しょうが焼き定食

今日のランチは「生姜焼定食」でした。

朝食を食べずに出勤したので10時ごろにはグーグーお腹がなっておりました（笑

かやくご飯を大盛にして

キャベツに醤油マヨのトッピングで頂きます。

「ひの新選組まつり」以降、目標をクリアーした安心感から油断して5キロリバウンドしてしまいました（涙

7月27日（月）の夜からまたダイエット開始です。

17時以降の食事を許さず　　で頑張ります。

目標ウエイトは64キロです。

頑張るぞ〜

でも昼はガッツリ食うぞ〜

ちなみに現在72キロだす。

わぁ〜美味しそうだけど。。。
このマヨネーズの量は多いよぉ〜〜〜
ポン酢でいただきましょう〜＾＾；
８キロ落とすのは大変そうですね。。。
頑張ってください！！人事ではないけど(笑）

＞まろんママさん
マヨネーズの量普通だと思っていました（汗
以後気をつけます（笑
また長い戦いになりそうですが頑張ってみます。
まろんママさんもご一緒に如何ですか？（笑

[koiwa4l3]

ひさ(^ー^)。
相変わらず甘そうなランチですね〜。
生姜焼き定食〜食いﾃ〜。
オイラは夜蕎麦だけダイエットで６９キロになりました。75ｷﾛから6ヵ月かかりました。
後4ｷﾛ痩せたるでー

＞KOIWAさん
お疲れ様です。
6キロ減、やりましたね！いい感じでダイエット出来ていますね〜
私も夜、お蕎麦は頂こうかな〜（笑
夏バテしないように朝昼はしっかりと食べてくださいね。
お互い頑張りましょう！

このマヨちゃんの量はヤバいでしょう
生姜焼きって牛肉なんですね。私は生姜焼きというと豚肉ですおいしいですよね

２ヶ月で５キロバックは動いたりしてもしんどいんじゃないですか
夏は水もたくさん飲めるしダイエット向きの季節ですよねお互いがんばりましょう

うわ〜。ほんとおいしそう！！
今日は軽めで我慢したのでこの画像のパンチがでかいですわ〜^^;
私も今日明日は気合い入れてダイエット全うします！！

スタミナが大切な季節なので食べる事は大切！ でもダイエット…。
難しいところです(笑)
私の小学校４年生の姪が学校で"肥満予備軍"と言われ、食事指導をうけました。
それは主に、炭水化物を減らしましょうって内容だったので、
kazuyaさんはご飯を"小”にする事から始めてみられては？
あとマヨネーズも”少"で。
…って、私は炭水化物もマヨも少ない方ですが悲しい結果(涙)

しょうが焼きに、キャベツの千切り。
マヨネーズに醤油のトッピング・・・。
私の好きな食べ方です＾＾；

体調に気をつけて、リバウンド戻し頑張って下さい。

しょうが焼きは夏でもあの風味が食欲をそそりますよね(^^)
新撰組が終わってもなおかつ次は６４キロ目標ですか(@o@)/
かずやさんは自分に厳しいんですね(^o^)
夏バテしないように頑張ってくださいね。

[miy**i55]

近藤君、桂だよ。

ちょちょちょっと。このマヨはだしすぎじゃないのかい？
できたら肉の量も若干減らしたほうがいいな。

僕を捕まえられるよう無理なく身軽に
なってくれるよう祈るよ。
ではﾋﾟｭｰ）））））））））

＞ちささん
マヨネーズのご指摘ありがとうございます以後気をつけます（笑
生姜焼は私も牛より豚が好きです。
職場ではなぜか生姜焼というと牛になります。

またダイエット頑張りますので
良いネタありましたら是非よろしくお願いします。

＞yukariさん
今回はしてやったりですね（笑
yukariさんのコメントそれとなく楽しみにしてます（笑
後ほどスイーツ物でさらにストレートパンチをお見舞いしたいと
おもいますのでよろしくお願いします（笑

＞bttppさん
的確なご指導ありがとうございます（笑
今後なるべく炭水化物を少なめに摂取するように
心がけ河内音頭を一心不乱に踊り続け
ダイエット頑張りたいと思います。

ｐｓ
bttppさん河内音頭レクチャーしてくださ〜い。

＞mendohさん
マヨ醤油お好きでしたか〜（笑 心の友よ(笑
リバウンド撲滅すべくまた
頑張ります。ご声援ありがとうございます。

＞魚さん
もし魚さんお勧めの生姜焼定食がありましたら教えてください。

人に厳しく自分に優しい私ですが（嘘）
今後ともよろしくお願いします。（笑

＞桂 君

もう少し体軽くしたら捕まえにいっちゃるけん
首を洗って待っちょき！
でもチャイナ服、まっことよう似おうとるとよ
さすがは変装の小五郎っちね（何処の言葉や？）