食してもあまり苦にはなりません。
カーブスにいっているおかげで、体重維持ができているようです。
そのカーブスに通いだして、今日、5年目をむかえたようです。
スタッフの方から、「島村さん、5年たちましたからゴールドカードにかえましょう。」といわれたときは驚きまし
た。
もう、5年たったのかと感激しました。
金色のカードをいただきました。
運転免許証は、運転していないのでゴールドカードをもらっています。
筋力アップで認知症予防になり、ダイエット効果があり、たんぱく質を毎日10点食べましょうと教えていただいた
り、ロコモ予防にもなります。
私は現在老健で週3日、働いているのですが、食事の前の体操をみんなにやってもらっています。
その時、カーブスでの体操の経験が大変やくだっています。
はじめての人にも覚えてもらうためには、リズムが大切です。
1,2,3、という掛け声をかけながらやると、脳から気分のよくなる、ホルモンがでると、どっかでよんで、その
教えを大切に守っています。
今日は帰りに、回転ずしによって、自分のご褒美に8皿食べてしまいました。
せっかく、体操してきたのに、ダイエットは無理ですね。
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願いが叶う 祈! 賛美 感謝 そして忍耐 試練の後の恵みの雨で実がなる時。求めないから 与えられず
叶わないと キリストは明言しました! 十字架の救いの確信 永遠の命が与えられた 賛美 感謝の意を表すことが大事です。その上で 感謝と願いの順に祈ります。 次には 祈りの実がなる迄の忍耐が要ると思います。
自然界を観たら 種撒いた翌日には、花や果実は実らないと思う。願も直ぐには叶わないね! その間 神への信頼度 希望度合い 信仰を 神は試される。
①「あなたがたは今まで、何もわたしの名によって求めたことはありません。求めなさい。そうすれば受けるのです。」 (ヨハネ16章24節)
②「その日には、あなたがたはわたしの名によって求めるのです。わたしはあなたがたに代わって父に願ってあげようとは言いません。」(ヨハネ16章26節)
上記のほかにも四つの箇所で同じことが繰り返されている。繰り返されているということは、非常に重要だということである。そこで強調されていることは、①「何でも求めよ」②「イエスの御名によって」、③そうすれば「父は、お与えになる」という約束です。 聖書はご利益主義ではありません! しかし神はキリストの救い、十字架の救いと悔い改めから 神の子として,私たちクリスチャンを取り扱いたいのです。それは 父が子の願いを叶えたい夢を持つように、父が子にその愛を示す為に キリストの栄光を示す為にも 私たちの願いを叶えます。 アブラハムは25年忍耐しました。
ヨセフは13年。モーセは40年待ち、イエス様は30年待ちました。神に仕えたエレミヤは井戸に投げ捨てられた。苦難の期間 数年間を過ごしてから 井戸から出される。 その間 預言者の働きより 彼 エレミヤは聖書を調べ祈る期間にしました。
もし“神様が”答えを 願いを叶えずに待たせているなら、何も気にする必要はなく 信頼度 信仰の種が実る事を考え 聖霊の水 油注ぎを待ちませんか?
きっと神があなたに会い来て、願いに答えるときまで待ちまませんか!
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今日新横浜の城クリニックで、薬を処方してもらった後、
横浜上大岡の京急デパートの9階にある、ヨドバシカメ
ラに行く。
5年まえに私は月1回、10階のABCクッキングスタジオ
でパン作りの教室にかよっていた。
3年かよった。
ライセンシをとったが、あまり、家で、パンをつくっていな
い。
最近,食パンをつくろうとしてしっぱいした。
作らないと、わすれるそうなので、できるだけ、作って、
わすれないようにしたい。
フランスパン、ショクパン、ロールパン、塩パンなどを作
る練習をしなければと思っている。
今日は、ヨドバシカメラの店をまわっていたら、手のマッ
サージ器があった。
手のひらをまるごともんでくれる。
1万円だった。
私は現在、仕事で、手をつかうので、このマッサージ器
がほしいと思った。
パンをやくのに、今のオープンレンジは、なかなかうまく
やけないので、新しい発酵つきのものを買いたいと思っ
てみて回った。
33000円でいいのがあった。
み言葉は、我が足のともしび,我が道の光です。
(聖書)
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