ママバイカー

１０日目にしてサイズダウン！！！

昨日１日サボったものの、順調にエクササイズやってます。

腰周りのサイズ測ったら、１センチもサイズダウンしてました！




　　　　　　　　　　　　　　　　　　やっぱり効果あるんだな〜。

４日目

インスパ、４日目です。


今日は『ヒップアップ』を追加しました。


４日目ということもあり、だいぶサマになってきた感じです。




　　　　　　　　　　　　　　エクササイズ最中に選挙応援の電話があった･･･(怒)




普段なら電話を無視してエクササイズを続けるところですが、

早く出ないとせっかく寝たチビスケが起きてしまうので、

大慌てでＤＶＤを一時停止し、シブシブ電話に出ました。


「○△をお願いします！」って！！！


「アホか！」と受話器を置いてしまいたかったのですが、

電話かけてきたオバチャンも、

何かのしがらみでシブシブ、ボランティアでかけてきているんだと可哀想に思い

シブシブつながり(?)で、とりあえず聞いてあげました。

選挙カーもうるさいし、早く選挙なんて終わってくれればいいのに･･･。




　　　　　　　　　　　　　　　子育て中の家庭にとって、選挙カーは脅威です。




エクササイズ終わって体中ポカポカ！


特に腰周りから、お腹の内臓が温かい。


「発熱してる！」ってものすごく感じる！


終わって数時間、体が温かいままでした。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　やっぱり効果あるんだろーな〜。

３日目

インスパ、３日目です。


今日は基本の『１０分エクササイズ』に加えて、


『デトックス』と『ウエスト』をオプション追加しました。




腹筋の無い私にとっては『ウエスト』はかなり辛かった！　くたくた〜。


到底ついていけるはずもなかったが、とりあえずやってみました。


いつかついていけるようになることを夢見て･･･。

２日目

インスパ、２日目です。


最初から無理したくないので、『基本エクササイズ１０分』コースのみをやってます。


昨日は１つの体操をゆっくり詳しくやってみましたが、



　　　　　　　　　　　　　　　今日はぶっとおしでやりました！



やはりエクササイズしながら、説明してくれるので、難なくついていけました。





１０分ってほんとあっという間です。


１０分程度なら、チビスケがグズる間もなく出来るので、全くストレスになりません。


　　　　　　　　　　　　　　産後ママにとってはうれしい限りです！！





ただ、腰周り８４センチは、昨日から全く変わっていません。（当たり前か･･･(笑)）




　　　　　　　　　　　　　　　体脂肪率計る、体重計ほしいな〜。



出産後、実家で計ったら３０％あったので、どこまで下がるか、毎日見ていきたい。



インスパ頑張ってやっていきます！

始めました！

インスパ、始めてしまいました！


どんなもんかＤＶＤをちょっと見てみようかな〜、とセットしたところ、

始まってしまったので、ついついやってしまいました。

始める前にサイズ測ろうと思ってたのに･･･、まあいっか。



初めてやってみた感想は･･････、



　　　　　　　　　　　　　　　　「初心者でも大丈夫！だな！」




体操を一つ一つ分かりやすく説明してくれるので、ついていけました。



　　ただ、




体を動かすこと自体久しぶりなので、体が硬くてちょっとしんどかった〜。




基本的に、柔軟な体は必要なようです。







　　　　　　　　　　　　　　　　　　････････････疲れた。




いきなり体動かしたので、非常に疲れた････････。



エクササイズの途中で、「････しんどいかな？」と感じた瞬間があったので、



説明書通りエクササイズを中止すればよかったのだが、



“物は試し”にと、続けてしまった“ツケ”が一気にきた！







　　　　　　　　　　　　　「最初から無理をするもんじゃない･･･････。」







『継続は力なり』


頑張って毎日やっていきます！




ちょっと昼寝しよっと･･････。