今日は子育てサークルでピラティスレッスンでした♪ ( 育児 ) - 最初のいっぽ・・・yonpi !

今日は子育てサークルでピラティスレッスンでした♪

今日は子育てサークルのママ達からの依頼でピラティスをしました

普段、子育てにバタバタのママたち

「自分の身体と会話して下さい」

よんぴの言葉に　「？？？？？」　のママたち

まずは、まっすぐに立ってもらって自分の体の重心が足の裏のどこにかかっているか（感じているのか）問いかけました

真ん中・・・足先・・・かかと・・・

それぞれに返ってきました。

足の指を動かして、意識を足裏に集中させると、さっきまでばらばらだった感想が

足の裏の真ん中！　に集まりました。

意識を集中させること、自分の体の筋肉を、骨を意識すること！

ピラティスのラテラル呼吸も伝え、それぞれの体に集中した時間が過ぎていきました。

そんなに激しい動きではないのに、じんわり汗ばむ・・・

呼吸を意識して、動作の指示に注意して、その指示を体の伝える。

簡単そうで、難しい。

レッスンが終わった後で、ママたちに伝えたことがあります。

「言葉を理解して行動（動作）に変えることの大変さを実感してもらえたかな？これは子供たちにも同じことがいえるんだよ。経験が大人と違って極端に少ない子供たち、言葉かけだけで動くのはなかなか難しいんだよ。実際に行動を見せて覚えさせる・・・手に触れて伝える・・・その繰り返しが経験につながり、体にしみこんでいくんだよね。今日のレッスンのように・・・。」

何か気づきのあるレッスンになればといつも思っています。

人それぞれの生活の中で、思うことも様々、同じ言葉かけでも気づくことも様々。。。

何かが伝わればいい

同じ人間同士、悩みながら迷いながら生きているもの同士、

一緒に気づき一緒に歩んで行けたら嬉しいです。